Сэндвич Чикен Бекон

Сэндвич Чикен Бекон

Состав:

  • Сколько белков (г.): 27
  • Сколько жиров (г.): 37
  • Сколько углеводов (г.): 61
  • Сколько калорий (Ккал): 665
  • Категория: McDonalds

Сэндвич Чикен Бекон, калорийность - 665 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторые люди не знают, что есть такой термин, как калорийность готовых продуктов питания, хотя это наиважнейшее значение, потому как от него зависит наше состояние здоровья. Так что сейчас мы постараемся подробно разобрать это модное понятие.

Килокалориями, как правило, принято измерять энергетическую составляющую пищевых продуктов. Имея информацию о калорийности определенных ингредиентов из рецепта, у вас будет шанс правильно вычислить калорийность блюда, которым вы решили порадовать, например, любимых родственников.

Однако обладать информацией лишь о кол-ве калорий, содержащихся в продуктах питания, то есть на сто процентов знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме калорийности нашего меню, непременно следует иметь в виду и их биохимический состав, а именно: объем триглицеридов, протеинов и углеводов, плюс также содержание воды и иных полезных веществ. Кроме этого, требуется обязательно брать в расчет, сколько килокалории вы расходуете в течении рабочего дня. Кол-во калорий, которое человек может израсходовать в течении суток, на прямую зависит от дневной активности, типа работы (связана с работой руками или малоподвижная) и вашего возраста.

Девушки, приблизительно, могут терять пару тысяч килокалорий в сутки. Если вы хотите увеличить сжигание энергии в организме, рекомендуется постоянно выполнять различные физические упражнения и исповедовать спортивную жизненную позицию – ездить на роликах, велосипеде, бегать, заниматься плаванием, аэробикой, карате.

Простые сахариды, которые попадают в ваш организм со слойками, фруктами, медом, печеньем, практически сразу распадаются, еще находясь в ротовой полости. Оставшиеся неусвоенные сахариды будут копиться в клетках организма, как жировые отложения.

Многие знают, что для регенерации и обновления клеток используются белки и жиры. Чтобы обеспечить тело необходимыми химическими веществами, в сутки следует употреблять как минимум четыреста грамм сахаридов, восемьдесят г. белка и девяносто грамм триглицерида. Все эти важные микроэлементы организм берет из продуктов, так что, желательно, точно изучить их состав.

Важно учитывать, что различные питательные вещества разгоняют метаболизм вашего организма с различной скоростью и, конечно, пробуждают у человека различные чувства насыщения. Например, углеводы, элементы с легко извлекаемой энергией, организм предпочитает использовать преимущественно на текущие энергетические потребности. Возможности по накоплению сахаридов в форме гликогена, или по переходу углеводов в триглицерид, весьма скромны. В связи с этим, сахариды, даже при очень малом их объеме в пище, создают у людей ощущение насыщения, которое заставляет нас прекратить кушать.

Также ведут себя и полипептиды. Тело не формирует их резервов. Все съеденные белки отправляются либо на замену белковых молекул в тканях, или незначительной частью на энергетические нужды. Много скушать белков человек не в силах - некуда складывать. Поэтому, протеиновая пища, так же определенно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Большой завтрак Сэндвич Чикен Мифик »
загрузка...