Сэндвич Чизбургер

Сэндвич Чизбургер

Состав:

  • Сколько белков (г.): 16
  • Сколько жиров (г.): 13
  • Сколько углеводов (г.): 30
  • Сколько калорий (Ккал): 300
  • Категория: McDonalds

Сэндвич Чизбургер, калорийность - 300 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству неизвестно, что есть такой термин, как калорийность продуктов на 100 гр, хотя это ключевое значение, ибо от него зависит наше состояние здоровья. В связи с этим сейчас вместе попробуем подробно рассмотреть это современное понятие.

C помощью калорий оценивают энергетическую составляющую пищевых продуктов. Имея информацию о калорийности некоторых ингредиентов из рецепта, у вас будет шанс правильно рассчитать калорийность обеденного меню, которое вы решили приготовить лично.

Между тем, как правило, иметь сведения лишь о количестве килокалорий, содержащихся в вашем меню, то есть точно знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, кроме калорийности вашего меню, обязательно следует принимать к сведению, какие химические элементы в них содержаться, то есть: количество жиров, полипептидов и углеводов, а еще содержание воды и других важных веществ. Помимо того, требуется обязательно принимать к сведению, какое количество килокалории вы расходуете в течении рабочего дня. Количество калорий, которое человек может сжечь в течении суток, обычно зависит от активности в течении дня, состояния обмена веществ и биологического возраста человека.

Организм женщины, ориентировочно, расходует пару тысяч калорий каждый день. Чтобы увеличить сжигание калорий организмом, требуется регулярно повышать уровень физической нагрузки и вести активный образ жизни – кататься на роликах, лыжах, бегать, ходить на плавание, фитнес, карате.

Обычные углеводы, что попадают в ваш организм со слойками, конфетами, медом, тортом, сразу же усваиваются, еще находясь во рту. Оставшиеся не переработанные сахариды будут откладываться в нашем организме, как жировые отложения.

Многие знают, что во время терморегуляции и роста клеток организм использует полипептиды и триглицериды. Чтобы предоставить телу необходимые биохимические элементы, ежедневно надо употреблять не менее четыреста г. сахаридов, 80 грамм полипептида и 100 г. жира. Эти нужные нам элементы организм получает из продуктов питания, поэтому, желательно, точно изучить их состав.

Важно учитывать, что разные виды питательных веществ ускоряют метаболизм организма с различной друг от друга скоростью и, соответственно, вызывают у людей разные чувства сытости. Например, сахариды, вещества с быстро извлекаемой энергетической долей, тело тратит в основном на текущие физические потребности. Возможности по сохранению углеводов в форме глюкозы, либо по переходу углеводов в жир, сильно ограничены. По этому, углеводы, даже при сравнительно небольшом их количестве в еде, создают у людей чувство сытости, заставляющее нас прекратить есть.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Тело не формирует их запасов. Все переработанные полипептиды отправляются либо на замену протеиновых молекул в клетках, или меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать полипептидов человек не в силах - негде складывать. Отсюда, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Большой завтрак Сэндвич Чикен Бекон »
загрузка...

Что комментируют?

  • Кето диета, низкоуглеводное меню кетогенной диеты

    VeriKc
    Чем майонез не подходит для КЕТО диеты? В составе нет ни чего запрещённого, кроме сахара, который ...

    Подробнее...

     
  • Диета стол №8 при ожирении

    Алиса
    Одной диеты мало при ожирении, нужно обмен веществ менять. Хотя диета стол номер 8 всегда считалась очень ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Сидела на ДД и достигла того веса, которого не могла достичь никааак просто! И скинула 15 кг. Супер диета ...

    Подробнее...