Торт Крепвиль Шаттери

Торт Крепвиль Шаттери

Состав:

  • Сколько белков (г.): 2.9
  • Сколько жиров (г.): 16.5
  • Сколько углеводов (г.): 36.4
  • Сколько калорий (Ккал): 310
  • Категория: Торты

Торт Крепвиль Шаттери, калорийность - 310 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из нас не знают, что есть такой термин, как калорийность готовых продуктов питания, хотя это важнейшее значение, потому как от него зависит ваше самочувствие. Поэтому сейчас мы постараемся детально рассмотреть это современное понятие.

C помощью калорий измеряют энергетическую составляющую продуктов питания. Имея сведения о питательности нескольких продуктов, у нас появляется возможность правильно вычислить калорийность обеденного меню, которое вам необходимо приготовить самостоятельно.

Между тем, как правило, обладать данными только о калорийной составляющей продуктов, а именно точно знать калорийность продуктов, будет недостаточно, помимо калорийности продуктов, обязательно следует брать в расчет, какие биохимические элементы в них содержаться, это: объем жиров, полипептидов и сахаридов, плюс еще содержание воды и других важных элементов. Помимо того, нужно все время брать в расчет, как много калории вами сжигается в течении всего дня. Кол-во энергии, которое вы можете потратить в течении суток, обычно зависит от стиля жизни, быстроты метаболизма и биологического возраста персоны.

Представительницы прекрасного пола, в среднем, сжигают 2-3 тысячи калорий в день. Для того, чтобы повысить расход энергии, необходимо постоянно делать различные физические упражнения и развивать в себе активную жизненную позицию – ездить на роликах, лыжах, бегать, ходить на теннис, фитнес, карате.

Обычные сахариды, что попадают в организм человека со слойками, фруктами, пирожным, тортом, практически сразу распадаются, даже не доходя до желудка. Оставшиеся неусвоенные углеводы станут копиться в клетках организма, как лишние килограммы.

Всем известно, что для регенерации и роста клеток организм использует полипептиды и триглицериды. Дабы предоставить организму необходимые питательные элементы, ежедневно надо употреблять не менее 400 грамм углеводов, семьдесят г. белка и сто грамм жира. Все эти важные элементы организм получает из пищевых продуктов, так что, желательно, точно изучить их состав.

Важно не забывать, что разные питательные элементы участвуют в обмене веществ вашего организма с разной скоростью и, конечно, вызывают у человека разные ощущения насыщения. Например, сахариды, элементы с легко извлекаемой энергетической составляющей, тело предпочитает тратить как правило на текущие энергетические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в форме глюкозы, или по переходу углеводов в триглицерид, весьма скромны. Соответственно, сахариды, даже при сравнительно малом своем количестве в еде, вызывают у нас ощущение сытости, которое заставляет нас перестать есть.

Также ведут себя и протеины. Тело не создает их резервов. Любые переработанные полипептиды отправляются или на замену белковых молекул в клетках, или меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать полипептидов мы не можем - некуда размещать. Отсюда, полипептидная пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...