Карамель шоколадно-ореховая

Карамель шоколадно-ореховая

Состав:

  • Сколько белков (г.): 1.8
  • Сколько жиров (г.): 9.2
  • Сколько углеводов (г.): 86.8
  • Сколько калорий (Ккал): 420
  • Категория: Кондитерские изделия

Карамель шоколадно-ореховая, калорийность - 420 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас не интересно, что есть такой термин, как калорийность и состав продуктов, хотя это ценнейшее значение, поскольку от него зависит наше самочувствие. Поэтому в этой статье вместе постараемся детально разобрать это современное понятие.

Килокалориями обычно принято оценивать энергетическую ценность пищевых продуктов. Обладая сведениями о калорийности нескольких продуктов, будет шанс точно рассчитать калорийную составляющую обеденного меню, которое вам требуется сделать лично.

Между тем, обладать информацией только о кол-ве калорий, имеющихся в продуктах, а именно точно знать калорийность продуктов, будет маловато, помимо калорийности вашего меню, безусловно нужно учитывать и их химический состав, это: объем триглицеридов, полипептидов и углеводов, плюс еще наличие воды и иных важных веществ. Кроме того, необходимо постоянно принимать к сведению, сколько килокалории вы тратите в течении рабочего дня. Количество килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении суток, обычно зависит от активности в течении дня, физических нагрузок и биологического возраста человека.

Организм женщины, приблизительно, сжигает пару тысяч калорий в день. Для того, чтобы увеличить расход калорий организмом, необходимо как можно чаще повышать интенсивность физической нагрузки и вести активный образ жизни – кататься на роликах, лыжах, бегать, заниматься туризмом, аэробикой, карате.

Обычные сахариды, что попадают в организм человека с булочками, конфетами, пирожным, тортом, моментально расщепляются, даже находясь в ротовой полости. Оставшиеся не переработанные сахариды станут откладываться в клетках организма в виде лишнего жира.

Всем известно, что для терморегуляции и обновления клеток используются протеины и жиры. Чтобы обеспечить организм требуемыми питательными элементами, в день следует потреблять как минимум 400 грамм сахаридов, семьдесят грамм протеина и 100 г. триглицерида. Все эти нужные нам элементы организм получает из продуктов, так что, желательно, точно изучить их химический состав.

Важной информацией является то, что различные питательные элементы разгоняют метаболизм организма с различной скоростью и, естественно, вызывают у человека различные чувства сытости. К примеру, углеводы, элементы с быстро извлекаемой энергией, организм предпочитает расходовать преимущественно на текущие энергетические нужды. Возможности по накоплению углеводов в форме глюкозы, либо по трансформации углеводов в жир, сильно скромны. В связи с этим, углеводы, уже при сравнительно небольшом своем объеме в пище, создают у человека ощущение сытости, которое заставляет нас перестать кушать.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Организм не формирует их запасов. Любые переработанные протеины отправляются или на замену протеиновых молекул в тканях, либо незначительной частью на энергетические нужды. Много усвоить белков мы не можем - негде размещать. Поэтому, полипептидная пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...