Диеты для похудения

Диеты для быстрого похудения, какие же они - самые эффективные диеты?

Ни для кого не секрет, что на сегодняшний день Интернет испещрен рецептами диет для похудения. Но все ли они так действенны, как это обещают заголовки рекламных постеров? Кроме того, диеты для быстрого похудения составляют самую многочисленную группу диетических мероприятий.

Вы наверняка задаетесь вопросом: «Как же разобраться в этом великом разнообразии идей и мнений ?!» Прежде чем обратится к диетам для похудения, эксперты настоятельно советуют проконсультироваться с диетологами и эндокринологами.

Давайте попробуем разобраться, каие же диеты самые эффективные. Обычно выделяют несколько типов диет: низкокалорийные диеты (работающие по принципу ограничения процента калорийности рациона), маложирные диеты («идеология» которых заключается в ограничении продуктов, содержащих большое количество жиров).

Как и маложирные, низкоуглеводные диеты предусматривают ограничение употребления в пищу продуктов, содержащих большой процент углеводов. Девизом малоуглеводных диет является фраза : «Сахар – белая смерть».

Крайне популярны в настоящее время монодиеты, такие, как рисовая, творожная, кефирная и другие. Суть, как Вы поняли в том, что употребляется на протяжении следования диете только один продукт. Врачи спешат сообщить, что более трех суток сидеть на такой диете опасно для организма.

Известны практики белковых диет, при которых основу рациона составляют белковые продукты. «Сидя» на такой диете, необходимо не забывать и углеводах; в небольших количествах нужно употреблять фрукты и овощи.

Вы, наверняка, удивитесь, услышав, что существуют жировые диеты? Это, пожалуй, самые необычные и сложные для понимания диеты. Даже не смотря на то, что жировые диеты противоречат всем законом диетического рациона, иногда, они приносят свои плоды!

Ознакомившись со всем перечнем диет для похудения, можно прийти к выводу, что один из представленных видов обязательно подойдет Вам.

Но помните два основных правила выбора диеты для похудения:

  1. Во-первых, посетите консультацию со специалистом;
  2. Во-вторых, не переусердствуйте в своем стремлении стать стройнее.диета

Боннский суп для похудения, меню диеты, отзывы и результаты

image 212Причастны ли домохозяйки Германии к созданию боннского супа для похудения или нет неизвестно. В любом случае в России об этом прекрасном блюде узнали в конце прошлого столетия благодаря изданной издательством АСТ книге «Похудей на капустном супе». Именно в ней впервые данный супчик упоминался как «боннский». В этом труде содержалось до десяти различных рецептов овощных супов, которые способствовали «улучшению кармы, очищению организма» и...

Диета для похудения живота

image 158Диета, направленная на похудение живота, как способ привести свое тело в порядок – это то, на что часто полагаются в самые критические моменты. Зачастую, сезонное или спонтанное обновление гардероба, или желанная поездка на море могут быть испорчены неприятного вида отложениями на самом непрезентабельном месте. Но не стоит обольщаться, полагая, что питание по специальной программе в кратчайшие сроки нормализует ситуацию. Напротив...

Лиепайская диета - диета без голодания

image 156Лиепайская диета окружена загадками и тайнами, а ее автор скрывает свою публичность. Самое интересное, что в рацион диеты включены консервы, майонез, бутерброды и безалкогольное пиво. Европейская элита худеет по этой методике еще с конца 80-х годов. Информация о том, как помогает эта диета, переходила из уст в уста. Рекордсмен по лиепайской диете сбросил до 120 килограмм и при этом ел все любимые продукты. Основной секрет диеты заключается...

Молочная диета для похудения

image 147В современном мире прекрасная половина человечества очень внимательно следит за своей фигурой. Многие стремятся достигнуть модельных параметров, из-за чего им приходится держать себя в форме, пробуя массу различных диет. Некоторые диеты очень жесткие, и положительный результат достигается довольно быстро. Другие, более щадящие, требуют времени в достижении цели.Каждая женщина сама выбирает диету, исходя из времени и списка продуктов...

Шоко диета, сладкая но не безопасная

image 151Все хоть раз пробовали шоколад, вкусно, не правда ли. Шоколад содержит немало полезных компонентов. Например, антиоксиданты, они не дают нам быстро стареть, или он дает превосходную защиту внутренней оболочки сосудов. Что такое серотонин? Правильно, простыми словами это гормон счастья, который вырабатывается в организме в результате приема шоколада. Но, к сожалению, он также приводит к образованию кариеса, некоторых проблем с нашей кожей...

Рыбная диета, едим досыта и худеем

image 148Одним из самых полезных продуктов для здоровья человека является рыба. Диетологи убеждены, что ее следует обязательно включать в рацион питания для любого, кто заботиться о своем здоровье, ведь рыба содержит большое количество микроэлементов, витаминов и других полезных веществ.Рыбная диета позволяет питаться вкусно и полезно, и избавляться от лишних килограммов одновременно. В этом вопросе рыба значительно превосходит мясо, а также она...

Диета при мочекаменной болезни

image 152Среди урологических заболеваний мочекаменная болезнь считается самой распространенной, которая проходит очень болезненно, часто с обострениями и рецидивами. Это заболевание выявляется наличием образований, называемых камнями в почках и мочевыводящих путях. Структура образований состоит из разной величины кристаллов и белковых соединений служащих для их скрепления. Человеку с симптомами наличия камней необходимо немедля позаботиться о своем...

Диета для набора веса (мышечной массы)

image 150Чаще всего, конечно, диеты используют для того, чтобы похудеть. Но есть и те женщины, которые рады бы поправиться, да не могут, это зависит от многих причин, но в основном, склонность к худобе передается по наследству. Посмотрите на свою маму, если она всю жизнь была худышкой, то скорее всего, и вам будет это свойственно. Набрать вес - задача не из легких, хотя со стороны как раз кажется, что абсолютно ничего сложного в этом нет, всего то...

Голливудская диета, как худеют знаменитости

image 154Голливудская диета была составлена специально для голливудских знаменитостей, а со временем получила большое распространение среди остальных любителей похудения. Эту диету стали использовать, начиная с известных политиков, знаменитых актеров и певцов до простых работников и домохозяек. Такое признание обусловлено хорошими результатами.Многие известные личности могут продемонстрировать свои идеальные формы благодаря именно этой диете...

Диета на месяц, меню на 4 недели

image 149Диета на месяц – это рацион питания, который рассчитан на месяц. В итоге, организм очищается и полностью адаптируется к новому режиму приема пищи. Плюсы диеты в том, что организм медленно, но уверенно привыкает к новому режиму питания.Преимущества и недостатки диеты на месяцВ течение диеты на месяц организм способен полностью перестроиться и привыкнуть к новому режиму без стресса и нарушений со стороны ЖКТ. Во время длительной диеты...
  • ВК
  • FB
  • OK
Калорийность продуктов
Таблица калорийности продуктов
Калькулятор калорий онлайн