Козинак Арахисовый

Козинак Арахисовый

Состав:

  • Сколько белков (г.): 14.3
  • Сколько жиров (г.): 25.1
  • Сколько углеводов (г.): 52.5
  • Сколько калорий (Ккал): 485
  • Категория: Кондитерские изделия

Козинак Арахисовый, калорийность - 485 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторые жители мегаполиса не интересуются, что означает термин калорийность продуктов питания, и это плохо, так как это определяющее значение, к тому же от него зависит наше здоровье. Поэтому сейчас мы попробуем подробно разобрать это современное понятие.

Калориями, как правило, принято оценивать энергетическую составляющую продуктов. Обладая данными о энергетической составляющей определенных продуктов, будет возможность точно вычислить калорийную составляющую обеденного меню, которым вы хотите порадовать, например, своих знакомых.

Но обладать данными лишь о кол-ве килокалорий, содержащихся в продуктах, а именно точно знать калорийность продуктов, будет маловато, кроме калорийности продуктов, обязательно следует брать в расчет и их химический состав, а именно: объем жиров, белков и углеводов, а также наличие жидкости и иных важных элементов. Кроме этого, нужно постоянно принимать во внимание, как много килокалории вы тратите в течении всего дня. Кол-во энергии, которое человек может израсходовать в течении суток, как правило зависит от стиля жизни, состояния обмена веществ и биологического возраста человека.

Женщины, как правило, теряют 3 тысячи калорий каждый день. Чтобы увеличить сжигание энергии, требуется регулярно делать разнообразные спортивные упражнения и исповедовать активную жизненную позицию – ездить на роликах, лыжах, подтягиваться, заниматься туризмом, аэробикой, танцами.

Стандартные сахариды, что мы употребляем с булочками, конфетами, пирожным, тортом, моментально усваиваются, даже не доходя до желудка. Те, что не успеют усвоиться будут копиться в вашем теле, как лишние килограммы.

Многие знают, что для регенерации и обновления тканей используются протеины и жиры. Чтобы предоставить организму требуемые питательные элементы, в сутки следует употреблять как минимум 400 г. углеводов, восемьдесят грамм протеина и 100 грамм жира. Все эти важные микроэлементы мы берем из продуктов питания, поэтому, желательно, точно изучить их биохимический состав.

Важно не забывать, что разные виды питательных веществ ускоряют метаболизм организма с различной скоростью и, естественно, вызывают у человека разные чувства сытости. Например, углеводы, вещества с легко усваиваемой энергией, организм предпочитает тратить преимущественно на текущие энергетические нужды. Потенциал по сохранению углеводов в виде глюкозы, или по трансформации сахаридов в триглицерид, очень ограничены. В связи с этим, сахариды, даже при очень малом своем объеме в пище, вызывают у человека чувство сытости, заставляющее человека перестать есть.

Также ведут себя и полипептиды. Тело не формирует их запасов. Все съеденные протеины отправляются либо на замену белковых молекул в тканях, либо меньшей частью на физические потребности. Много усвоить белков люди не в силах - некуда складывать. Отсюда, белковая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...