Торт Маска

Торт Маска

Состав:

  • Сколько белков (г.): 4.7
  • Сколько жиров (г.): 16.3
  • Сколько углеводов (г.): 49.7
  • Сколько калорий (Ккал): 357
  • Категория: Торты

Торт Маска, калорийность - 357 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторым жителям мегаполиса неизвестно, что означает термин калорийность продуктов питания, хотя это ценнейшее значение, от которого зависит наше с вами самочувствие. В связи с этим в этом материале вместе постараемся детально разобрать это модное понятие.

Килокалориями, как правило, принято измерять энергетическую составляющую продуктов. Имея информацию о калорийности определенных ингредиентов из рецепта, будет возможность безошибочно рассчитать калорийную составляющую блюда, которое вам требуется приготовить по-своему.

Важно знать, что обладать информацией только о калорийной составляющей продуктов питания, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов, будет недостаточно, кроме калорийности вашего меню, обязательно следует иметь в виду и их химический состав, это: количество триглицеридов, протеинов и сахаридов, а также содержание жидкости и других полезных веществ. Помимо этого, необходимо постоянно брать в расчет, сколько килокалории вы сжигаете в течении дня. Кол-во калорий, которое вы можете сжечь в течении суток, непосредственно зависит от активности в течении дня, скорости метаболизма и биологического возраста персоны.

Организм представительниц прекрасной половины человечества, ориентировочно, расходует пару тысяч килокалорий в сутки. Затем, чтобы повысить расход энергии в организме, требуется постоянно повышать уровень спортивной нагрузки и исповедовать спортивный образ жизни – кататься на роликах, велосипеде, бегать, заниматься туризмом, аэробикой, танцами.

Стандартные сахариды, которые попадают в ваш организм со слойками, фруктами, медом, тортом, практически сразу расщепляются, еще не доходя до желудка. Оставшиеся неусвоенные сахариды будут копиться в клетках организма, как жировые отложения.

Многие знают, что на терморегуляцию и рост клеток расходуются полипептиды и триглицериды. Чтобы предоставить организму требуемые питательные элементы, в день надо потреблять не менее 400 грамм углеводов, восемьдесят г. полипептида и сто г. жира. Все эти важные микроэлементы мы получаем из пищевых продуктов, поэтому, желательно, точно изучить их химический состав.

Важно не забывать, что разные питательные элементы участвуют в обмене веществ организма с различной друг от друга скоростью и, конечно, пробуждают у людей различные чувства насыщения. К примеру, углеводы, элементы с быстро извлекаемой энергетической долей, организм предпочитает тратить преимущественно на текущие энергетические потребности. Потенциал по сохранению сахаридов в виде гликогена, или по трансформации углеводов в жир, сильно ограничены. В связи с этим, углеводы, уже при очень небольшом своем количестве в еде, вызывают у людей чувство сытости, заставляющее человека перестать кушать.

Аналогично ведут себя и протеины. Тело не формирует их резервов. Все переработанные белки отправляются или на замену протеиновых молекул в клетках, или незначительной частью на энергетические потребности. Много усвоить полипептидов люди не могут - некуда складывать. Поэтому, белковая пища, так же определенно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...