Торт Вензель мастера

Торт Вензель мастера

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5
  • Сколько жиров (г.): 12
  • Сколько углеводов (г.): 38.1
  • Сколько калорий (Ккал): 274
  • Категория: Торты

Торт Вензель мастера, калорийность - 274 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие жители мегаполиса не интересуются, что такое состав и калорийность пищевых продуктов, хотя это основополагающее значение, к тому же от него зависит наше состояние здоровья. Поэтому сейчас вместе постараемся детально рассмотреть этот модный термин.

C помощью калорий определяют энергетическую ценность пищевых продуктов. Имея сведения о калорийности каких-либо продуктов, появляется шанс точно вычислить калорийность обеденного меню, которым вы задумали обрадовать, например, любимых друзей.

Однако иметь сведения только о количестве килокалорий, имеющихся в нашем меню, а именно на 100% знать калорийность продуктов, будет маловато, помимо энергетической ценности продуктов, обязательно нужно принимать во внимание, какие химические элементы в них содержаться, а именно: объем жиров, протеинов и углеводов, а еще содержание воды и иных важных элементов. Кроме этого, требуется обязательно принимать во внимание, как много килокалории вами сжигается в течении всего дня. Количество энергии, которое вы можете сжечь в течении дня, на прямую зависит от стиля жизни, быстроты обмена веществ и биологического возраста человека.

Девушки, приблизительно, могут терять пару тысяч калорий в день. Затем, чтобы увеличить расход калорий организмом, рекомендуется регулярно делать всевозможные спортивные упражнения и исповедовать спортивный образ жизни – кататься на роликах, велосипеде, подтягиваться, заниматься плаванием, аэробикой, танцами.

Стандартные углеводы, которые попадают в организм человека с булочками, фруктами, медом, тортом, мгновенно расщепляются, даже находясь во рту. Те, что не успеют впитаться в кровь станут копиться в вашем теле в виде лишнего жира.

Всем известно, что на терморегуляцию и обновление клеток идут полипептиды и триглицериды. Чтобы обеспечить тело необходимыми питательными веществами, в сутки следует употреблять не менее четыреста г. сахаридов, семьдесят г. белка и сто г. жира. Эти нужные нам вещества мы получаем из пищевых продуктов, так что, лучше, точно изучить их химический состав.

Важно помнить, что различные питательные элементы разгоняют метаболизм нашего организма с различной друг от друга скоростью и, соответственно, вызывают у человека разные ощущения сытости. К примеру, углеводы, элементы с легко усваиваемой энергетической долей, тело тратит как правило на текущие энергетические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в виде гликогена, или по трансформации углеводов в жир, очень скромны. В связи с этим, углеводы, даже при сравнительно малом своем объеме в еде, вызывают у нас чувство сытости, которое заставляет нас прекратить есть.

Также ведут себя и белки. Тело не создает их резервов. Любые съеденные протеины отправляются либо на замену протеиновых молекул в клетках, либо меньшей частью на физические потребности. Много скушать протеинов люди не могут - негде размещать. Отсюда, белковая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Диета 5 кг за 5 дней - поможет раздельное питание

    Наталья
    Здравствуйте, я пробую вашу диету. А как правильно выходить из неё?

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Карина Волик
    Попробуйте добавить в рацион гаммигат, не придется так себя изводить!! :o :o

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Надежда Ризвановна Т
    на диете четвертый день ...тяжело слабость

    Подробнее...