Зефир Сладкие истории с клубникой

Зефир Сладкие истории с клубникой

Состав:

  • Сколько белков (г.): 1
  • Сколько жиров (г.): 0.1
  • Сколько углеводов (г.): 80
  • Сколько калорий (Ккал): 310
  • Категория: Кондитерские изделия

Зефир Сладкие истории с клубникой, калорийность - 310 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству неизвестно, что такое калорийность готовых продуктов питания, хотя это ценнейшее значение, потому как от него зависит наше здоровье. Вот почему в этом материале вместе постараемся детально рассмотреть это современное понятие.

Килокалориями обычно принято измерять энергетическую составляющую продуктов питания. Имея сведения о калорийности определенных ингредиентов из рецепта, будет шанс правильно вычислить калорийность обеденного меню, которое вы решили сделать по-своему.

Между тем, обладать данными только о кол-ве калорий, "спрятавшихся" в продуктах, то есть на 100% знать калорийность продуктов, будет маловато, помимо калорийности вашего меню, непременно нужно учитывать, какие биохимические элементы в них содержаться, а именно: объем триглицеридов, полипептидов и сахаридов, плюс еще содержание жидкости и других полезных веществ. Кроме того, необходимо все время брать в расчет, какое кол-во килокалории вы тратите в течении дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, непосредственно зависит от образа жизни, состояния метаболизма и биологического возраста человека.

Организм женщины, ориентировочно, сжигает пару тысяч килокалорий каждый день. Чтобы увеличить потребление калорий организмом, требуется постоянно заниматься спортом и придерживаться активной жизненной позиции – ездить на роликах, лыжах, бегать, заниматься туризмом, аэробикой, танцами.

Стандартные сахариды, которые мы потребляем со слойками, конфетами, пирожным, тортом, практически сразу распадаются, еще не доходя до пищевода. Оставшиеся не переработанные углеводы станут копиться в вашем теле в виде лишнего жира.

Всем известно, что на регенерацию и обновление тканей идут белки и жиры. Чтобы обеспечить тело необходимыми биохимическими веществами, ежедневно следует употреблять не менее 400 г. углеводов, 80 грамм протеина и сто г. триглицерида. Эти нужные элементы организм берет из продуктов, а значит, желательно, точно знать их биохимический состав.

Важной информацией является то, что разные виды питательных элементов ускоряют метаболизм нашего организма с различной скоростью и, конечно, вызывают у людей различные чувства насыщения. Например, сахариды, вещества с быстро извлекаемой энергетической составляющей, тело использует в основном на текущие физические потребности. Возможности по накоплению углеводов в форме гликогена, или по трансформации углеводов в триглицерид, весьма ограничены. В связи с этим, углеводы, уже при очень малом их количестве в пище, вызывают у нас ощущение сытости, которое заставляет человека перестать есть.

Также ведут себя и протеины. Тело не создает их запасов. Любые съеденные протеины отправляются или на замену белковых молекул в клетках, или меньшей частью на энергетические потребности. Много скушать протеинов люди не могут - некуда размещать. Поэтому, полипептидная пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...