Торт Медовик

Торт Медовик

Состав:

  • Сколько белков (г.): 6
  • Сколько жиров (г.): 29
  • Сколько углеводов (г.): 48.9
  • Сколько калорий (Ккал): 478
  • Категория: Торты

Торт Медовик, калорийность - 478 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству не интересно, что значит выражение калорийность и состав продуктов, и это прискорбно, ведь, это основополагающее значение, ибо от него зависит наше состояние здоровья. Так что в текущем материале мы попробуем детально разобрать этот современный термин.

C помощью калорий определяют энергетическую составляющую продуктов питания. Обладая информацией о калорийности определенных ингредиентов, у вас появляется возможность точно рассчитать калорийность обеденного меню, которым вы решили порадовать, например, любимых родственников.

Между тем, иметь сведения только о калорийной составляющей продуктов, то есть точно знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме калорийности продуктов, обязательно нужно учитывать, какие биохимические элементы в них содержаться, то есть: объем жиров, протеинов и сахаридов, а еще содержание жидкости и других полезных элементов. Кроме этого, нужно все время брать в расчет, какое количество килокалории вы расходуете в течении дня. Кол-во калорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, на прямую зависит от стиля жизни, вида вашей работы (связана с физическим трудом или сидячая) и вашего возраста.

Представительницы прекрасной половины человечества, в среднем, расходуют 3 тысячи килокалорий в день. Чтобы увеличить расход калорий организмом, необходимо постоянно делать различные спортивные упражнения и исповедовать спортивный образ жизни – ездить на коньках, велосипеде, бегать, ходить на теннис, аэробику, карате.

Стандартные сахариды, что мы потребляем со слойками, конфетами, пирожным, печеньем, сразу же усваиваются, еще находясь в ротовой полости. Те, что не успеют усвоиться будут откладываться в нашем организме, как лишние жиры.

Многие знают, что для регенерации и обновления тканей используются протеины и жиры. Чтобы предоставить телу требуемые химические вещества, каждый день следует потреблять не менее 400 г. сахаридов, семьдесят грамм полипептида и сто г. жира. Эти важные микроэлементы мы берем из пищевых продуктов, так что, желательно, точно изучить их химический состав.

Важно помнить, что разные питательные элементы участвуют в обмене веществ организма с различной скоростью и, естественно, пробуждают у человека разные ощущения сытости. Для примера, углеводы, элементы с легко извлекаемой энергией, организм использует как правило на текущие физические потребности. Потенциал по накоплению сахаридов в форме глюкозы, либо по трансформации сахаридов в жир, очень скромны. По этому, углеводы, уже при очень небольшом их объеме в пище, вызывают у людей чувство сытости, которое заставляет человека перестать есть.

Также ведут себя и белки. Организм не формирует их запасов. Любые переработанные полипептиды отправляются или на замену протеиновых молекул в клетках, или незначительной частью на физические нужды. Много скушать белков человек не может - некуда размещать. Отсюда, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...