Шоколад Lindt Excellence 99% какао

Шоколад Lindt Excellence 99% какао

Состав:

  • Сколько белков (г.): 13
  • Сколько жиров (г.): 49
  • Сколько углеводов (г.): 8
  • Сколько калорий (Ккал): 530
  • Категория: Шоколад

Шоколад Lindt Excellence 99% какао, калорийность - 530 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас не интересно, что такое полная калорийность продуктов, хотя это немаловажное значение, ибо от него зависит ваше состояние здоровья. В связи с этим в этой статье мы попробуем подробно рассмотреть это современное понятие.

Калориями измеряют энергетическую ценность продуктов. Обладая сведениями о питательности некоторых ингредиентов, появляется возможность точно рассчитать калорийность блюда, которое вам необходимо сделать самостоятельно.

Между тем, обладать данными только о кол-ве калорий, "спрятавшихся" в продуктах питания, то есть на 100% знать калорийность продуктов, будет недостаточно, кроме энергетической ценности вашего меню, непременно нужно принимать к сведению, какие биохимические элементы в них содержаться, это: объем триглицеридов, протеинов и сахаридов, плюс еще наличие воды и других полезных элементов. Кроме этого, нужно обязательно принимать к сведению, какое количество калории вами расходуется в течении всего дня. Кол-во калорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, непосредственно зависит от дневной активности, состояния обмена веществ и биологического возраста мужчины или женщины.

Организм девушки, ориентировочно, может терять три тысячи калорий каждый день. Затем, чтобы увеличить потребление энергии, получаемой из еды, требуется регулярно выполнять всевозможные спортивные упражнения и исповедовать спортивную жизненную позицию – кататься на коньках, лыжах, бегать, ходить на плавание, аэробику, карате.

Обычные углеводы, которые попадают в наш организм с булочками, конфетами, медом, тортом, практически сразу расщепляются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся неусвоенные углеводы будут копиться в вашем организме в виде жировых отложений.

Всем известно, что на терморегуляцию и обновление клеток идут полипептиды и жиры. Чтобы обеспечить тело необходимыми химическими элементами, в сутки следует употреблять как минимум четыреста г. сахаридов, 80 г. протеина и 100 грамм жира. Эти важные вещества мы берем из продуктов питания, а значит, лучше, точно изучить их химический состав.

Важной информацией является то, что разные виды питательных элементов участвуют в обмене веществ вашего организма с разной скоростью и, естественно, пробуждают у людей разные чувства насыщения. Для примера, углеводы, вещества с быстро усваиваемой энергией, тело тратит преимущественно на текущие энергетические потребности. Возможности по сохранению сахаридов в форме глюкозы, или по трансформации углеводов в триглицерид, весьма ограничены. Соответственно, углеводы, уже при сравнительно небольшом своем объеме в еде, вызывают у нас ощущение насыщения, заставляющее людей прекратить кушать.

Также ведут себя и полипептиды. Организм не создает их резервов. Все съеденные белки отправляются или на замену белковых молекул в тканях, либо меньшей частью на физические потребности. Много скушать полипептидов люди не могут - негде размещать. Поэтому, протеиновая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Шоколад Шоколад M&M's с арахисом »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкоуглеводная диета на неделю, правильное меню, отзывы

    Илья
    Крутая диета, точнее даже ни диета а образ питания, весил 134 кг, перепробовал много диет, спорт люблю ...

    Подробнее...

     
  • Кето диета, низкоуглеводное меню кетогенной диеты

    VeriKc
    Чем майонез не подходит для КЕТО диеты? В составе нет ни чего запрещённого, кроме сахара, который ...

    Подробнее...

     
  • Диета стол №8 при ожирении

    Алиса
    Одной диеты мало при ожирении, нужно обмен веществ менять. Хотя диета стол номер 8 всегда считалась очень ...

    Подробнее...

loading...