Пирожное Творожное кольцо

Пирожное Творожное кольцо

Состав:

  • Сколько белков (г.): 11.2
  • Сколько жиров (г.): 16.7
  • Сколько углеводов (г.): 24.8
  • Сколько калорий (Ккал): 326
  • Категория: Кондитерские изделия

Пирожное Творожное кольцо, калорийность - 326 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из мужчин и женщин не знают, что есть такой термин, как калорийность продуктов на 100 грамм, и это плохо, ведь, это основополагающее значение, к тому же от него зависит наше состояние здоровья. В связи с этим сейчас вместе попробуем подробно разобрать это модное понятие.

C помощью килокалорий определяют энергетическую составляющую продуктов питания. Имея данные о калорийности некоторых ингредиентов из рецепта, у вас появляется возможность точно рассчитать калорийность меню ужина, которое вы хотите приготовить по-своему.

Между тем, как правило, иметь данные лишь о кол-ве килокалорий, содержащихся в продуктах питания, а именно на 100% знать калорийность продуктов, конечно маловато, кроме энергетической ценности продуктов, безусловно следует брать в расчет и их биохимический состав, то есть: объем жиров, белков и сахаридов, а также содержание жидкости и других важных веществ. Кроме этого, нужно обязательно учитывать, как много калории вы тратите в течении дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении суток, обычно зависит от дневной активности, скорости метаболизма и вашего возраста.

Женщины, в основном, расходуют две тысячи калорий в сутки. Чтобы увеличить расход энергии в организме, рекомендуется как можно чаще выполнять всевозможные спортивные упражнения и вести активный стиль жизни – ездить на коньках, велосипеде, бегать, ходить на плавание, фитнес, танцы.

Обычные углеводы, что мы потребляем со слойками, конфетами, медом, тортом, практически сразу расщепляются, даже находясь во рту. Те, что не успеют усвоиться станут копиться в вашем организме в виде лишнего жира.

Не многие знают, что для регенерации и обновления тканей организм использует полипептиды и триглицериды. Дабы обеспечить организм необходимыми питательными веществами, каждый день следует потреблять не менее четыреста г. углеводов, восемьдесят грамм белка и сто грамм триглицерида. Все эти важные вещества организм получает из продуктов, а значит, лучше, точно изучить их биохимический состав.

Важно помнить, что разные виды питательных веществ разгоняют метаболизм организма с разной скоростью и, естественно, вызывают у человека различные чувства насыщения. Например, сахариды, вещества с быстро извлекаемой энергией, тело предпочитает использовать преимущественно на текущие физические нужды. Потенциал по сохранению углеводов в форме гликогена, либо по трансформации сахаридов в жир, сильно скромны. В связи с этим, сахариды, уже при очень небольшом своем объеме в еде, вызывают у нас чувство насыщения, заставляющее людей перестать кушать.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Организм не формирует их запасов. Все съеденные полипептиды отправляются либо на замену полипептидных молекул в тканях, либо незначительной частью на физические потребности. Много скушать полипептидов мы не в силах - некуда складывать. Отсюда, протеиновая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...