Шоколад Picnic

Шоколад Picnic

Состав:

  • Сколько белков (г.): 7.4
  • Сколько жиров (г.): 28.8
  • Сколько углеводов (г.): 56.6
  • Сколько калорий (Ккал): 504
  • Категория: Шоколад

Шоколад Picnic, калорийность - 504 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из нас не интересуются, что означает термин калорийность и состав продуктов, хотя это определяющее значение, от которого зависит наше с вами состояние здоровья. В связи с этим в данном материале вместе попробуем детально разобрать это современное понятие.

Калориями оценивают энергетическую ценность продуктов. Обладая сведениями о калорийности некоторых продуктов, у нас будет возможность безошибочно рассчитать калорийность обеденного меню, которым вы хотите обрадовать, например, своих родных.

Между тем, иметь сведения лишь о количестве килокалорий, "спрятавшихся" в продуктах, то есть на 100% знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, кроме энергетической ценности продуктов, непременно нужно принимать к сведению и их биохимический состав, а именно: количество триглицеридов, полипептидов и углеводов, а еще содержание воды и иных важных элементов. Кроме того, нужно постоянно иметь в виду, какое кол-во килокалории вами сжигается в течении рабочего дня. Количество килокалорий, которое вы можете сжечь в течении суток, непосредственно зависит от стиля жизни, скорости метаболизма и биологического возраста мужчины или женщины.

Представительницы прекрасной половины человечества, в среднем, сжигают две тысячи килокалорий ежедневно. Затем, чтобы повысить сжигание калорий организмом, требуется регулярно повышать уровень физической нагрузки и придерживаться активной жизненной позиции – ездить на коньках, велосипеде, бегать, ходить на теннис, аэробику, карате.

Стандартные углеводы, которые попадают в ваш организм со слойками, конфетами, медом, тортом, мгновенно расщепляются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся неусвоенные сахариды станут откладываться в клетках организма, как лишние жиры.

Всем известно, что на регенерацию и рост клеток расходуются полипептиды и жиры. Чтобы предоставить организму необходимые биохимические вещества, каждый день следует употреблять не менее четыреста грамм углеводов, семьдесят грамм белка и сто г. жира. Все эти важные вещества мы получаем из продуктов, поэтому, лучше, точно изучить их состав.

Важной информацией является то, что разные виды питательных веществ разгоняют метаболизм организма с различной друг от друга скоростью и, естественно, вызывают у человека различные ощущения сытости. К примеру, сахариды, вещества с быстро усваиваемой энергией, тело предпочитает расходовать преимущественно на текущие энергетические потребности. Возможности по сохранению углеводов в виде гликогена, либо по переходу углеводов в жир, сильно ограничены. В связи с этим, сахариды, даже при сравнительно небольшом своем объеме в еде, вызывают у человека чувство насыщения, которое заставляет нас перестать кушать.

Аналогично ведут себя и белки. Тело не формирует их запасов. Все съеденные белки отправляются либо на замену полипептидных молекул в клетках, или незначительной частью на физические нужды. Много скушать протеинов люди не могут - некуда складывать. Поэтому, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Шоколад Шоколад Picnic Мега »
загрузка...