Ягоды барбариса для похудения

Ягоды барбариса для похудения

Красивые ягоды барбариса, которые растут на одноимённом кустарнике стали настоящим хитом диетического питания. В качестве средства для похудения барбарис применяется как в виде чаёв, отваров, настоек, так и в свежем виде. Масса полезных свойств, доступная стоимость и приятный вкус принесли барбарису большую популярность. Для достижения стойкого эффекта при похудении следует знать принцип действия барбариса, противопоказания и наиболее эффективные рецепты с ним.

Чем ягоды барбариса отличается от ягод Годжи?

Многим кажется, что ягоды Годжи практически ничем не отличаются от барбариса. Но это не так. Хоть оба они и растут на колючих кустарниках, ветки которых покрыты ягодами красного цвета, однако это нельзя назвать основными определяющими признаками.

Ягоды Годжи и барбарис обладают крайне кислым вкусом, однако во вкусе последнего ощущаются «цитрусовые» нотки, что отличает его от собрата с Тибета.

Внешне ягоды Годжи также сильно отличаются от барбариса. На кустарниках китайских плодов растут фиолетовые цветки и яркие, красно-оранжевые плоды в форме лампочек. На кустарниках барбариса произрастают жёлтые цветки и вытянутые красно-малиновые либо ярко-красные плоды. Кроме того на барбарисе могут расти белые, а иногда и жёлтые ягоды, которые ничем не напоминают Годжи.

Ягоды Годжи и барбарис также обладают различными свойствами. Они оба являются низкокалорийными плодами, прекрасно подходящими для спортивного питания и диеты. Ягоды Годжи полны аскорбиновой кислотой и белком. А в барбарисе содержится большое количество витаминов, макро- и микроэлементов, углеводов, но крайне мало жиров и белков.

Польза ягод барбариса

Для укрепления здоровья используются как ягоды барбариса, так и прочие части куста. Напитки из листьев и стеблей прекрасно помогают при гипертонии. Приостановить кровотечение и облегчить менструальные боли у женщин поможет отвар из коры. В народной медицине отвар из коры барбариса также применяется для лечения недугов желчного пузыря и печени.

Свойства ягод барбариса для похудения известны людям с глубокой древности. Стебли и листья кустарника содержат массу алкалоидов, флавоноидов, натуральных антисептиков, гликозидов, а также витамины А, К, С и кислоту яблочную.

В спелых ягодах барбариса содержится витамин С, всевозможные органические кислоты и бета-каротин. Употребление этих ярких, классных плодов способствует выведению из организма солей, токсинов, шлаков, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Людям, страдающим сахарным диабетом приём плодов барбариса назначают для снижения уровня сахара в крови и в качестве источника витаминов.

Барбарис для похудения и здоровья

В народной медицине уже давно и активно применяются плоды и настойки из них:

  • Ягоды снимают боль и спазмы, однако они не столь эффективны, как спазмолитики;

  • Отвар из плодов используется при лечении простуды, он имеет сильные противовирусные свойства и легко снимает лихорадку при высоком уровне температуры;

  • В ягодах помимо дубильных веществ содержится пектин, способствующий оздоровлению флоры кишечника;

  • При сердечных недугах барбарис применяется в качестве общеукрепляющего средства;

  • Длительный приём ягод барбариса снижает уровень артериального давления и стабилизирует его;

  • Дубильные свойства барбариса способствуют избавлению от диареи. При лечении кишечных недугов, как правило, применяется водная настойка плодов;

  • Благодаря своим желчегонным свойствам барбарис присутствует в составе большого количества желчегонных сборов. Применение их способствует улучшению пищеварения. Но людям, страдающим жёлчекаменным недугом плоды употреблять в пищу нельзя.

Всё вышеуказанное, конечно, имеет мало отношения к борьбе с лишней массой тела, однако говорит о значительной пользе для человеческого здоровья. По мнению тех, кто худеет с помощью барбариса, настойка и отвар из него способствуют очищению организма. Правда, пока не вполне ясно каким образом это происходит. Народная медицина рассматривает его в качестве эффективного средства очищения кишечника, а в научной медицине данное понятие отсутствует.

Как принимать ягоды барбариса для похудения?

Если вы стремитесь избавиться от лишних жировых отложений, то обязательно обратите внимание на этот продукт, ведь благодаря ему вы в течение короткого промежутка времени сможете добиться потрясающих результатов. При этом вам не надо будет мучить себя изнурительными диетами либо голодовками, надо лишь знать, как грамотно применять плоды барбариса.

Чтобы достигнуть желаемого эффекта и не нанести вреда своему организму, надо строго придерживаться указанных дозировок чая либо настоя.

Специалисты советуют принимать по четверти стакана чая четырёхкратно в день и по 1 ч. ложке настоя троекратно в сутки.

Напитки следует готовить только из спелых плодов, поскольку незрелые содержат берберин – опасное токсическое вещество. Чем спелее ягоды, тем больше в них всевозможных полезных веществ и тем более они безопасны и эффективны для похудения.

Существует три правила употребления барбариса:

  1. Из барбариса лучше всего готовить чай, настои, отвары, компоты. Сахар добавлять не надо. Эти низкокалорийные напитки прекрасно заполняют желудок, способствуя эффективному избавлению от лишних килограммов.

  2. Высушенные ягоды барбариса сильно повышают аппетит, поэтому тем, кто хочет похудеть, нельзя использовать их в качестве специи.

  3. Барбарис содержит легкоусвояемые углеводы, которые не способны надолго насытить организм, поэтому данный продукт нельзя употреблять в качестве перекуса.

Как приготовить настойку барбариса в домашних условиях?

Настойка из барбариса

Настойку для снижения веса следует готовить из листьев растения, а не из его плодов. Настойку из барбариса можно купить в любой аптеке, но лучше приготовить её самому.

  • Возьмите 20 грамм листьев барбариса и 200 миллилитров спирта 70-процентного.

  • Тщательно промойте сырьё в тёплой воде, поместите его в стеклянную ёмкость и залейте спиртом.

  • Дайте настояться в холодильнике пару недель.

  • Средство необходимо принимать четырёхкратно в сутки по 1 ч. ложке до приёма пищи на протяжении всей диеты.

  • Продолжительность курса похудения составляет 20 дней.

Чай из барбариса для похудения

Чай из барбариса

Данный чай способствующий выведению токсинов и шлаков из организма следует пить за два дня до начала диеты.

  • Чтобы приготовить чай залейте 100 грамм плодов барбариса парой стаканов кипящей воды.

  • Поставьте на 20 мин. на огонь, затем слейте в термос и дайте настояться в течение 4 часов. Это позволит ягодам отдать воде все свои полезные свойства.

  • Когда напиток настоится, разведите его парой стаканов кипятка.

  • Принимать по четверти стакана 4-кратно в сутки по окончанию приёма пищи.

Противопоказания

Приём отвара, настойки и чая из барбариса противопоказан при:

  • Приёме диуретиков, атидепрессантов, антикоагулянтов, антибиотиков и противодиабетических медпрепаратов;

  • Применении прочих БАДов и антиоксидантных медпрепаратов, природных источников витамина С (Годжи, шиповника, смородины чёрной);

  • Аллергии;

  • Сверхсвёртываемости крови;

  • Лактации и беременности;

  • Желчекаменном недуге, гепатозе жировом, циррозе печени, гепатите.

Употребление настойки и отвара для насыщения витаминами не является самоцелью, поскольку в настойке их крайне мало. Спелый барбарис можно кушать как любые иные ягоды. По калорийности красные ягоды не уступают клубнике и голубике – в 100 граммах продукта содержится всего лишь 29 калорий. В день рекомендуется употреблять в пищу 150-300 грамм, но так как барбарис имеет крайне кислый вкус, то можно съедать и меньше. Не ешьте плоды натощак, если собираетесь после этого употребить более плотную пищу. Вкус этих ягод помогает в борьбе со сверхаппетитом, даёт возможность сделать свой рацион более разнообразным и получить дополнительную дозу витаминов и прочих жизненно важных веществ.

Отзывы и результаты  

 
0 #4 Ирина
Лично я благодаря барбарису смог за месяц похудеть на 3 килограмма, не мучая себя всевозможными диетами. Я перепробовал много различных способов, но наиболее эффективным и простым из них стал чай. Я употреблял его 3-кратно в сутки после приёма пищи. Для лучшего вкуса я добавлял кусочек лимона. Кроме того барбарис – прекрасное мочегонное средство, выводящее из организма всю лишнюю жидкость. Также он очень эффективен при лечении желудочных недугов. Так что можно не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и подлечиться
Цитировать
 
 
0 #3 Кари
По собственному опыту могу сказать, что принимать ягоды без регулярных занятий спортом бессмысленно. Приём настойки барбариса я сочетаю с активным образом жизни, ежедневным посещением спортзала и регулярными утренними пробежками. Благодаря всему этому я за месяц смогла сбросить 5 килограмм
Цитировать
 
 
0 #2 Оля
Следует отметить, что барбарисовая настойка является замечательным средством для похудения и очищения организма. Я купила настойку в аптеке и употребляла её по 1 ч. ложке четырежды в сутки. Спустя пару недель стал заметен результат: похудела на пару килограмм и сильно улучшилось общее самочувствие
Цитировать
 
 
0 #1 Алекс
Однажды бродя по просторам Интернета, набрёл на одну интересную статью о благотворном воздействии барбариса на сжигание лишнего жира. Решил попробовать пить чай для похудения. Приготовил его чётко придерживаясь указанного рецепта. Пил по четверти стакана напитка 4-кратно в день по окончанию приёма пищи. Употребление данного чая сочетал со здоровым питанием. Полностью отказался от сладкого, солёного, жаренного, мучного, кушал часто, но незначительными порциями. В итоге за месяц похудел на 3 килограмма
Цитировать
 

Напишите комментарий, отзывы


Защитный код
Обновить

  • ВК
  • FB
  • OK
Калорийность продуктов
Таблица калорийности продуктов
Калькулятор калорий онлайн