Сливки сгущенные с сахаром

Сливки сгущенные с сахаром

Состав:

  • Сколько белков (г.): 6.1
  • Сколько жиров (г.): 19
  • Сколько углеводов (г.): 53
  • Сколько калорий (Ккал): 410
  • Категория: Молочные продукты

Сливки сгущенные с сахаром, калорийность - 410 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Пищевую ценность пищевых продуктов обуславливает их биохимическое содержание. Жир содержит наибольшее кол-во энергии – порядка 9 ккал в расчет на один г. Один грамм сахаридов либо полипептида содержит около четырех килокалорий. Поэтому продукты с повышенным кол-вом жиров, такие как топленые жиры, жареные котлеты, сардельки, шоколад, натуральные масла – считается максимально калорийной. В лосином мясе всего один-два% жира, а сто грамм лосятины содержит около 100 килокалорий; мясо поросят содержит пятьдесят процентов жира, и калорийная составляющая ее практически в пять раз больше.

Продукты питания со значительным содержанием воды обладают невысокой калорийностью и таким образом препятствуют возникновению ожирения. К подобным продуктам относятся овощи. Если в овощах избыточное содержание жидкости, то это определяет невысокий уровень их энергетической ценности. Это касается и круп, и хлеба, и бобовых, а также других продуктов питания вегетативного происхождения.

Калорийность каждой порции или калорийность продуктов ежедневного рациона в целом возможно рассчитать с правильностью до единицы по таблицам, в которых имеется энергетическая составляющая конкретных продуктов питания. Однако, для вычисления количества калорий в миске супа, понадобится достаточно точно измерить порядка десяти компонентов (мяса, зелени и других), сделать поправку на уменьшение полезных веществ в период хранения продуктов, количество остатков, влияние температурного воздействия (некоторые овощи и фрукты при варке лишаются части калорий, а некоторые становятся наоборот более питательными, чем сырые, из-за разрушения клетчатки), различное влияние находящегося в каждом из пищевых продуктов на усвоение полезных веществ готового рецепта и многое иное.

Полипептиды меньше воздействуют на накопление избыточного веса человека, нежели липиды и простые углеводы. Для того чтобы обезопасить организм от нежелательных последствий чрезмерного приема вредных элементов, в каждом блюде должно быть растительных продуктов боьше в несколько раз, нежели мяса. Не стоит забывать: сырые овощи и фрукты всегда содержат минимум калорий и большое количество витаминов. Рецепты из обезжиренного мяса, курицы содержат меньше калорий, чем пищевые продукты, в которых присутствует большое количество жира.

как правило в увеличении вашего веса виноваты не протеины, а липиды и немного углеводы. Очень опасны скрытые триглицериды. Если с мясного продукта можно убрать жир, а куриное бедрышко освободить от вредной кожицы, то в сардельках, пирогах или пирожных, это реализовать невозможно. Он хорошо спрятан внутри продуктов, и нередко составляет половину от суммарной массы продуктов. Результаты экспериментов выявили, что меню с минимальным количеством липидов в пище содействуют уменьшению веса тела, даже когда общая калорийность продуктов на 100 грамм не снижается.

Таким образом, не смотря на очевидность того, что набор веса человека происходит, в первую очередь, от избытка в рационе липидов, для ликвидации лишней массы необходимо сокращение общей энергетической ценности всех продуктов питания.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Actimel Клубника Сливки сухие »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...