Сэндвич Чикен Эмменталь

Сэндвич Чикен Эмменталь

Состав:

  • Сколько белков (г.): 29
  • Сколько жиров (г.): 35
  • Сколько углеводов (г.): 48
  • Сколько калорий (Ккал): 625
  • Категория: McDonalds

Сэндвич Чикен Эмменталь, калорийность - 625 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие из нас не интересуются, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов питания, хотя это очень нужное значение, от которого зависит наше с вами самочувствие. Вот почему в текущей статье вместе постараемся детально разобрать это современное понятие.

Калориями обычно принято измерять энергетическую ценность пищевых продуктов. Имея данные о калорийности нескольких продуктов, у вас появляется возможность безошибочно рассчитать калорийную составляющую меню ужина, которым вы решили обрадовать, например, своих знакомых.

Однако, как правило, обладать информацией лишь о количестве килокалорий, имеющихся в продуктах, то есть на 100% знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, помимо калорийности нашего меню, безусловно следует учитывать и их химический состав, это: количество триглицеридов, белков и сахаридов, плюс еще содержание воды и других важных элементов. Помимо того, необходимо обязательно принимать к сведению, как много калории вами расходуется в течении всего дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении суток, обычно зависит от образа жизни, физических нагрузок и вашего возраста.

Девушки, в основном, расходуют пару тысяч калорий каждый день. Если вы хотите повысить сжигание энергии в организме, требуется как можно чаще повышать уровень физической нагрузки и вести спортивный стиль жизни – кататься на коньках, лыжах, подтягиваться, ходить на теннис, аэробику, танцы.

Простые углеводы, которые попадают в организм человека со слойками, конфетами, медом, тортом, моментально расщепляются, еще не доходя до желудка. Оставшиеся неусвоенные углеводы станут копиться в нашем теле в виде лишних килограмм.

Не многие знают, что на терморегуляцию и обновление тканей идут полипептиды и жиры. Дабы обеспечить тело необходимыми химическими элементами, в сутки надо потреблять не менее 400 г. углеводов, 80 грамм протеина и 100 г. жира. Эти нужные вещества организм получает из продуктов питания, а значит, лучше, точно изучить их химический состав.

Важно помнить, что разные виды питательных веществ участвуют в обмене веществ вашего организма с разной скоростью и, соответственно, пробуждают у людей разные чувства сытости. К примеру, углеводы, элементы с легко усваиваемой энергией, тело тратит в основном на текущие физические потребности. Возможности по сохранению сахаридов в виде глюкозы, или по трансформации сахаридов в жир, сильно лимитированы. В связи с этим, сахариды, даже при очень малом своем количестве в еде, вызывают у людей чувство сытости, которое заставляет людей прекратить есть.

Аналогично ведут себя и протеины. Тело не создает их резервов. Любые съеденные полипептиды отправляются или на замену полипептидных молекул в тканях, или незначительной частью на энергетические нужды. Много усвоить протеинов люди не в силах - негде складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Большой завтрак Сэндвич Чикенбургер »
загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...