Торт Банкетный

Торт Банкетный

Состав:

  • Сколько белков (г.): 3.9
  • Сколько жиров (г.): 19.5
  • Сколько углеводов (г.): 45.3
  • Сколько калорий (Ккал): 367
  • Категория: Торты

Торт Банкетный, калорийность - 367 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из нас не понимают, что есть такой показатель, как калорийность и состав продуктов, и это плохо, так как это очень важное значение, от которого зависит наше с вами здоровье. По этой причине в текущей статье вместе постараемся детально разобрать это современное понятие.

Килокалориями, как правило, принято оценивать энергетическую ценность продуктов. Обладая информацией о калорийности некоторых ингредиентов, будет шанс безошибочно вычислить калорийность блюда, которым вы хотите порадовать, например, своих знакомых.

Между тем, иметь данные только о калорийной составляющей продуктов, то есть точно знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, помимо калорийности нашего меню, безусловно нужно принимать во внимание и их биохимический состав, это: объем триглицеридов, полипептидов и углеводов, плюс еще наличие воды и иных полезных элементов. Кроме того, требуется обязательно иметь в виду, какое количество килокалории вами тратится в течении всего дня. Количество калорий, которое человек может потратить в течении дня, как правило зависит от активности в течении дня, вида вашей работы (связана с физическим трудом или малоподвижная) и вашего возраста.

Организм девушки, ориентировочно, может терять три тысячи калорий каждый день. Чтобы увеличить расход калорий организмом, требуется как можно чаще повышать интенсивность спортивной нагрузки и придерживаться спортивной жизненной позиции – кататься на роликах, велосипеде, бегать, заниматься плаванием, фитнесом, карате.

Обычные сахариды, которые мы употребляем с булочками, конфетами, медом, печеньем, сразу же усваиваются, даже не доходя до желудка. Те, что не успеют усвоиться станут копиться в вашем теле, как жировые отложения.

Всем известно, что для регенерации и роста клеток наш организм использует протеины и жиры. Чтобы обеспечить организм необходимыми биохимическими элементами, в день следует употреблять как минимум четыреста г. углеводов, восемьдесят грамм протеина и сто г. триглицерида. Все эти нужные вещества организм получает из пищевых продуктов, а значит, лучше, точно изучить их химический состав.

Важно учитывать, что разные виды питательных элементов разгоняют метаболизм организма с различной друг от друга скоростью и, естественно, пробуждают у людей различные чувства насыщения. Например, углеводы, вещества с быстро усваиваемой энергетической долей, организм тратит в основном на текущие энергетические нужды. Возможности по накоплению сахаридов в виде гликогена, либо по трансформации сахаридов в жир, весьма лимитированы. По этому, углеводы, уже при сравнительно малом своем объеме в пище, вызывают у человека чувство насыщения, которое заставляет человека перестать есть.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Организм не формирует их запасов. Все съеденные полипептиды отправляются либо на замену полипептидных молекул в тканях, или меньшей частью на физические потребности. Много скушать белков человек не в силах - негде складывать. Отсюда, белковая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...