Варенье из инжира

Варенье из инжира

Состав:

  • Сколько белков (г.): 0
  • Сколько жиров (г.): 0
  • Сколько углеводов (г.): 62
  • Сколько калорий (Ккал): 236
  • Категория: Кондитерские изделия

Варенье из инжира, калорийность - 236 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторым людям не интересно, что значит выражение калорийность готовых продуктов, хотя это немаловажное значение, от которого зависит ваше состояние здоровья. Поэтому сейчас вместе попробуем детально разобрать это современное понятие.

Килокалориями оценивают энергетическую ценность продуктов. Имея сведения о питательности нескольких продуктов, будет шанс безошибочно вычислить калорийность обеденного меню, которое вам необходимо сделать лично.

Между тем, как правило, обладать данными только о кол-ве калорий, "спрятавшихся" в продуктах, то есть точно знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме энергетической ценности нашего меню, обязательно нужно иметь в виду, какие химические элементы в них содержаться, а именно: объем жиров, протеинов и углеводов, плюс также наличие жидкости и других важных веществ. Помимо этого, требуется постоянно брать в расчет, какое кол-во килокалории вы тратите в течении всего дня. Кол-во калорий, которое человек может потратить в течении суток, непосредственно зависит от активности в течении дня, скорости метаболизма и биологического возраста мужчины или женщины.

Представительницы прекрасного пола, приблизительно, могут терять пару тысяч калорий в день. Для того, чтобы увеличить расход калорий организмом, рекомендуется постоянно выполнять разные физические упражнения и развивать в себе активную жизненную позицию – ездить на коньках, лыжах, подтягиваться, заниматься плаванием, аэробикой, танцами.

Стандартные углеводы, что мы потребляем с булочками, конфетами, пирожным, печеньем, моментально расщепляются, даже не доходя до желудка. Те, что не успеют впитаться в кровь станут откладываться в нашем организме, как жировые отложения.

Не многие знают, что для регенерации и обновления тканей наш организм использует протеины и жиры. Дабы предоставить организму требуемые питательные вещества, в день надо потреблять не менее четыреста г. сахаридов, 80 г. белка и 100 грамм жира. Все эти нужные нам элементы организм берет из продуктов питания, а значит, лучше, точно изучить их химический состав.

Важной информацией является то, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ нашего организма с разной скоростью и, соответственно, пробуждают у людей разные чувства насыщения. К примеру, сахариды, вещества с легко усваиваемой энергией, тело предпочитает использовать преимущественно на текущие энергетические потребности. Возможности по накоплению сахаридов в виде гликогена, либо по переходу сахаридов в триглицерид, очень ограничены. В связи с этим, сахариды, уже при очень малом своем объеме в пище, создают у людей ощущение насыщения, заставляющее человека перестать кушать.

Аналогично ведут себя и белки. Организм не формирует их запасов. Любые переработанные протеины отправляются либо на замену протеиновых молекул в тканях, или меньшей частью на физические нужды. Много скушать полипептидов люди не в силах - негде складывать. Поэтому, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...