Колбаса вареная столичная

Колбаса вареная столичная

Состав:

  • Сколько белков (г.): 15.1
  • Сколько жиров (г.): 28.7
  • Сколько углеводов (г.): 0
  • Сколько калорий (Ккал): 319
  • Категория: Колбасные изделия

Колбаса вареная столичная, калорийность - 319 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из людей не понимают, что есть такой показатель, как калорийность готовых продуктов питания, и это прискорбно, так как это важнейшее значение, ибо от него зависит наше здоровье. Поэтому в данной статье вместе постараемся подробно разобрать это современное понятие.

Калориями измеряют энергетическую составляющую продуктов питания. Обладая информацией о калорийности определенных продуктов, будет возможность точно вычислить калорийность обеденного меню, которым вы хотите порадовать, например, своих родных.

Между тем, как правило, иметь сведения лишь о количестве килокалорий, "спрятавшихся" в нашем меню, то есть точно знать калорийность продуктов, конечно маловато, помимо энергетической ценности вашего меню, безусловно следует учитывать и их химический состав, это: количество триглицеридов, полипептидов и углеводов, а еще содержание жидкости и иных полезных элементов. Помимо того, нужно постоянно брать в расчет, сколько калории вами расходуется в течении всего дня. Кол-во калорий, которое человек может израсходовать в течении суток, на прямую зависит от стиля жизни, спортивных нагрузок и вашего возраста.

Женщины, в основном, могут терять 2-3 тысячи килокалорий ежедневно. Если вы хотите увеличить расход калорий организмом, требуется регулярно делать всевозможные спортивные упражнения и придерживаться активной жизненной позиции – ездить на коньках, лыжах, бегать, ходить на плавание, фитнес, танцы.

Обычные сахариды, которые мы употребляем со слойками, фруктами, медом, тортом, моментально расщепляются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся неусвоенные углеводы будут копиться в клетках организма в виде лишних килограмм.

Всем известно, что во время терморегуляции и роста клеток используются белки и триглицериды. Дабы предоставить организму требуемые питательные вещества, ежедневно следует употреблять не менее 400 грамм углеводов, семьдесят грамм протеина и 100 грамм триглицерида. Все эти важные микроэлементы организм берет из пищевых продуктов, поэтому, лучше, точно знать их химический состав.

Важно помнить, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ вашего организма с разной скоростью и, конечно, вызывают у человека различные ощущения насыщения. Например, сахариды, элементы с легко усваиваемой энергией, тело расходует в основном на текущие энергетические потребности. Возможности по накоплению углеводов в виде глюкозы, либо по трансформации сахаридов в жир, сильно лимитированы. По этому, углеводы, даже при очень малом их объеме в еде, вызывают у нас чувство сытости, которое заставляет нас перестать есть.

Также ведут себя и полипептиды. Тело не формирует их запасов. Все съеденные протеины отправляются или на замену полипептидных молекул в тканях, или незначительной частью на энергетические нужды. Много усвоить полипептидов мы не можем - некуда размещать. Отсюда, белковая пища, так же определенно сытная.




Следующие продукты

загрузка...

Что комментируют?

  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...

     
  • Низкоуглеводная диета на неделю, правильное меню, отзывы

    Илья
    Крутая диета, точнее даже ни диета а образ питания, весил 134 кг, перепробовал много диет, спорт люблю ...

    Подробнее...

loading...