Мороженое Экзо Арбуз и дыня

Мороженое Экзо Арбуз и дыня

Состав:

  • Сколько белков (г.): 1.9
  • Сколько жиров (г.): 3.9
  • Сколько углеводов (г.): 28.7
  • Сколько калорий (Ккал): 166
  • Категория: Мороженое

Мороженое Экзо Арбуз и дыня, калорийность - 166 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие мужчины и женщины не интересуются, что есть такой термин, как калорийность основных продуктов питания, хотя это очень важное значение, к тому же от него зависит ваше самочувствие. Вот почему сейчас мы постараемся детально разобрать этот модный термин.

C помощью килокалорий определяют энергетическую ценность пищевых продуктов. Имея сведения о калорийности определенных продуктов, появляется шанс правильно вычислить калорийность меню ужина, которое вам необходимо сделать самостоятельно.

Между тем, как правило, иметь данные лишь о калорийной составляющей вашего рациона, то есть на 100% знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, помимо энергетической ценности вашего меню, непременно нужно брать в расчет и их биохимический состав, то есть: количество жиров, белков и углеводов, а еще наличие воды и других важных веществ. Кроме этого, необходимо обязательно учитывать, какое кол-во килокалории вами сжигается в течении всего дня. Кол-во калорий, которое человек может израсходовать в течении суток, на прямую зависит от дневной активности, скорости обмена веществ и биологического возраста персоны.

Организм представительниц прекрасного пола, приблизительно, расходует три тысячи килокалорий в день. Если вы желаете увеличить потребление энергии, рекомендуется постоянно делать различные спортивные упражнения и придерживаться спортивной жизненной позиции – кататься на роликах, лыжах, бегать, заниматься туризмом, фитнесом, карате.

Стандартные сахариды, что попадают в организм человека со слойками, конфетами, пирожным, печеньем, мгновенно расщепляются, еще находясь во рту. Оставшиеся неусвоенные углеводы будут откладываться в нашем организме, как жировые отложения.

Не многие знают, что на регенерацию и рост клеток расходуются протеины и триглицериды. Дабы обеспечить тело требуемыми биохимическими веществами, каждый день следует употреблять не менее 400 г. сахаридов, восемьдесят г. протеина и сто грамм триглицерида. Все эти важные элементы организм берет из продуктов питания, поэтому, желательно, точно знать их биохимический состав.

Важно помнить, что разные виды питательных элементов разгоняют метаболизм нашего организма с разной скоростью и, соответственно, пробуждают у человека различные ощущения сытости. К примеру, сахариды, вещества с легко извлекаемой энергетической составляющей, тело предпочитает тратить в основном на текущие физические нужды. Возможности по накоплению сахаридов в форме гликогена, или по трансформации углеводов в жир, очень лимитированы. Соответственно, сахариды, даже при сравнительно небольшом их объеме в еде, создают у нас ощущение насыщения, заставляющее людей прекратить кушать.

Аналогично ведут себя и белки. Тело не создает их запасов. Любые переработанные полипептиды отправляются или на замену белковых молекул в клетках, или незначительной частью на энергетические потребности. Много скушать протеинов люди не в силах - некуда размещать. Отсюда, белковая пища, так же определенно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Гипохолестериновая диета при повышенном холестерине, таблица продуктов

    Лариса
    Гипохолестерино ая диета будет куда эффективнее, если придерживаясь ее, пить еще и дибикор. Я так ...

    Подробнее...

     
  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...