Кекс с изюмом

Кекс с изюмом

Состав:

  • Сколько белков (г.): 6.4
  • Сколько жиров (г.): 17.6
  • Сколько углеводов (г.): 53.6
  • Сколько калорий (Ккал): 384
  • Категория: Кондитерские изделия

Кекс с изюмом, калорийность - 384 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству не ведомо, что такое калорийность основных продуктов питания, хотя это решающее значение, потому как от него зависит наше с вами состояние здоровья. Так что сейчас вместе попробуем детально рассмотреть этот современный термин.

C помощью калорий оценивают энергетическую ценность пищевых продуктов. Обладая информацией о питательности конкретных ингредиентов, у нас будет возможность правильно вычислить калорийность блюда, которым вы решили обрадовать, например, любимых друзей.

Однако обладать информацией лишь о калорийной составляющей продуктов, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов, конечно маловато, помимо калорийности продуктов, безусловно нужно учитывать, какие биохимические элементы в них содержаться, а именно: объем жиров, протеинов и сахаридов, плюс еще содержание жидкости и иных важных элементов. Помимо этого, нужно постоянно учитывать, какое количество калории вы сжигаете в течении всего дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете потратить в течении дня, обычно зависит от образа жизни, быстроты обмена веществ и вашего возраста.

Организм представительниц прекрасной половины человечества, в основном, сжигает пару тысяч калорий каждый день. Затем, чтобы увеличить расход энергии в организме, требуется постоянно повышать интенсивность спортивной нагрузки и развивать в себе спортивную жизненную позицию – кататься на коньках, велосипеде, подтягиваться, заниматься туризмом, аэробикой, карате.

Обычные сахариды, которые попадают в организм человека с булочками, конфетами, пирожным, тортом, моментально распадаются, даже не доходя до пищевода. Оставшиеся не переработанные углеводы будут копиться в клетках организма в виде жировых отложений.

Всем известно, что во время регенерации и роста клеток используются белки и триглицериды. Чтобы предоставить телу необходимые химические элементы, в сутки надо употреблять как минимум четыреста г. сахаридов, восемьдесят грамм протеина и девяносто грамм жира. Эти нужные элементы мы получаем из пищевых продуктов, так что, лучше, точно знать их химический состав.

Важно не забывать, что различные питательные вещества разгоняют метаболизм организма с разной скоростью и, естественно, пробуждают у людей разные чувства насыщения. К примеру, сахариды, вещества с легко усваиваемой энергетической составляющей, организм тратит как правило на текущие энергетические потребности. Возможности по накоплению сахаридов в виде гликогена, или по переходу углеводов в жир, весьма скромны. В связи с этим, сахариды, даже при очень малом своем количестве в еде, создают у людей чувство насыщения, которое заставляет нас прекратить кушать.

Также ведут себя и полипептиды. Тело не создает их резервов. Любые съеденные протеины отправляются либо на замену полипептидных молекул в тканях, или незначительной частью на физические потребности. Много усвоить полипептидов люди не могут - негде размещать. Отсюда, протеиновая пища, так же очень сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...