Торт Крем-брюле

Торт Крем-брюле

Состав:

  • Сколько белков (г.): 5.4
  • Сколько жиров (г.): 13.4
  • Сколько углеводов (г.): 36.5
  • Сколько калорий (Ккал): 285
  • Категория: Торты

Торт Крем-брюле, калорийность - 285 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас неизвестно, что такое калорийность основных продуктов, хотя это очень нужное значение, к тому же от него зависит наше с вами здоровье. По этой причине сейчас мы постараемся детально разобрать этот современный термин.

Калориями, как правило, принято измерять энергетическую ценность продуктов. Имея данные о энергетической ценности некоторых продуктов, у нас будет шанс правильно вычислить калорийную составляющую меню ужина, которое вам необходимо приготовить самостоятельно.

Между тем, как правило, обладать данными только о калорийной составляющей продуктов питания, то есть точно знать калорийность продуктов, конечно маловато, кроме калорийности вашего меню, обязательно следует принимать к сведению и их биохимический состав, это: объем триглицеридов, полипептидов и сахаридов, а также наличие воды и других полезных веществ. Помимо этого, нужно обязательно принимать к сведению, сколько калории вами тратится в течении дня. Кол-во килокалорий, которое человек может потратить в течении суток, непосредственно зависит от дневной активности, типа работы (связана с физическими нагрузками или сидячая) и биологического возраста персоны.

Девушки, в среднем, могут терять пару тысяч килокалорий ежедневно. Затем, чтобы увеличить потребление калорий организмом, необходимо постоянно заниматься спортом и исповедовать активную жизненную позицию – кататься на роликах, лыжах, подтягиваться, заниматься плаванием, фитнесом, карате.

Простые сахариды, что попадают в наш организм со слойками, фруктами, медом, тортом, моментально расщепляются, даже не доходя до желудка. Те, что не успеют впитаться в кровь будут копиться в нашем теле, как жировые отложения.

Всем известно, что на терморегуляцию и рост клеток расходуются белки и триглицериды. Чтобы обеспечить организм требуемыми питательными веществами, ежедневно следует употреблять не менее четыреста г. сахаридов, 80 грамм протеина и девяносто грамм жира. Эти нужные нам микроэлементы мы получаем из продуктов питания, а значит, желательно, точно изучить их биохимический состав.

Важно знать, что разные виды питательных веществ ускоряют метаболизм организма с разной скоростью и, естественно, пробуждают у людей различные ощущения сытости. Для примера, сахариды, элементы с легко усваиваемой энергией, тело расходует как правило на текущие физические нужды. Возможности по сохранению сахаридов в форме гликогена, или по трансформации сахаридов в триглицерид, сильно ограничены. Соответственно, сахариды, даже при сравнительно небольшом своем объеме в еде, вызывают у нас ощущение насыщения, заставляющее человека прекратить есть.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Организм не формирует их запасов. Любые переработанные полипептиды отправляются или на замену белковых молекул в клетках, или незначительной частью на физические потребности. Много усвоить белков люди не могут - негде размещать. Отсюда, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...