Кефирная диета на 3-7 дней для быстрого похудения

image 011

Содержание:[Скрыть]

Кефирно огуречная диета

Существует множество различных диет. Но наиболее популярной и безопасной считается кефирно-огуречная диета. Использование такой диеты не навредит вашему организму. Кефир – это целебный напиток, легко усваивается и не раздражает стенки желудка. В своем составе кефир имеет молочную кислоту и это позволяет быстро вывести шлаки и токсины из вашего организма.

Происходит тщательное переваривание пищи. Огурцы 95% содержат в себе воды. Это природное мочегонное средство, происходит полное очищение организма.

Если вы решили использовать эту диету для очищения организма, вы получите массу незабываемых впечатлений, и конечно, чистый организм без шлаков и токсинов.

Существует несколько вариантов кефирно-огуречной диеты, главной составляющей этой диеты является употребление кефира и огурцов в больших количествах.

Коктейли – наиболее жесткая диета

Как упоминалось выше, есть множество различных диет. И среди кефирно-огуречной есть несколько вариантов. Наиболее жесткой считается «диета Пугачевой». Ее основа, только кефирно-огуречные коктейли. Диета является простой и в ней разрешается употреблять только коктейли. Огуречные или кефирные.

Придерживаясь этой диеты — необходимо строго контролировать свой рацион. Нельзя употреблять в свой рацион, какие-либо еще продукты кроме кефира и огурцов. Если соблюдать эту диету – то вы сможете сбросить до 2 килограмм за день. Разумеется, такой сброшенный вес является стрессом для всего организма, потому лучше придерживаться этой диеты пять дней. И то когда необходимо максимально быстро снизить вес.

Диета на 7 дней

Если вам необходимо сбросить вес, это также можно сделать при помощи семидневной диеты.

Суть диеты проста: каждый день вы съедаете полтора килограмма огурцов и запиваете все это полтора литрами нежирного кефира. Огурцы можно использовать в салате с лимонным соком, оливками и зеленью. Если пьете еще минеральную воду, то предпочтительнее без газа.

Днем можно употреблять также нежирную рыбу или пропаренную в духовке. Эту диету необходимо использовать не более 1 недели. Иногда могут возникать небольшие недомогания, проявляющиеся в виде головокружения, слабости. Такие симптомы можно объяснить нехваткой жидкости в организме и выведением витаминов.

Image 018

Разгрузочный день

С помощью разгрузочного дня можно нормализовать вес и при этом организм не будет испытывать стресс. Вес сбрасывается за счет ограничения калорий.

Разгрузочный день можно устраивать в любой день недели. Больше 2-х дней не рекомендуется. Если организм не будет получать питательные вещества больше 2-х дней. Он начинает работать экономно. Метаболизм замедляется.

Для того чтобы улучшить ваше здоровье, разгрузочный день должен длиться не более 24-х часов. Используйте любые овощи и фрукты для разгрузки, конечно, можно употреблять и огурцы.

В разгрузочный день необходимо употребить за 6–8 раз 1,5 кг свежих огурцов и 1,5 литра кефира с пониженным процентом жирности. Перерыв между порциями 2–3 часа. За день вы употребите 58 г белков, 0,77 г жиров и 103 г углеводов. Общая сумма калорий равна 680 ккал.

Разгрузочный день избавит ваш организм от шлаков и токсинов. Нормализует обмен веществ.

У всех диет существуют противопоказания. При которых лучше всего ее не использовать. Можно заменить одну диетой другой, например, употреблением льна.

Кефир и огурцы – это мочегонное средство со слабительным эффектом. Использовать диету не рекомендуют людям с заболеваниями ЖКТ, И, язвой желудка. Также диету кефирно-огуречную нельзя использовать людям с заболеваниями почек.

 Кефирная диета на 1-3 дня

Рассчитана на три дня. Каждый день можно выпивать от одного до полутора литров нежирного кефира без сахара, разделить его приемы необходимо на пять-шесть раз через одинаковые промежутки времени. Довольно голодно, но зато можно сбросить 3-4 кг.

Меню

  • На протяжении всего дня: однопроцентный кефир (1-1,5 л.).
  • В обед: 100 - 150 г. риса (возможно немного недоваренного) обязятельно не соленый.

 


Рецепты для 100% похудения

loading...

Напишите комментарий, отзывы


Защитный код
Обновить

Фильтр Состава продуктов питания

Хотите узнать состав любого продукта? Перемещайте "ползунки", чтобы указать требуемый диапазон значений. Если необходимо, выберите категорию или воспользуйтесь поиском по названию продукта. Фильтр автоматически выведет все продукты, соответствующие этим параметрам.

Что комментируют?

  • Кето диета, низкоуглеводное меню кетогенной диеты

    VeriKc
    Чем майонез не подходит для КЕТО диеты? В составе нет ни чего запрещённого, кроме сахара, который ...

    Подробнее...

     
  • Диета стол №8 при ожирении

    Алиса
    Одной диеты мало при ожирении, нужно обмен веществ менять. Хотя диета стол номер 8 всегда считалась очень ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Сидела на ДД и достигла того веса, которого не могла достичь никааак просто! И скинула 15 кг. Супер диета ...

    Подробнее...

loading...