Люффа

Люффа

Состав:

  • Сколько белков (г.): 1.2
  • Сколько жиров (г.): 0.2
  • Сколько углеводов (г.): 4.4
  • Сколько калорий (Ккал): 20
  • Категория: Овощи и зелень

Люффа, калорийность - 20 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Для подавляющего кол-ва мужчин и женщин довольно важным считается не просто, какой вкус у съеденных продуктов, но еще и их калорийность. Те люди, которые серьезно следят за своей фигурой, хорошо понимают, что как правило лишние килокалории вызывают увеличение лишних килограмм в организме, а возможно и некоторые другие проблемы со здоровьем. Многие врачи и авторитетные издания рекомендуют осуществлять оценку калорийности продуктов, которые мы с удовольствием кушаем во время ужина, и когда данная характеристика получается превышает норму, то необходимо полностью преобразовать свое питание и вычеркнуть некоторые из этих продуктов из вашего рациона.

Калорийность пищевых продуктов часто пишется на упаковке продуктов питания, на этикетках, на специальных стендах в ресторанах, эту информацию очень легко узнать, такая информация является публичной, например, в сети интернет она показана в форме длинных матриц. Впрочем, нужно помнить, что калорийность пищевых продуктов зависит от способа определения этого свойства. Разные изготовители пищевых продуктов, по разному определяют калорийность, из-за этого не стоит удивляться, когда на коробках одинаковых пищевых продуктов разных производителей вы увидите разные значения калорийности.

Большое внимание нужно уделить алкоголю. Именно в алкогольной продукции присутствует довольно много килокалорий и об этом факте надо помнить, рекомендуется совсем исключить алкогольные напитки из меню, но не любой сможет это выдержать.

Имеете желание посмотреть калорийность продуктов, вы можете применить специальный фильтр.

Если каждый день вычислять кол-во калорий в продуктах, применяя для этого огромные таблицы, то необходимо будет потратить огромное кол-во сил, тем более, не следует забывать, что содержание калорий у некоторых блюд, сделанных вами лично, в подобных таблицах не имеется, кроме того, описанный способ вычисления многими считается неактуальным.

С целью оперативной и удобной оценки числа калорий, используют специальную программу - калькулятор калорий онлайн. В приложении просто указывается масса съеденных пищевых продуктов, либо готовых блюд, и программа сообщает, как много килокалорий присутствует в употребленной пище, при этом возможно узнать не только количество калорий, но и протеинов, триглициридов и сахаридов по различным видам приема пищи (завтрак, обед, ужин). Отдельно следует добавить, что в приложении есть возможность посчитать соответствующие характеристики собственных рецептов, что готовятся дома. Еще можно к своему готовому блюду прикрепить рецепт в виде текста, чтобы в будущем можно было вернуться к нему и приготовить свое творение еще раз, например, для ваших друзей. Любые пищевые продукты в приложении составлены в форме таблицы с указанием: калорийности, содержанием жиров, белков и углеводов, гликемического показателя продуктов и сахарной нагрузки. Есть возможность очень оперативно отобрать необходимые пищевые продукты при помощи специальной функции фильтрации. Одним нажатием клавиши, можно отобрать пищевые продукты лишь такого класса, который нужен.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Арракача Мангольд »
загрузка...

Что комментируют?

  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...