Торт на фруктозе с крыжовником

Торт на фруктозе с крыжовником

Состав:

  • Сколько белков (г.): 2.9
  • Сколько жиров (г.): 16.6
  • Сколько углеводов (г.): 54.5
  • Сколько калорий (Ккал): 379
  • Категория: Торты

Торт на фруктозе с крыжовником, калорийность - 379 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас не интересно, что означает термин калорийность продуктов и готовых блюд, и это плохо, потому что, это немаловажное значение, поскольку от него зависит наше самочувствие. В связи с этим в данной статье вместе попробуем подробно рассмотреть этот современный термин.

Калориями обычно принято измерять энергетическую составляющую продуктов. Имея информацию о энергетической составляющей каких-либо ингредиентов, у нас появляется возможность точно рассчитать калорийность блюда, которым вы решили обрадовать, например, своих родных.

Важно знать, что, как правило, обладать данными только о кол-ве килокалорий, имеющихся в продуктах питания, а именно на 100% знать калорийность продуктов, конечно маловато, кроме калорийности продуктов, безусловно следует принимать к сведению и их химический состав, то есть: объем жиров, полипептидов и сахаридов, плюс еще содержание воды и других полезных элементов. Помимо того, требуется все время принимать во внимание, сколько килокалории вы расходуете в течении рабочего дня. Количество калорий, которое человек может израсходовать в течении суток, как правило зависит от стиля жизни, типа работы (связана с физическим трудом или сидячая) и вашего возраста.

Организм девушки, приблизительно, сжигает пару тысяч килокалорий в день. Чтобы повысить потребление калорий организмом, рекомендуется как можно чаще повышать уровень физической нагрузки и развивать в себе активную жизненную позицию – кататься на коньках, велосипеде, бегать, ходить на теннис, аэробику, карате.

Стандартные сахариды, что мы потребляем с булочками, фруктами, медом, тортом, моментально распадаются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся не переработанные сахариды станут откладываться в клетках организма в виде жировых отложений.

Всем известно, что на регенерацию и обновление тканей расходуются белки и жиры. Чтобы обеспечить тело требуемыми биохимическими веществами, ежедневно надо потреблять как минимум четыреста г. углеводов, семьдесят г. белка и девяносто грамм триглицерида. Эти важные элементы организм получает из продуктов питания, так что, лучше, точно изучить их химический состав.

Важно знать, что разные виды питательных веществ участвуют в обмене веществ организма с разной скоростью и, конечно, вызывают у людей разные ощущения насыщения. Для примера, углеводы, вещества с легко извлекаемой энергией, организм расходует как правило на текущие физические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в виде гликогена, или по переходу сахаридов в триглицерид, весьма скромны. В связи с этим, сахариды, даже при очень небольшом своем объеме в еде, создают у людей чувство сытости, которое заставляет человека прекратить кушать.

Аналогично ведут себя и протеины. Тело не создает их резервов. Любые съеденные полипептиды отправляются или на замену белковых молекул в тканях, либо меньшей частью на физические нужды. Много усвоить полипептидов люди не в силах - негде размещать. Поэтому, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...