Протеин Dymatize Elite Egg Protein

Протеин Dymatize Elite Egg Protein

Состав:

  • Сколько белков (г.): 78.7
  • Сколько жиров (г.): 0
  • Сколько углеводов (г.): 9.8
  • Сколько калорий (Ккал): 361
  • Категория: Спортивное и дополнительное питание

Протеин Dymatize Elite Egg Protein, калорийность - 361 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многим людям не интересно, что такое состав и калорийность пищевых продуктов, и это прискорбно, ведь, это ключевое значение, ибо от него зависит наше с вами самочувствие. Вот почему в текущей статье вместе постараемся детально разобрать этот современный термин.

Килокалориями оценивают энергетическую составляющую пищевых продуктов. Обладая сведениями о энергетической ценности каких-либо ингредиентов из рецепта, у нас будет возможность точно рассчитать калорийность меню ужина, которое вы хотите сделать самостоятельно.

Однако обладать информацией лишь о кол-ве калорий, имеющихся в продуктах питания, а именно на 100% знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, помимо энергетической ценности вашего меню, безусловно нужно принимать к сведению и их биохимический состав, то есть: количество жиров, протеинов и углеводов, плюс еще содержание воды и других важных веществ. Кроме этого, нужно обязательно брать в расчет, как много калории вы сжигаете в течении рабочего дня. Количество килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, обычно зависит от активности в течении дня, спортивных нагрузок и вашего возраста.

Организм представительниц прекрасной половины человечества, приблизительно, может терять пару тысяч калорий в сутки. Для того, чтобы повысить расход калорий организмом, требуется постоянно заниматься спортом и исповедовать спортивный образ жизни – кататься на коньках, лыжах, подтягиваться, ходить на плавание, фитнес, танцы.

Простые сахариды, что мы употребляем со слойками, конфетами, медом, тортом, практически сразу распадаются, еще не доходя до желудка. Оставшиеся неусвоенные углеводы станут откладываться в вашем организме, как лишние килограммы.

Многие знают, что на терморегуляцию и обновление клеток идут протеины и триглицериды. Чтобы предоставить организму требуемые химические элементы, в день надо потреблять как минимум четыреста грамм сахаридов, 80 грамм полипептида и девяносто г. триглицерида. Все эти нужные нам элементы организм получает из продуктов, поэтому, лучше, точно знать их химический состав.

Важно знать, что разные виды питательных веществ ускоряют метаболизм нашего организма с различной скоростью и, соответственно, вызывают у человека разные чувства насыщения. Для примера, углеводы, вещества с быстро усваиваемой энергией, организм тратит в основном на текущие энергетические потребности. Потенциал по сохранению углеводов в виде гликогена, или по переходу углеводов в триглицерид, сильно лимитированы. В связи с этим, сахариды, уже при сравнительно небольшом их количестве в пище, вызывают у нас ощущение насыщения, заставляющее человека перестать кушать.

Также ведут себя и протеины. Тело не формирует их резервов. Все переработанные протеины отправляются либо на замену полипептидных молекул в тканях, или меньшей частью на физические нужды. Много усвоить протеинов человек не может - некуда складывать. Поэтому, протеиновая пища, так же очень сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Батончик BSN Syntha-6 Decadence Протеин Dymatize Elite Fusion 7. »
загрузка...