Вафли венские с карамелью

Вафли венские с карамелью

Состав:

  • Сколько белков (г.): 8.1
  • Сколько жиров (г.): 19.4
  • Сколько углеводов (г.): 53.3
  • Сколько калорий (Ккал): 424
  • Категория: Кондитерские изделия

Вафли венские с карамелью, калорийность - 424 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие люди не понимают, что означает термин калорийность блюд и продуктов, хотя это очень нужное значение, к тому же от него зависит наше состояние здоровья. По этой причине сейчас вместе попробуем детально рассмотреть этот современный термин.

Килокалориями обычно принято измерять энергетическую ценность продуктов. Имея сведения о питательности некоторых ингредиентов, будет шанс безошибочно рассчитать калорийную составляющую блюда, которым вы задумали обрадовать, например, своих знакомых.

Между тем, обладать информацией лишь о кол-ве килокалорий, содержащихся в продуктах, а именно на 100% знать калорийность продуктов, будет недостаточно, помимо энергетической ценности продуктов, безусловно нужно учитывать, какие биохимические элементы в них содержаться, а именно: объем триглицеридов, белков и сахаридов, плюс также содержание жидкости и иных полезных веществ. Помимо того, требуется постоянно учитывать, как много килокалории вы тратите в течении всего дня. Кол-во энергии, которое человек может сжечь в течении дня, на прямую зависит от образа жизни, быстроты метаболизма и вашего возраста.

Женщины, в среднем, могут терять три тысячи килокалорий каждый день. Для того, чтобы увеличить расход калорий организмом, требуется как можно чаще заниматься спортом и вести активный образ жизни – кататься на коньках, лыжах, бегать, заниматься туризмом, фитнесом, карате.

Обычные углеводы, что попадают в наш организм со слойками, конфетами, пирожным, тортом, сразу же распадаются, даже не доходя до желудка. Те, что не успеют впитаться в кровь будут копиться в вашем теле в виде лишних килограмм.

Всем известно, что для регенерации и обновления тканей используются протеины и жиры. Чтобы предоставить телу требуемые химические вещества, каждый день следует потреблять не менее 400 грамм сахаридов, восемьдесят грамм протеина и девяносто грамм жира. Все эти важные вещества мы получаем из продуктов, а значит, желательно, точно знать их химический состав.

Важно помнить, что разные виды питательных веществ разгоняют метаболизм организма с различной скоростью и, естественно, вызывают у человека различные ощущения насыщения. Например, углеводы, вещества с быстро извлекаемой энергией, организм использует в основном на текущие энергетические нужды. Потенциал по накоплению сахаридов в виде глюкозы, или по переходу углеводов в триглицерид, очень ограничены. По этому, углеводы, даже при очень малом своем объеме в пище, создают у нас ощущение сытости, которое заставляет человека прекратить есть.

Также ведут себя и протеины. Тело не формирует их запасов. Любые переработанные протеины отправляются или на замену полипептидных молекул в клетках, или меньшей частью на физические нужды. Много усвоить протеинов мы не можем - некуда размещать. Отсюда, протеиновая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...