Репа

Репа

Состав:

  • Сколько белков (г.): 1.5
  • Сколько жиров (г.): 0.1
  • Сколько углеводов (г.): 6.2
  • Сколько калорий (Ккал): 30
  • Категория: Овощи и зелень

Репа, калорийность - 30 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Для всех жителей мегаполиса очень значимым считается не просто, какой вкус у понравившихся продуктов, но и количество, содержащихся в них, калорий. Люди, которые заботятся о фигуре, хорошо знают, что как правило избыток калорий провоцирует ожирение, а иногда и другие проблемы со здоровьем. Многие диетологи и известные журналы рекомендуют осуществлять оценку калорийности продуктов питания, которые мы с вами повседневно употребляем во время обеда, и когда эта характеристика получается больше нормы, то настоятельно требуется существенно преобразовать ваше питание и исключить все из данных продуктов из своего меню.

Состав и калорийность пищевых продуктов часто указывается на упаковке продуктов, на наклейках, на специальных стеллажах в закусочных, эти цифры очень просто найти, такая информация является общедоступной, например, в интернет она собрана в форме огромных матриц. При этом, следует помнить, что кол-во калорий в продуктах питания зависит от метода определения этой характеристики. Разные производители пищевых продуктов, разными способами определяют содержание калорий, из-за этого не удивляйтесь, что на коробках одинаковых пищевых продуктов разных марок вы увидите разные значения калорийности.

Большое внимание нужно уделить алкоголю. Именно в алкоголе присутствует достаточно много калорий и о данном факте нужно помнить, рекомендуется совсем исключить алкогольные напитки из меню, но не каждый готов к этому лишению.

Хотите узнать калорийность продуктов, воспользуйтесь специальным фильтром.

Если каждый день вычислять число калорий в пищевых продуктах, применяя для этого большие таблицы, то придется потратить много времени, которого и так постоянно не достаточно, тем более, следует помнить, что калорийность некоторых блюд, сделанных самостоятельно, в подобных таблицах не присутствует, кроме того, этот способ подсчета достаточно давно считается неактуальным.

С целью быстрой и удобной оценки числа калорий, необходимо использовать специальное приложение - калькулятор калорий онлайн. В этом приложении обычно указывается масса съеденных пищевых продуктов, либо определенных блюд, и программа сообщает, сколько килокалорий содержится в съеденной пище, а еще возможно узнать не только количество калорий, а также протеинов, триглициридов и углеводов по различным видам приема еды (завтрак, ланч, ужин). Важно добавить, что в приложении присутствует возможность рассчитать соответствующие показатели собственных рецептов, что делаются дома. Еще можно к своему приготовленному блюду привязать рецепт в виде текста, дабы в будущем можно было возвратиться к нему и повторить свое кушанье снова, например, для своих знакомых. Все продукты в приложении выводятся в виде таблицы с указанием: количества калорий, объемом жиров, протеинов и углеводов, гликемического индекса продуктов и сахарной нагрузки. Можно очень оперативно отобрать нужные пищевые продукты с помощью специальной системы фильтрации. Одним нажатием клавиши, есть возможность выделить продукты питания лишь такого типа, который нужен.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Арракача Ростки фасоли Бондюэль Мунго »
загрузка...

Что комментируют?

  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...