Торт Золотой ключик

Торт Золотой ключик

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5.4
  • Сколько жиров (г.): 15
  • Сколько углеводов (г.): 49.2
  • Сколько калорий (Ккал): 357
  • Категория: Торты

Торт Золотой ключик, калорийность - 357 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие мужчины и женщины не интересуются, что есть такой термин, как калорийность готовых продуктов, хотя это важнейшее значение, ибо от него зависит наше состояние здоровья. Вот почему сейчас мы постараемся подробно разобрать этот современный термин.

Килокалориями оценивают энергетическую составляющую продуктов. Имея информацию о калорийности конкретных продуктов, у вас будет возможность точно рассчитать калорийность меню ужина, которое вам необходимо сделать самостоятельно.

Между тем, обладать информацией лишь о количестве килокалорий, содержащихся в продуктах, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме калорийности нашего меню, непременно нужно учитывать и их биохимический состав, то есть: объем триглицеридов, протеинов и сахаридов, плюс также содержание жидкости и других полезных элементов. Кроме этого, необходимо обязательно брать в расчет, сколько калории вами тратится в течении дня. Кол-во килокалорий, которое человек может сжечь в течении дня, на прямую зависит от стиля жизни, физических нагрузок и вашего возраста.

Представительницы прекрасной половины человечества, как правило, расходуют 3 тысячи килокалорий ежедневно. Для того, чтобы повысить расход калорий организмом, рекомендуется постоянно делать различные физические упражнения и придерживаться активной жизненной позиции – кататься на коньках, лыжах, бегать, ходить на теннис, аэробику, танцы.

Простые сахариды, что мы потребляем с булочками, конфетами, медом, тортом, мгновенно расщепляются, еще находясь во рту. Те, что не успеют впитаться в кровь станут откладываться в клетках организма в виде лишних килограмм.

Всем известно, что во время терморегуляции и обновления тканей организм использует белки и триглицериды. Чтобы предоставить организму необходимые биохимические элементы, в день надо употреблять как минимум четыреста г. углеводов, 80 грамм белка и девяносто грамм триглицерида. Эти нужные элементы организм получает из продуктов питания, поэтому, лучше, точно изучить их биохимический состав.

Важно знать, что разные виды питательных элементов разгоняют метаболизм нашего организма с различной друг от друга скоростью и, соответственно, вызывают у человека различные чувства сытости. Для примера, углеводы, элементы с быстро усваиваемой энергией, организм предпочитает тратить в основном на текущие физические потребности. Потенциал по накоплению сахаридов в форме гликогена, либо по переходу сахаридов в триглицерид, очень скромны. В связи с этим, сахариды, даже при очень малом своем объеме в пище, создают у людей ощущение сытости, заставляющее людей прекратить кушать.

Также ведут себя и протеины. Организм не формирует их запасов. Все переработанные белки отправляются или на замену белковых молекул в клетках, либо незначительной частью на энергетические потребности. Много скушать полипептидов человек не в силах - некуда размещать. Отсюда, протеиновая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...