Торт Нежный от Палыча

Торт Нежный от Палыча

Состав:

  • Сколько белков (г.): 7.7
  • Сколько жиров (г.): 28.5
  • Сколько углеводов (г.): 49.7
  • Сколько калорий (Ккал): 486
  • Категория: Торты

Торт Нежный от Палыча, калорийность - 486 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству неизвестно, что означает термин калорийность продуктов на 100 грамм, хотя это ключевое значение, к тому же от него зависит ваше здоровье. Так что в текущей статье вместе постараемся подробно рассмотреть это модное понятие.

Килокалориями, как правило, принято измерять энергетическую составляющую продуктов. Обладая сведениями о энергетической ценности определенных продуктов, у нас будет возможность правильно вычислить калорийность обеденного меню, которое вы хотите приготовить по-своему.

В большинстве случаев, как правило, обладать информацией лишь о кол-ве калорий, содержащихся в вашем меню, а именно на 100% знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, кроме калорийности вашего меню, непременно нужно принимать во внимание и их химический состав, это: объем жиров, протеинов и сахаридов, плюс еще содержание воды и других полезных элементов. Кроме этого, требуется все время иметь в виду, как много калории вами расходуется в течении рабочего дня. Кол-во калорий, которое вы можете израсходовать в течении суток, обычно зависит от дневной активности, спортивных нагрузок и вашего возраста.

Организм женщины, как правило, расходует три тысячи калорий каждый день. Затем, чтобы повысить расход калорий организмом, рекомендуется постоянно заниматься спортом и вести активный стиль жизни – ездить на роликах, лыжах, бегать, заниматься плаванием, фитнесом, танцами.

Стандартные сахариды, что попадают в ваш организм со слойками, конфетами, медом, тортом, сразу же усваиваются, даже находясь в ротовой полости. Оставшиеся неусвоенные сахариды станут копиться в нашем теле, как жировые отложения.

Не многие знают, что на регенерацию и обновление клеток расходуются белки и триглицериды. Чтобы предоставить телу необходимые питательные вещества, в сутки следует потреблять как минимум четыреста грамм углеводов, семьдесят грамм полипептида и девяносто г. жира. Эти важные микроэлементы мы получаем из пищевых продуктов, поэтому, желательно, точно знать их химический состав.

Важно знать, что разные виды питательных веществ ускоряют метаболизм нашего организма с разной скоростью и, естественно, вызывают у человека разные ощущения насыщения. К примеру, сахариды, вещества с быстро усваиваемой энергетической долей, тело тратит в основном на текущие энергетические нужды. Возможности по сохранению сахаридов в виде гликогена, или по переходу сахаридов в жир, сильно лимитированы. Соответственно, сахариды, даже при сравнительно небольшом своем количестве в еде, создают у людей ощущение насыщения, которое заставляет людей перестать кушать.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Организм не создает их запасов. Все съеденные полипептиды отправляются или на замену полипептидных молекул в тканях, или меньшей частью на физические потребности. Много усвоить протеинов мы не можем - некуда размещать. Поэтому, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...