Пиво Efes Pilsener

Пиво Efes Pilsener

Состав:

  • Сколько белков (г.): 0
  • Сколько жиров (г.): 0
  • Сколько углеводов (г.): 4.7
  • Сколько калорий (Ккал): 46
  • Категория: Напитки алкогольные

Пиво Efes Pilsener, калорийность - 46 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из нас не интересуются, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов питания, и это плохо, ведь, это ценнейшее значение, к тому же от него зависит наше здоровье. Поэтому в данном материале вместе постараемся подробно рассмотреть этот современный термин.

Килокалориями измеряют энергетическую составляющую пищевых продуктов. Обладая информацией о калорийности нескольких ингредиентов, у нас будет возможность точно вычислить калорийную составляющую обеденного меню, которое вы хотите сделать по-своему.

Между тем, обладать информацией только о калорийной составляющей продуктов, то есть на сто процентов знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, помимо калорийности продуктов, обязательно следует брать в расчет и их химический состав, то есть: объем жиров, белков и углеводов, плюс еще наличие жидкости и иных полезных веществ. Помимо этого, требуется обязательно брать в расчет, сколько калории вы сжигаете в течении всего дня. Количество калорий, которое человек может сжечь в течении дня, непосредственно зависит от дневной активности, физических нагрузок и вашего возраста.

Организм девушки, в основном, теряет пару тысяч калорий в день. Чтобы увеличить расход калорий организмом, рекомендуется постоянно делать различные спортивные упражнения и придерживаться активной жизненной позиции – ездить на коньках, лыжах, подтягиваться, ходить на плавание, фитнес, танцы.

Стандартные сахариды, которые попадают в ваш организм с булочками, конфетами, медом, печеньем, моментально расщепляются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся не переработанные углеводы будут откладываться в нашем организме, как лишние килограммы.

Все знают, что на регенерацию и рост клеток идут белки и триглицериды. Дабы предоставить организму требуемые биохимические вещества, ежедневно надо употреблять не менее 400 грамм углеводов, восемьдесят грамм белка и 100 грамм жира. Все эти нужные нам элементы организм получает из продуктов, поэтому, лучше, точно изучить их биохимический состав.

Важной информацией является то, что разные питательные вещества разгоняют метаболизм вашего организма с различной друг от друга скоростью и, естественно, вызывают у человека разные чувства сытости. Для примера, сахариды, вещества с легко усваиваемой энергетической долей, тело расходует в основном на текущие физические потребности. Возможности по сохранению сахаридов в форме глюкозы, либо по трансформации углеводов в жир, весьма лимитированы. Соответственно, сахариды, даже при очень небольшом своем количестве в пище, вызывают у нас чувство насыщения, заставляющее нас прекратить есть.

Аналогично ведут себя и протеины. Организм не создает их запасов. Любые съеденные протеины отправляются или на замену полипептидных молекул в клетках, или меньшей частью на энергетические потребности. Много скушать протеинов человек не в силах - некуда складывать. Поэтому, белковая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Бренди 40% Пиво Erdinger Weißbier »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...