Вино красное столовое 12%

Вино красное столовое 12%

Состав:

  • Сколько белков (г.): 0.3
  • Сколько жиров (г.): 0
  • Сколько углеводов (г.): 0.2
  • Сколько калорий (Ккал): 71
  • Категория: Напитки алкогольные

Вино красное столовое 12%, калорийность - 71 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие из нас не знают, что есть такой показатель, как калорийность готовых продуктов, и это прискорбно, так как это определяющее значение, поскольку от него зависит наше с вами здоровье. В связи с этим в данном материале вместе попробуем подробно рассмотреть этот современный термин.

Килокалориями обычно принято оценивать энергетическую составляющую продуктов питания. Обладая сведениями о энергетической составляющей некоторых продуктов, у нас будет шанс безошибочно рассчитать калорийную составляющую меню ужина, которым вы решили порадовать, например, любимых родственников.

Между тем, как правило, обладать данными лишь о калорийной составляющей вашего рациона, то есть точно знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме энергетической ценности нашего меню, обязательно следует брать в расчет и их химический состав, то есть: объем триглицеридов, протеинов и углеводов, плюс еще содержание жидкости и других полезных элементов. Помимо того, нужно постоянно иметь в виду, какое количество калории вами сжигается в течении дня. Количество килокалорий, которое вы можете потратить в течении дня, непосредственно зависит от активности в течении дня, быстроты обмена веществ и вашего возраста.

Представительницы прекрасного пола, ориентировочно, сжигают три тысячи килокалорий каждый день. Для того, чтобы увеличить сжигание энергии, рекомендуется постоянно повышать интенсивность спортивной нагрузки и вести спортивный стиль жизни – кататься на коньках, лыжах, подтягиваться, заниматься плаванием, аэробикой, танцами.

Стандартные углеводы, что мы употребляем со слойками, фруктами, медом, печеньем, практически сразу расщепляются, еще находясь во рту. Оставшиеся неусвоенные углеводы станут откладываться в нашем организме, как жировые отложения.

Всем известно, что на регенерацию и обновление клеток идут полипептиды и триглицериды. Чтобы предоставить организму необходимые питательные вещества, в день надо потреблять как минимум четыреста грамм углеводов, восемьдесят г. белка и сто г. триглицерида. Эти важные микроэлементы организм берет из продуктов, поэтому, желательно, точно знать их химический состав.

Важно знать, что разные питательные вещества участвуют в обмене веществ вашего организма с различной друг от друга скоростью и, конечно, пробуждают у человека различные чувства сытости. Например, сахариды, вещества с легко извлекаемой энергией, тело тратит преимущественно на текущие энергетические нужды. Потенциал по накоплению сахаридов в виде глюкозы, либо по трансформации углеводов в жир, весьма лимитированы. По этому, сахариды, даже при сравнительно малом своем объеме в еде, создают у нас чувство сытости, которое заставляет человека прекратить есть.

Аналогично ведут себя и белки. Организм не формирует их запасов. Все съеденные полипептиды отправляются либо на замену полипептидных молекул в тканях, либо незначительной частью на энергетические нужды. Много усвоить белков мы не в силах - негде складывать. Отсюда, полипептидная пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Бренди 40% Вино красное сухое »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...