Сэндвич Чикенбургер

Сэндвич Чикенбургер

Состав:

  • Сколько белков (г.): 15
  • Сколько жиров (г.): 12
  • Сколько углеводов (г.): 36
  • Сколько калорий (Ккал): 310
  • Категория: McDonalds

Сэндвич Чикенбургер, калорийность - 310 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторым мужчинам и женщинам не интересно, что есть такой показатель, как калорийность продуктов на 100 грамм, хотя это немаловажное значение, поскольку от него зависит наше здоровье. Вот почему в этой статье мы постараемся подробно рассмотреть этот модный термин.

Килокалориями, как правило, принято оценивать энергетическую ценность продуктов. Обладая информацией о питательности конкретных продуктов, у вас будет возможность безошибочно рассчитать калорийность блюда, которым вы решили порадовать, например, своих родных.

Однако обладать информацией только о кол-ве калорий, "спрятавшихся" в продуктах, то есть на сто процентов знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, помимо энергетической ценности нашего меню, непременно следует принимать во внимание, какие биохимические элементы в них содержаться, это: объем триглицеридов, белков и сахаридов, плюс еще наличие воды и других полезных веществ. Помимо того, требуется обязательно брать в расчет, как много килокалории вы тратите в течении рабочего дня. Количество калорий, которое человек может потратить в течении дня, на прямую зависит от дневной активности, быстроты метаболизма и биологического возраста персоны.

Организм девушки, в среднем, теряет две-три тысячи калорий в день. Если вы хотите увеличить потребление энергии, получаемой из еды, необходимо регулярно повышать интенсивность спортивной нагрузки и развивать в себе спортивную жизненную позицию – ездить на роликах, велосипеде, подтягиваться, ходить на теннис, аэробику, танцы.

Простые сахариды, что мы употребляем со слойками, фруктами, пирожным, печеньем, моментально распадаются, еще находясь в ротовой полости. Те, что не успеют впитаться в кровь станут откладываться в клетках организма в виде жировых отложений.

Всем известно, что для регенерации и обновления тканей используются полипептиды и жиры. Дабы предоставить организму требуемые питательные вещества, каждый день надо потреблять как минимум четыреста г. сахаридов, восемьдесят г. белка и 100 грамм жира. Эти важные элементы организм берет из продуктов, а значит, лучше, точно изучить их биохимический состав.

Важно знать, что разные виды питательных элементов разгоняют метаболизм вашего организма с разной скоростью и, конечно, пробуждают у человека разные ощущения сытости. Для примера, сахариды, вещества с легко извлекаемой энергетической составляющей, тело использует в основном на текущие энергетические потребности. Возможности по накоплению углеводов в форме гликогена, или по переходу углеводов в триглицерид, весьма скромны. По этому, сахариды, даже при очень небольшом их объеме в еде, вызывают у человека чувство сытости, заставляющее человека прекратить есть.

Аналогично ведут себя и белки. Организм не формирует их резервов. Любые переработанные белки отправляются или на замену белковых молекул в тканях, или меньшей частью на энергетические потребности. Много усвоить протеинов люди не в силах - некуда складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Большой завтрак Чикен Макнаггетс »
загрузка...

Что комментируют?

  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...