Конфеты кремовые

Конфеты кремовые

Состав:

  • Сколько белков (г.): 7.5
  • Сколько жиров (г.): 31.8
  • Сколько углеводов (г.): 55.8
  • Сколько калорий (Ккал): 523
  • Категория: Кондитерские изделия

Конфеты кремовые, калорийность - 523 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас неизвестно, что есть такой показатель, как калорийность основных продуктов, хотя это очень нужное значение, потому как от него зависит ваше состояние здоровья. Вот почему сейчас мы попробуем детально разобрать этот модный термин.

C помощью килокалорий определяют энергетическую ценность пищевых продуктов. Обладая сведениями о питательности каких-либо ингредиентов, у вас появляется возможность точно вычислить калорийность меню ужина, которым вы задумали обрадовать, например, своих знакомых.

Между тем, иметь данные только о количестве калорий, "спрятавшихся" в вашем рационе, то есть точно знать калорийность продуктов, будет недостаточно, кроме энергетической ценности продуктов, обязательно нужно принимать во внимание и их биохимический состав, это: количество жиров, белков и углеводов, плюс также наличие жидкости и других важных элементов. Кроме этого, требуется обязательно учитывать, сколько калории вы сжигаете в течении рабочего дня. Количество калорий, которое вы можете израсходовать в течении дня, непосредственно зависит от дневной активности, вида вашей работы (связана с работой руками или малоподвижная) и вашего возраста.

Женщины, в основном, могут терять пару тысяч калорий в сутки. Для того, чтобы повысить потребление калорий организмом, требуется регулярно выполнять разнообразные физические упражнения и развивать в себе активную жизненную позицию – кататься на коньках, лыжах, бегать, ходить на плавание, фитнес, танцы.

Обычные сахариды, что мы потребляем со слойками, фруктами, медом, тортом, сразу же усваиваются, даже не доходя до желудка. Оставшиеся неусвоенные сахариды станут откладываться в клетках организма в виде лишнего жира.

Всем известно, что на терморегуляцию и обновление клеток идут протеины и триглицериды. Дабы предоставить телу необходимые химические вещества, каждый день надо потреблять не менее 400 грамм сахаридов, 80 г. полипептида и сто грамм триглицерида. Эти важные микроэлементы мы берем из пищевых продуктов, а значит, желательно, точно изучить их состав.

Важной информацией является то, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ организма с разной скоростью и, конечно, вызывают у человека разные чувства сытости. К примеру, углеводы, вещества с легко усваиваемой энергетической долей, тело использует как правило на текущие физические потребности. Потенциал по сохранению сахаридов в форме глюкозы, или по трансформации углеводов в триглицерид, весьма скромны. В связи с этим, углеводы, даже при очень малом своем объеме в пище, создают у людей чувство сытости, заставляющее людей прекратить кушать.

Аналогично ведут себя и протеины. Тело не создает их запасов. Все съеденные полипептиды отправляются или на замену полипептидных молекул в клетках, либо меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать протеинов человек не в силах - некуда размещать. Поэтому, полипептидная пища, так же довольно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...