Торт Королевский орех

Торт Королевский орех

Состав:

  • Сколько белков (г.): 7.7
  • Сколько жиров (г.): 27.5
  • Сколько углеводов (г.): 29.5
  • Сколько калорий (Ккал): 396
  • Категория: Торты

Торт Королевский орех, калорийность - 396 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из жителей мегаполиса не знают, что означает термин калорийность готовых продуктов питания, хотя это достаточно важное значение, ибо от него зависит наше состояние здоровья. Поэтому в данной статье мы постараемся детально разобрать это современное понятие.

Калориями оценивают энергетическую составляющую продуктов. Имея сведения о питательности нескольких продуктов, у нас появляется возможность правильно рассчитать калорийность меню ужина, которым вы хотите обрадовать, например, любимых родственников.

Между тем, обладать информацией только о калорийной составляющей нашего рациона, то есть точно знать калорийность продуктов, будет недостаточно, кроме энергетической ценности нашего меню, безусловно нужно учитывать, какие биохимические элементы в них содержаться, а именно: объем триглицеридов, полипептидов и сахаридов, плюс также содержание воды и других полезных элементов. Кроме этого, требуется все время учитывать, какое кол-во калории вы тратите в течении всего дня. Количество килокалорий, которое человек может израсходовать в течении дня, как правило зависит от активности в течении дня, быстроты метаболизма и вашего возраста.

Организм представительниц прекрасного пола, в основном, может терять 2 тысячи килокалорий ежедневно. Если вы хотите повысить сжигание калорий организмом, требуется постоянно повышать уровень спортивной нагрузки и исповедовать активную жизненную позицию – ездить на коньках, велосипеде, подтягиваться, заниматься туризмом, фитнесом, карате.

Обычные сахариды, что мы употребляем со слойками, фруктами, пирожным, печеньем, моментально расщепляются, еще не доходя до желудка. Те, что не успеют впитаться в кровь будут копиться в клетках организма, как лишние килограммы.

Многие знают, что на терморегуляцию и обновление клеток идут протеины и жиры. Чтобы предоставить телу необходимые биохимические вещества, ежедневно следует употреблять как минимум 400 грамм углеводов, восемьдесят г. полипептида и девяносто г. триглицерида. Все эти важные микроэлементы мы получаем из продуктов, так что, желательно, точно знать их состав.

Важной информацией является то, что разные питательные вещества ускоряют метаболизм организма с различной скоростью и, естественно, вызывают у людей различные ощущения насыщения. Для примера, сахариды, элементы с быстро усваиваемой энергией, организм предпочитает тратить как правило на текущие энергетические потребности. Потенциал по накоплению сахаридов в виде глюкозы, либо по переходу углеводов в триглицерид, очень скромны. По этому, углеводы, уже при сравнительно малом своем объеме в пище, создают у человека чувство сытости, заставляющее человека прекратить есть.

Аналогично ведут себя и белки. Организм не создает их резервов. Все съеденные протеины отправляются или на замену полипептидных молекул в тканях, или незначительной частью на энергетические нужды. Много усвоить протеинов мы не в силах - негде складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
загрузка...