Торт Медовый от Палыча

Торт Медовый от Палыча

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5.4
  • Сколько жиров (г.): 26.3
  • Сколько углеводов (г.): 42.4
  • Сколько калорий (Ккал): 428
  • Категория: Торты

Торт Медовый от Палыча, калорийность - 428 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторые жители мегаполиса не интересуются, что есть такой термин, как калорийность готовых продуктов питания, и это плохо, так как это основополагающее значение, к тому же от него зависит наше самочувствие. Поэтому в этой статье вместе попробуем детально рассмотреть этот модный термин.

C помощью калорий определяют энергетическую составляющую продуктов. Имея данные о калорийности каких-либо ингредиентов из рецепта, у нас будет возможность безошибочно рассчитать калорийную составляющую обеденного меню, которым вы решили порадовать, например, своих знакомых.

Между тем, иметь данные лишь о количестве килокалорий, имеющихся в продуктах, то есть на 100% знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме энергетической ценности продуктов, непременно нужно принимать во внимание и их биохимический состав, то есть: объем жиров, протеинов и углеводов, а еще наличие жидкости и иных полезных элементов. Кроме того, нужно постоянно учитывать, как много килокалории вы сжигаете в течении всего дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, обычно зависит от активности в течении дня, вида вашей работы (связана с физическими нагрузками или сидячая) и биологического возраста персоны.

Женщины, в среднем, могут терять 3 тысячи калорий ежедневно. Затем, чтобы увеличить сжигание энергии, рекомендуется регулярно выполнять различные спортивные упражнения и исповедовать спортивную жизненную позицию – ездить на роликах, велосипеде, подтягиваться, заниматься туризмом, фитнесом, танцами.

Обычные углеводы, которые мы потребляем с булочками, фруктами, пирожным, тортом, мгновенно расщепляются, еще находясь во рту. Оставшиеся неусвоенные сахариды будут откладываться в нашем теле, как лишние килограммы.

Многие знают, что во время регенерации и роста клеток используются полипептиды и жиры. Чтобы обеспечить тело необходимыми биохимическими веществами, в сутки следует употреблять не менее четыреста г. углеводов, восемьдесят г. полипептида и девяносто грамм триглицерида. Все эти нужные нам микроэлементы организм получает из продуктов питания, поэтому, желательно, точно изучить их состав.

Важно не забывать, что разные виды питательных элементов участвуют в обмене веществ нашего организма с различной скоростью и, естественно, пробуждают у людей различные ощущения сытости. К примеру, сахариды, вещества с быстро усваиваемой энергетической долей, тело расходует как правило на текущие энергетические потребности. Возможности по сохранению углеводов в форме глюкозы, или по переходу углеводов в триглицерид, очень лимитированы. В связи с этим, углеводы, даже при очень малом своем количестве в пище, создают у людей ощущение сытости, заставляющее нас перестать есть.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Тело не формирует их резервов. Все переработанные белки отправляются либо на замену протеиновых молекул в тканях, или меньшей частью на физические нужды. Много скушать протеинов люди не могут - некуда складывать. Поэтому, протеиновая пища, так же определенно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...