Диеты для похудения

Диеты для быстрого похудения, какие же они - самые эффективные диеты?

Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день Интернет испещрен рецептами диет для похудения. Но все ли они так действенны, как это обещают заголовки рекламных постеров? Кроме того, диеты для быстрого похудения составляют самую многочисленную группу диетических мероприятий.

Вы наверняка задаетесь вопросом: «Как же разобраться в этом великом разнообразии идей и мнений ?!» Прежде чем обратится к диетам для похудения, эксперты настоятельно советуют проконсультироваться с диетологами и эндокринологами.

Давайте попробуем разобраться, каие же диеты самые эффективные. Обычно выделяют несколько типов диет: низкокалорийные диеты (работающие по принципу ограничения процента калорийности рациона), маложирные диеты («идеология» которых заключается в ограничении продуктов, содержащих большое количество жиров).

Как и маложирные, низкоуглеводные диеты предусматривают ограничение употребления в пищу продуктов, содержащих большой процент углеводов. Девизом малоуглеводных диет является фраза : «Сахар – белая смерть».

Крайне популярны в настоящее время монодиеты, такие, как рисовая, творожная, кефирная и другие. Суть, как Вы поняли в том, что употребляется на протяжении следования диете только один продукт. Врачи спешат сообщить, что более трех суток сидеть на такой диете опасно для организма.

Известны практики белковых диет, при которых основу рациона составляют белковые продукты. «Сидя» на такой диете, необходимо не забывать и углеводах; в небольших количествах нужно употреблять фрукты и овощи.

Вы, наверняка, удивитесь, услышав, что существуют жировые диеты? Это, пожалуй, самые необычные и сложные для понимания диеты. Даже не смотря на то, что жировые диеты противоречат всем законом диетического рациона, иногда, они приносят свои плоды!

Ознакомившись со всем перечнем диет для похудения, можно прийти к выводу, что один из представленных видов обязательно подойдет Вам.

Но помните два основных правила выбора диеты для похудения:

  1. Во-первых, посетите консультацию со специалистом;
  2. Во-вторых, не переусердствуйте в своем стремлении стать стройнее.диета

Диета для женщин после 50 лет

Диета для женщин после 50 летДля женщин после 50 лет диета чаще всего не ради внешней привлекательности, а скорее необходимости сохранения здоровья. В этом возрасте каждый лишний килограмм может повысить риск возникновения ряда заболеваний, например, онкологического характера, сахарный диабет или сердечно-сосудистые. Кроме этого, исчерпывает себя запас молодого организма, например, метаболизм замедляется, следовательно, сбросить каждый дополнительный килограмм...

Диета Лидии Ионовой

Диета Лидии ИоновойДиета Ионовой названа в честь ее создателя Лидии Ионовой. В 2002 году данная методика похудения получила премию на Международном медицинском конгрессе. В оригинале программа питания называется «диета Пирамида». Российский диетолог первая из соотечественников, которая получила образование в Кембриджской школе лечения ожирения.Кардинальное отличие этой диеты от других в ее положительном влияние на здоровье организма. Программа питания не...

Диета гейши

Диета гейшиДиета японских гейш пользуется популярностью среди звезд российского шоу-бизнеса. Телеведущая Екатерина Стриженова признавалась не раз, что прибегает именно к японской методике похудения, когда нужен быстрый и эффективный результат.Японская программа похудения считается жесткой, но наиболее эффективной. За неделю можно сбросить до 10 лишних килограмм. Особенность диеты гейш в однообразии питания. Список разрешенных продуктов составляют...

Диета Аниты Цой

Диета Аниты ЦойАнита Цой одна из тех, кто с детства не был худышкой. Однако Анита, которую мы можем наблюдать сейчас с экрана телевизора кажется, что никогда не имела проблем с фигурой и лишним весом. Кто бы мог сказать, что певица похудела в свое время на полсотни.По признанию самой звезды после родов ее разнесло так сильно, что муж заявил ей прямо о проблемах с лишним весом. Для того чтобы сохранить семью, Анита взяла всю свою волю в кулак и начала...

Диета Анджелины Джоли

Диета Анджелины ДжолиАджелина Джоли одна из самых ярких актрис современности. Голливудской звезде не единожды присваивали звание самой сексуальной женщины мира. В 2007 году актриса, а по совместительству бывшая фотомодель, была выбрана секс-символом всех времен. Многодетная мать, а точнее мать шестерых детей, и сейчас в свои 42 года прекрасно выглядит и является эталоном женской красоты. Как признается сама актриса, ее фигура и внешность – это результат...

Чайная диета

Чайная диетаДиетологами была разработана специальная система похудения, которая направлена на сжигание жиров, выведение из организма токсинов и конечно потерю лишних килограммов. Все эти достоинства принадлежат к чайной диете.Чайная диета позволяет избавиться от лишних килограммов за короткие сроки. Некоторые из худеющих используют систему питания по чайной диете в виде разгрузочных дней. Однако существуют разные варианты чайной диеты по...

Диета Аллы Пугачевой

Диета Аллы ПугачевойЖурналисты и поклонники творчества Примадонны российской эстрады не могут понять в чем же секрет ее молодости. За последние несколько лет певица кардинально сменила имидж со свободных платьев на узкие обтягивающие наряды, иногда даже джинсы. Певица признается, что не относится к числу тех, кому повезло с генетикой. В течение многих лет Алла Борисовна испробовала не один десяток разнообразных способов похудения, многие из которых остаются...

Болгарская диета

Болгарская диета для похуденияВсе мы хотим привести тело в идеальную форму перед очередным летним сезоном. А значит весна самое время подготовиться к этому. Идеальной весенней диетой является болгарская диета. Основу питания составляют свежие овощи и фрукты. Меню при этом разнообразное и в большом количестве, то есть не будете испытывать чувства голода.Диетологи особенно рекомендуют болгарскую диету, потому что все растительные продукты богаты клетчаткой. При...

Белая диета

Белая диетаДиеты подразделяются в зависимости от признаков, таких как калорийность, количество приемов пищи, ограниченность рациона или по цветовой гамме продуктов. Одну из таких диет по цвету следует рассмотреть отдельно. Мы говорим о белой диете. Система питания по ней предписывает употребление продуктов белого или светлого цвета. Продолжительность диеты около недели. По истечении срока можно избавиться от 5–7 килограмм, привести в норму процессы...

Авокадная диета

Авокадная диетаАвокадо считается высококалорийным продуктом из-за большого содержания в нем жиров. Однако диетологами была разработана специальная система питания, которая позволяет людям избавляться от лишних килограммов. Это объясняется тем, что жиры, которые содержатся в зеленом фрукте активно участвуют в процессах метаболизма организма, а не откладываются жировыми прослойками на теле.Экзотический фрукт доступен круглый год, поэтому диету может...

Фильтр Состава продуктов питания

Хотите узнать состав любого продукта? Перемещайте "ползунки", чтобы указать требуемый диапазон значений. Если необходимо, выберите категорию или воспользуйтесь поиском по названию продукта. Фильтр автоматически выведет все продукты, соответствующие этим параметрам.

Что комментируют?

  • Кето диета, низкоуглеводное меню кетогенной диеты

    VeriKc
    Чем майонез не подходит для КЕТО диеты? В составе нет ни чего запрещённого, кроме сахара, который ...

    Подробнее...

     
  • Диета стол №8 при ожирении

    Алиса
    Одной диеты мало при ожирении, нужно обмен веществ менять. Хотя диета стол номер 8 всегда считалась очень ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Сидела на ДД и достигла того веса, которого не могла достичь никааак просто! И скинула 15 кг. Супер диета ...

    Подробнее...