Тесто пряничное

Тесто пряничное

Состав:

  • Сколько белков (г.): 4.8
  • Сколько жиров (г.): 2.8
  • Сколько углеводов (г.): 77.7
  • Сколько калорий (Ккал): 336
  • Категория: Кондитерские изделия

Тесто пряничное, калорийность - 336 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторые из нас не интересуются, что такое калорийность продуктов на 100 грамм, хотя это основополагающее значение, к тому же от него зависит ваше состояние здоровья. По этой причине в данном материале мы постараемся детально рассмотреть это модное понятие.

C помощью калорий оценивают энергетическую ценность продуктов. Имея данные о энергетической составляющей нескольких продуктов, у вас появляется шанс правильно рассчитать калорийность обеденного меню, которое вы хотите сделать по-своему.

Между тем, иметь сведения только о калорийной составляющей нашего рациона, то есть точно знать калорийность продуктов, будет маловато, помимо энергетической ценности продуктов, обязательно следует принимать во внимание, какие химические элементы в них содержаться, то есть: объем триглицеридов, белков и сахаридов, плюс также наличие воды и иных важных элементов. Кроме этого, требуется все время принимать во внимание, какое количество килокалории вами сжигается в течении дня. Кол-во калорий, которое вы можете сжечь в течении суток, как правило зависит от стиля жизни, быстроты метаболизма и вашего возраста.

Организм представительниц прекрасной половины человечества, ориентировочно, теряет 2-3 тысячи килокалорий каждый день. Для того, чтобы увеличить расход энергии в организме, рекомендуется как можно чаще заниматься спортом и вести активный образ жизни – ездить на коньках, лыжах, бегать, заниматься плаванием, аэробикой, танцами.

Простые сахариды, что мы потребляем с булочками, конфетами, пирожным, печеньем, практически сразу распадаются, даже не доходя до желудка. Те, что не успеют усвоиться будут копиться в клетках организма, как лишние килограммы.

Всем известно, что на терморегуляцию и обновление тканей идут полипептиды и триглицериды. Дабы обеспечить организм необходимыми химическими веществами, каждый день следует потреблять как минимум четыреста грамм углеводов, семьдесят грамм протеина и девяносто г. жира. Все эти важные вещества мы берем из продуктов питания, поэтому, лучше, точно знать их состав.

Важно помнить, что разные питательные вещества участвуют в обмене веществ вашего организма с разной скоростью и, конечно, пробуждают у людей разные чувства насыщения. К примеру, углеводы, вещества с быстро извлекаемой энергией, организм предпочитает тратить как правило на текущие физические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в форме гликогена, или по переходу углеводов в триглицерид, весьма скромны. Соответственно, углеводы, уже при очень небольшом их объеме в еде, создают у нас чувство сытости, которое заставляет людей прекратить есть.

Аналогично ведут себя и белки. Тело не создает их запасов. Все переработанные протеины отправляются или на замену протеиновых молекул в тканях, или незначительной частью на энергетические нужды. Много скушать протеинов мы не в силах - некуда складывать. Поэтому, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...

     
  • Низкоуглеводная диета на неделю, правильное меню, отзывы

    Илья
    Крутая диета, точнее даже ни диета а образ питания, весил 134 кг, перепробовал много диет, спорт люблю ...

    Подробнее...

loading...