Мармелад фруктово-ягодный

Мармелад фруктово-ягодный

Состав:

  • Сколько белков (г.): 0.4
  • Сколько жиров (г.): 0
  • Сколько углеводов (г.): 76.6
  • Сколько калорий (Ккал): 293
  • Категория: Кондитерские изделия

Мармелад фруктово-ягодный, калорийность - 293 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторым жителям мегаполиса неизвестно, что есть такой термин, как калорийность продуктов на 100 гр, хотя это основополагающее значение, потому как от него зависит наше состояние здоровья. Так что в данной статье вместе попробуем подробно разобрать этот модный термин.

C помощью килокалорий определяют энергетическую ценность продуктов. Имея сведения о питательности каких-либо ингредиентов, будет шанс безошибочно вычислить калорийность обеденного меню, которым вы задумали порадовать, например, своих родных.

Между тем, обладать данными лишь о количестве килокалорий, "спрятавшихся" в продуктах, то есть на 100% знать калорийность продуктов, будет недостаточно, помимо калорийности нашего меню, обязательно нужно принимать во внимание и их химический состав, это: объем триглицеридов, полипептидов и углеводов, а еще наличие жидкости и других полезных элементов. Кроме того, требуется постоянно принимать во внимание, какое кол-во калории вы расходуете в течении рабочего дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении суток, непосредственно зависит от стиля жизни, скорости обмена веществ и вашего возраста.

Представительницы прекрасного пола, ориентировочно, расходуют две-три тысячи калорий в день. Затем, чтобы увеличить сжигание энергии в организме, необходимо регулярно повышать интенсивность спортивной нагрузки и исповедовать активный образ жизни – кататься на коньках, велосипеде, подтягиваться, заниматься туризмом, фитнесом, карате.

Стандартные сахариды, которые мы употребляем с булочками, конфетами, медом, печеньем, практически сразу расщепляются, даже находясь в ротовой полости. Те, что не успеют усвоиться станут откладываться в нашем организме в виде лишних килограмм.

Всем известно, что на терморегуляцию и обновление тканей расходуются протеины и триглицериды. Чтобы обеспечить организм требуемыми химическими веществами, каждый день следует потреблять как минимум четыреста грамм сахаридов, семьдесят г. полипептида и 100 грамм жира. Эти важные микроэлементы организм получает из пищевых продуктов, так что, лучше, точно изучить их состав.

Важно не забывать, что разные питательные элементы участвуют в обмене веществ вашего организма с разной скоростью и, конечно, пробуждают у человека разные чувства сытости. К примеру, сахариды, элементы с легко усваиваемой энергией, организм использует в основном на текущие энергетические потребности. Потенциал по сохранению сахаридов в форме глюкозы, или по трансформации сахаридов в триглицерид, очень скромны. Соответственно, углеводы, даже при сравнительно небольшом их количестве в пище, создают у людей чувство насыщения, заставляющее человека перестать кушать.

Также ведут себя и белки. Организм не формирует их резервов. Любые съеденные полипептиды отправляются или на замену полипептидных молекул в тканях, либо незначительной частью на физические нужды. Много скушать белков человек не может - некуда размещать. Поэтому, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...

     
  • Низкоуглеводная диета на неделю, правильное меню, отзывы

    Илья
    Крутая диета, точнее даже ни диета а образ питания, весил 134 кг, перепробовал много диет, спорт люблю ...

    Подробнее...

loading...