Диеты для похудения

Диеты для быстрого похудения, какие же они - самые эффективные диеты?

Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день Интернет испещрен рецептами диет для похудения. Но все ли они так действенны, как это обещают заголовки рекламных постеров? Кроме того, диеты для быстрого похудения составляют самую многочисленную группу диетических мероприятий.

Вы наверняка задаетесь вопросом: «Как же разобраться в этом великом разнообразии идей и мнений ?!» Прежде чем обратится к диетам для похудения, эксперты настоятельно советуют проконсультироваться с диетологами и эндокринологами.

Давайте попробуем разобраться, каие же диеты самые эффективные. Обычно выделяют несколько типов диет: низкокалорийные диеты (работающие по принципу ограничения процента калорийности рациона), маложирные диеты («идеология» которых заключается в ограничении продуктов, содержащих большое количество жиров).

Как и маложирные, низкоуглеводные диеты предусматривают ограничение употребления в пищу продуктов, содержащих большой процент углеводов. Девизом малоуглеводных диет является фраза : «Сахар – белая смерть».

Крайне популярны в настоящее время монодиеты, такие, как рисовая, творожная, кефирная и другие. Суть, как Вы поняли в том, что употребляется на протяжении следования диете только один продукт. Врачи спешат сообщить, что более трех суток сидеть на такой диете опасно для организма.

Известны практики белковых диет, при которых основу рациона составляют белковые продукты. «Сидя» на такой диете, необходимо не забывать и углеводах; в небольших количествах нужно употреблять фрукты и овощи.

Вы, наверняка, удивитесь, услышав, что существуют жировые диеты? Это, пожалуй, самые необычные и сложные для понимания диеты. Даже не смотря на то, что жировые диеты противоречат всем законом диетического рациона, иногда, они приносят свои плоды!

Ознакомившись со всем перечнем диет для похудения, можно прийти к выводу, что один из представленных видов обязательно подойдет Вам.

Но помните два основных правила выбора диеты для похудения:

  1. Во-первых, посетите консультацию со специалистом;
  2. Во-вторых, не переусердствуйте в своем стремлении стать стройнее.диета

Авокадная диета

Авокадная диетаАвокадо считается высококалорийным продуктом из-за большого содержания в нем жиров. Однако диетологами была разработана специальная система питания, которая позволяет людям избавляться от лишних килограммов. Это объясняется тем, что жиры, которые содержатся в зеленом фрукте активно участвуют в процессах метаболизма организма, а не откладываются жировыми прослойками на теле.Экзотический фрукт доступен круглый год, поэтому диету может...

Белая диета

Белая диетаДиеты подразделяются в зависимости от признаков, таких как калорийность, количество приемов пищи, ограниченность рациона или по цветовой гамме продуктов. Одну из таких диет по цвету следует рассмотреть отдельно. Мы говорим о белой диете. Система питания по ней предписывает употребление продуктов белого или светлого цвета. Продолжительность диеты около недели. По истечении срока можно избавиться от 5–7 килограмм, привести в норму процессы...

Болгарская диета

Болгарская диета для похуденияВсе мы хотим привести тело в идеальную форму перед очередным летним сезоном. А значит весна самое время подготовиться к этому. Идеальной весенней диетой является болгарская диета. Основу питания составляют свежие овощи и фрукты. Меню при этом разнообразное и в большом количестве, то есть не будете испытывать чувства голода.Диетологи особенно рекомендуют болгарскую диету, потому что все растительные продукты богаты клетчаткой. При...

Арбузная диета

Арбузная диета для похуденияАрбузная диета считается по праву одной из самых не только результативных, но и вкусных. Многим нравится есть эту сладкую ягоду и одновременно терять лишние килограммы. Известно, что к этой диете прибегают и звезды. Надежда Бабкина рассказывала в одном из интервью, что арбузная диета является ее любимой. За одну неделю можно потерять около 10 лишних килограмм, вывести из организма токсины и подарить организму комплекс витаминов.Полезные...

Американская диета

Американская диетаВы наверняка много слышали о популярной американской диете. Диета, которая обещает сбросить семь килограмм за семь дней - сразу привлекает внимание. При этом считается, что правильное соблюдение рекомендаций не наносит урона здоровью, даже наоборот приведет к лучшему самочувствию. При поиске информации о диете в интернете сложно найти единый свод правил и программу питания, каждый источник трактует ее по-разному. В этой статье мы...

Диеты для быстрого похудения

диеты для быстрого похуденияИногда бывает нужно скинуть несколько килограмм к определенной дате. Для быстрого похудения за короткий срок необходимо применять жесткую ограничительную диету. Разновидностей такого питания очень много, и большинство из них при правильном подходе показывают хорошие результаты.Главным недостатком подобных диет является невозможность удержать результат надолго. Чтобы устранить его, следует грамотно построить выход из диеты, не стоит сразу...

Боннский суп для похудения, меню диеты, отзывы и результаты

image 212Причастны ли домохозяйки Германии к созданию боннского супа для похудения или нет неизвестно. В любом случае в России об этом прекрасном блюде узнали в конце прошлого столетия благодаря изданной издательством АСТ книге «Похудей на капустном супе». Именно в ней впервые данный супчик упоминался как «боннский». В этом труде содержалось до десяти различных рецептов овощных супов, которые способствовали «улучшению кармы, очищению организма» и...

Диета для похудения живота

image 158Диета, направленная на похудение живота, как способ привести свое тело в порядок – это то, на что часто полагаются в самые критические моменты. Зачастую, сезонное или спонтанное обновление гардероба, или желанная поездка на море могут быть испорчены неприятного вида отложениями на самом непрезентабельном месте. Но не стоит обольщаться, полагая, что питание по специальной программе в кратчайшие сроки нормализует ситуацию. Напротив...

Лиепайская диета - диета без голодания

image 156Лиепайская диета окружена загадками и тайнами, а ее автор скрывает свою публичность. Самое интересное, что в рацион диеты включены консервы, майонез, бутерброды и безалкогольное пиво. Европейская элита худеет по этой методике еще с конца 80-х годов. Информация о том, как помогает эта диета, переходила из уст в уста. Рекордсмен по лиепайской диете сбросил до 120 килограмм и при этом ел все любимые продукты. Основной секрет диеты заключается...

Молочная диета для похудения

image 147В современном мире прекрасная половина человечества очень внимательно следит за своей фигурой. Многие стремятся достигнуть модельных параметров, из-за чего им приходится держать себя в форме, пробуя массу различных диет. Некоторые диеты очень жесткие, и положительный результат достигается довольно быстро. Другие, более щадящие, требуют времени в достижении цели.Каждая женщина сама выбирает диету, исходя из времени и списка продуктов...
  • ВК
  • FB
  • OK
Калорийность продуктов
Таблица калорийности продуктов
Калькулятор калорий онлайн