Торт Искушение

Торт Искушение

Состав:

  • Сколько белков (г.): 7.6
  • Сколько жиров (г.): 21.4
  • Сколько углеводов (г.): 59.9
  • Сколько калорий (Ккал): 442
  • Категория: Торты

Торт Искушение, калорийность - 442 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многим жителям мегаполиса неизвестно, что есть такой термин, как калорийность продуктов на 100 гр, и это плохо, ведь, это немаловажное значение, потому как от него зависит ваше самочувствие. Поэтому в этой статье мы постараемся детально рассмотреть этот модный термин.

Калориями обычно принято оценивать энергетическую ценность продуктов питания. Обладая данными о питательности конкретных ингредиентов из рецепта, у вас будет шанс безошибочно рассчитать калорийность обеденного меню, которым вы задумали порадовать, например, своих знакомых.

В большинстве случаев обладать данными лишь о калорийной составляющей продуктов питания, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме энергетической ценности продуктов, непременно следует принимать во внимание, какие химические элементы в них содержаться, то есть: объем жиров, белков и углеводов, а также наличие воды и других полезных веществ. Кроме этого, нужно постоянно принимать к сведению, сколько килокалории вы тратите в течении дня. Количество энергии, которое человек может израсходовать в течении суток, непосредственно зависит от образа жизни, физических нагрузок и вашего возраста.

Девушки, в среднем, расходуют 2 тысячи килокалорий в день. Чтобы увеличить расход калорий организмом, рекомендуется регулярно выполнять всевозможные физические упражнения и исповедовать активный стиль жизни – кататься на коньках, лыжах, подтягиваться, ходить на плавание, фитнес, карате.

Стандартные сахариды, которые мы употребляем с булочками, фруктами, медом, печеньем, сразу же распадаются, даже не доходя до желудка. Оставшиеся неусвоенные сахариды будут копиться в клетках организма в виде лишних килограмм.

Не многие знают, что для регенерации и обновления тканей наш организм использует полипептиды и жиры. Дабы предоставить телу требуемые химические вещества, в сутки следует потреблять как минимум 400 г. углеводов, 80 грамм протеина и девяносто грамм жира. Эти нужные нам вещества организм получает из продуктов питания, поэтому, лучше, точно изучить их состав.

Важно не забывать, что разные питательные элементы разгоняют метаболизм вашего организма с различной скоростью и, естественно, пробуждают у человека различные ощущения насыщения. Например, углеводы, элементы с легко извлекаемой энергией, тело использует в основном на текущие физические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в виде гликогена, или по трансформации сахаридов в триглицерид, сильно лимитированы. В связи с этим, углеводы, даже при сравнительно небольшом их количестве в еде, создают у людей ощущение сытости, заставляющее нас перестать кушать.

Аналогично ведут себя и протеины. Тело не формирует их резервов. Все съеденные белки отправляются либо на замену протеиновых молекул в тканях, или меньшей частью на физические нужды. Много усвоить белков люди не могут - негде складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...