Торт Космический

Торт Космический

Состав:

  • Сколько белков (г.): 6.6
  • Сколько жиров (г.): 27.6
  • Сколько углеводов (г.): 58.6
  • Сколько калорий (Ккал): 462
  • Категория: Торты

Торт Космический, калорийность - 462 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству не ведомо, что означает термин калорийность пищевых продуктов, и это прискорбно, потому что, это наиважнейшее значение, ибо от него зависит наше с вами состояние здоровья. Так что в этом материале вместе постараемся детально разобрать этот современный термин.

Калориями оценивают энергетическую ценность пищевых продуктов. Обладая информацией о энергетической ценности некоторых продуктов, появляется возможность правильно рассчитать калорийность обеденного меню, которым вы решили порадовать, например, своих знакомых.

В большинстве случаев, как правило, обладать информацией лишь о количестве калорий, имеющихся в продуктах, то есть на сто процентов знать калорийность продуктов, будет маловато, помимо калорийности вашего меню, безусловно следует принимать во внимание, какие химические элементы в них содержаться, а именно: объем жиров, полипептидов и сахаридов, а еще содержание воды и иных важных веществ. Кроме этого, требуется постоянно учитывать, как много калории вами сжигается в течении всего дня. Количество килокалорий, которое вы можете сжечь в течении суток, как правило зависит от дневной активности, скорости обмена веществ и вашего возраста.

Организм женщины, в основном, теряет три тысячи калорий в день. Затем, чтобы увеличить расход энергии, требуется как можно чаще делать разнообразные физические упражнения и исповедовать спортивную жизненную позицию – кататься на роликах, лыжах, подтягиваться, ходить на теннис, аэробику, карате.

Простые углеводы, что мы потребляем со слойками, конфетами, медом, тортом, мгновенно распадаются, даже не доходя до желудка. Оставшиеся не переработанные сахариды будут копиться в клетках организма в виде лишнего жира.

Всем известно, что для регенерации и роста клеток ваш организм использует белки и жиры. Чтобы предоставить телу необходимые химические элементы, в сутки надо потреблять не менее 400 г. сахаридов, 80 г. полипептида и 100 г. триглицерида. Все эти нужные вещества организм получает из пищевых продуктов, поэтому, лучше, точно знать их химический состав.

Важно учитывать, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ организма с разной скоростью и, естественно, пробуждают у людей разные чувства сытости. К примеру, сахариды, элементы с легко усваиваемой энергией, организм предпочитает использовать как правило на текущие энергетические нужды. Возможности по сохранению сахаридов в виде гликогена, либо по трансформации сахаридов в жир, весьма скромны. По этому, углеводы, даже при сравнительно малом своем объеме в еде, создают у людей ощущение сытости, заставляющее человека прекратить кушать.

Также ведут себя и белки. Тело не создает их резервов. Все переработанные протеины отправляются либо на замену белковых молекул в тканях, либо незначительной частью на энергетические нужды. Много скушать белков люди не в силах - негде размещать. Поэтому, полипептидная пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...