Печенье Слоёные ушки

Печенье Слоёные ушки

Состав:

  • Сколько белков (г.): 6.4
  • Сколько жиров (г.): 29
  • Сколько углеводов (г.): 57
  • Сколько калорий (Ккал): 520
  • Категория: Кондитерские изделия

Печенье Слоёные ушки, калорийность - 520 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многим мужчинам и женщинам неизвестно, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов питания, хотя это важнейшее значение, ибо от него зависит наше с вами здоровье. В связи с этим в этом материале вместе постараемся детально разобрать этот современный термин.

C помощью килокалорий измеряют энергетическую составляющую продуктов. Обладая информацией о энергетической ценности конкретных ингредиентов из рецепта, у нас будет шанс точно вычислить калорийность меню ужина, которым вы хотите обрадовать, например, своих родных.

Но обладать информацией лишь о количестве килокалорий, имеющихся в продуктах питания, а именно на 100% знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, помимо калорийности продуктов, безусловно следует принимать к сведению и их биохимический состав, а именно: количество жиров, протеинов и сахаридов, плюс еще наличие жидкости и иных важных веществ. Кроме того, требуется все время иметь в виду, какое количество килокалории вы тратите в течении всего дня. Кол-во калорий, которое вы можете сжечь в течении суток, на прямую зависит от образа жизни, скорости метаболизма и биологического возраста человека.

Представительницы прекрасного пола, ориентировочно, сжигают пару тысяч калорий каждый день. Для того, чтобы увеличить сжигание калорий организмом, необходимо постоянно делать разные физические упражнения и исповедовать спортивную жизненную позицию – кататься на коньках, велосипеде, бегать, заниматься туризмом, аэробикой, танцами.

Обычные сахариды, которые мы потребляем со слойками, конфетами, медом, печеньем, моментально расщепляются, еще не доходя до пищевода. Те, что не успеют впитаться в кровь станут откладываться в вашем организме в виде лишнего жира.

Не многие знают, что для регенерации и обновления клеток организм использует белки и жиры. Чтобы обеспечить организм требуемыми питательными веществами, в день следует потреблять как минимум четыреста г. сахаридов, восемьдесят г. полипептида и сто грамм триглицерида. Все эти нужные нам элементы организм берет из продуктов питания, а значит, лучше, точно изучить их химический состав.

Важно помнить, что различные питательные вещества разгоняют метаболизм организма с разной скоростью и, естественно, пробуждают у человека разные ощущения сытости. К примеру, сахариды, элементы с легко извлекаемой энергетической долей, тело предпочитает использовать как правило на текущие энергетические потребности. Возможности по накоплению углеводов в форме гликогена, или по переходу углеводов в жир, весьма скромны. Соответственно, углеводы, уже при сравнительно небольшом их количестве в еде, вызывают у людей чувство насыщения, заставляющее людей перестать есть.

Также ведут себя и протеины. Организм не создает их запасов. Любые переработанные белки отправляются либо на замену белковых молекул в клетках, либо меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать протеинов мы не можем - негде складывать. Отсюда, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...