Яблочный уксус для похудения, рецепты приготовления

image 167

Уже много веков дамы (и многие мужчины) знают о том, что употребление яблок позволяет снизить вес. Отсюда и такое разнообразие диет, основанных на этом фрукте. Одной из них является диета, главным ингредиентом которой является яблочный укус.

Применение яблочного уксуса

Американский ученый Д. С. Джарвис, проведя многочисленные исследования, выяснил, что яблочный уксус является отличным продуктом для снижения веса, так же от его употребления будет польза для всего организма. Это объясняется тем, что он богат:

  • минеральными веществами, включая калий, натрий, железо, фосфор и другие;
  • лимонной, яблочной, молочной и щавельной кислотами органического происхождения;
  • набором витамин А, С, Е и группой В;
  • антиоксидантами, ферментами и другими элементами.

Яблочный уксус можно применять как внутрь, так и использоваться в качестве средства для растирания. Так чем полезен яблочный уксус, чему он способствует и какие у него полезные свойства:

  • возвращению кислотно-щелочного баланса и нервную систему в норму, что благотворно сказывается на восстановлении сил организма;
  • снижению аппетита, а значит, и уменьшению общего веса;

Также яблочный уксус укоряет процесс обмена веществ и восстанавливает секрецию желудка. Он улучшает пищеварение, быстрее расщепляя жировые отложения. А это, в свою очередь, непосредственно затрагивает снижение веса. После употребления яблочного уксуса заметно улучшается состояние кожи, она приобретает упругость. Организм, при этом, очищается от вредных токсинов.

Из этого можно сделать вывод, что яблочный уксус не только помогает снизить общий вес, но и вернуть коже ее эластичность.

Здесь нужно заметить: яблочный уксус является вредным продуктом в чистом виде. Потреблять его можно только в разбавленном состоянии, иначе ротовая полость, желудок и кишечник подвергаются ожогам. А это в скором времени приводит к некрозу тканей.

Что нужно делать, чтобы похудеть, используя яблочный уксус? Этот вопрос стоит перед многими женщинами, стремящимися вернуть былую форму. Но прежде чем переходить к ответу на вопрос, как принимать яблочный уксус, следует перечислить основные предостережения.

Противопоказания к применению яблочного уксуса

Многие современные диетологи настроены категорично против применения яблочного уксуса для похудения. Но и среди их числа встречаются те, которые заявляют, что при правильном его использовании, яблочный уксус будет полезным, не нанося никакого вреда организму.

Он противопоказан следующим категориям лиц:

  • люди, страдающие заболеваниями пищеварительной системы: язва, гастрит и другие. Использование яблочного уксуса как для похудения, так и просто в качестве ингредиента для разнообразных блюд данной категории противопоказано;
  • при заболевании гепатитом в любой форме;
  • тем, у кого нарушена кислотность желудка;
  • при индивидуальной непереносимости продукта.

Перечисленное выше объясняется тем, что кислота, которая содержится в составе яблочного уксуса, обостряет имеющиеся заболевания. Даже если у кого-то ни одна из перечисленных проблем не наблюдается, рекомендуется перед началом рассматриваемой диеты проконсультироваться у врача.

При использовании яблочного уксуса для похудения могут возникнуть побочные эффекты:

  • появляется тошнота;
  • мучает изжога;
  • возникают болевые ощущения в желудочно-кишечном тракте и чувство дискомфорта.

В таких случаях необходимо прекратить прием продукта, после чего обратиться к врачу.

Как правильно похудеть?

Как только было получено разрешение у гастроэнтеролога, можно приступать к применению яблочного уксуса для похудения.

Наибольшее признание получил рецепт диеты, которая предполагает питье яблочного уксуса. Далее мы расскажем как пить яблочный уксус. В данном случае следует употреблять продукт только домашнего производства, так сказать натуральный яблочный уксус, который вы сделали своими руками. Те, что представлены на полках магазинов, часто имеют вредные добавки и эссенции, поэтому положительного эффекта на снижение веса он не окажет.

Яблочный уксус, предварительно разведенный в воде, необходимо пить натощак.

Рецепты для похудения

Как делать яблочный уксус мы рассмотрим чуть позже, а пока расскажем, какие есть рецепты на его основе. Сегодня можно найти множество разнообразных рецептов для похудания на основе яблочного уксуса. К наиболее употребимым можно отнести следующие:

Яблочный уксус для похудения и вода

Рецепт такой диеты очень простой. Для этого потребуется взять 1 ст.л. яблочного уксуса и развести его в стакане, наполненного теплой водой. Для улучшения вкуса можно использовать немного меда. Он принимается с утра, до первого приема пищи. Данная диета является одной из самых эффективных, основанных на яблочном уксусе.

Можно и изменить немного указанный рецепт. Необходимо взять 2 ч.л. яблочного уксуса и добавить его в стакан с водой. Употребляется такой напиток в течение дня три раза непосредственно перед приемом пищи. При этом не запрещается пить его после утоления голода и даже перед отходом ко сну.

Пищевая добавка

Яблочный уксус в первую очередь используется в качестве добавки к разнообразным блюдам: мясо, салаты, соусы и так далее. Подобные блюда становятся немного пикантными. А яблочный уксус способствует нормальному пищеварению.

Яблочный уксус и ромашка

На один стакан кипятка потребуется чайная ложка ромашки, столовая ложка яблочного уксуса и немного меда для улучшения вкуса. Этот напиток должен настояться определенное время. Согласно рецептуре, употребляется такая настойка спустя два часа после еды или за 30 минут до отхода ко сну. Диета на основе такого рецепта длится на протяжении одного месяца.

Если торопиться никуда не нужно, тогда для плавного снижения веса можно воспользоваться первым из приведенных рецептов. Указанной дозы будет вполне достаточно, чтобы достигнуть нужного результата.

Для ускорения процесса можно довести дозу яблочного уксуса до 30 миллилитров. Употребляется он также три раза в течение дня. Несмотря на то, что вес снижается гораздо интенсивнее, существует большая угроза нанесения вреда организму.

Эффект вскоре проявится

Процесс похудения при использовании указанных рецептов становится простым. Должный эффект наступает спустя всего пару недель после начала приема. В течение этого времени можно почувствовать, как аппетит снижается, а тяга к сладкому и вовсе пропадает.

После начала приема яблочного укуса лишние килограммы постепенно исчезают. Но это происходит постепенно, и может занять до нескольких месяцев. И все же, постоянно придерживаться подобной диеты не рекомендуется, так как она вредна для организма. Необходимо делать продолжительные перерывы и отказаться от приема яблочного уксуса.

Такой продукт, который представлен на магазинных полках, использовать для диеты нельзя. Недавно появился товар, маркированный «Для похудения». Что касается него, то существуют разные точки зрения, стоит ли его использовать в качестве основы для диеты или нет. По заверениям производителей, данный яблочный уксус мало чем отличается от произведенного в домашних условиях и, соответственно, богат различными витаминами и минералами. В свою очередь, специалисты пока не рекомендуют его применять.

Должный эффект от яблочного уксуса достигается в случае, когда его изготовление было под вашим личным контролем. Найти такой рецепт приготовления не составит труда. Помимо употребления внутрь, необходимого для похудания, уксус используется для устранения последствий этого процесса в виде растяжек на коже. И так рассмотрим вопрос как готовить яблочный уксус.

Как сделать яблочный уксус своими руками

Сбросить лишние килограммы при помощи яблочного уксуса могут лишь те, кто самостоятельно осилил его приготовление. Сделать его совсем не сложно, но на это понадобиться время. Только такой продукт благотворно влияет на снижение веса, расщепляя лишний жир, снижая аппетит и тягу к сладкому.

Для похудания яблочный уксус разводится в воде в пропорции 1 к 25. Чтобы улучшить вкус такого напитка, добавляется мед.

Как приготовить яблочный уксус - Рецепт №1

Для приготовления яблочного уксуса дома понадобится:

Яблоки очищаются от кожуры и разрезаются на небольшие части. Затем их следует смешать с оставшимися ингредиентами и залить теплой водой. Процесс брожения занимает порядка 10 дней при комнатной температуре. Периодически эту смесь требуется помешивать. После окончания данного срока настой процеживается несколько раз и переливается в подготовленную тару. Теперь его необходимо накрыть марлей и оставить на несколько месяцев для продолжения процесса брожения. Как только и этот срок закончился, укус практически готов. Его осталось лишь процедить пару раз через марлю, и можно уже употреблять. Хранить его рекомендуется в холодильнике.

Как сделать яблочный уксус - Рецепт №2

Для этого домашнего яблочного уксуса потребуются только чистые яблоки и обычная вода. Фрукты, не удаляя ничего, необходимо порезать на небольшие дольки, а затем положить в банку так, чтобы сверху осталось свободное место примерно 10 см. Добавить воды. Банка закрывается марлей. Смесь оставить бродить на 6 недель. После окончания срока смесь процеживается и помещается в холодильник. Уксус готов.

Приготовление яблочного уксуса - Рецепт №3

Сейчас следует приготовить:

  • 3-4 кг яблок;
  • 2,5 литра теплой воды;
  • 100 г сахара;
  • 10 г сухих дрожжей;
  • черный хлеб небольшого размера.

Все указанные ингредиенты необходимо порезать и смешать. После этого состав заливается водой, закрывается марлей и оставляется бродить на 10 дней, периодически помешивая. После того, как срок закончился, смесь процеживается через марлю. Затем в нее добавляется около 100 г. сахара или меда по вкусу на каждый литр настоя. Теперь состав разливается по приготовленным емкостям и оставляется снова на брожение в течение одного-двух месяцев. Готовый уксус определяется по цвету жидкости: когда он посветлеет, тогда его можно уже употреблять.

Из сказанного можно сделать один вывод: яблочный уксус получается вследствие процесса брожения, а на это требуется определенное время. Чтобы ускорить его, можно добавить 100 г сахара или меда. Неплохим вариантом в данном случае являются хлебные дрожжи. Также на качество будущего уксуса влияет и емкость, в которой он бродит.

Для того чтобы яблочный уксус сохранил свои первоначальные свойства, емкость плотно закупоривается и помещается в холод.

Так как яблочный уксус готовится долго, то к процессу похудения с использованием этого продукта приходится готовиться заранее.

Рекомендации

В яблочном уксусе содержится кислота, которая способна разъедать эмаль у зубов. Во избежание развития подобных ситуаций рекомендуется употреблять этот продукт через трубочку, чтобы он не контактировал с зубами. А после этого дополнительно прополоскать ротовую полость обычной водой.

Многие специалисты заявляют, что напиток, полученный из смешения воды и яблочного уксуса, необходимо пить только после еды и не более чем три раза в течение одного дня.

Диета на яблочном уксусе не должна превышать одного месяца. Перерыв между ними составляет два месяца. Современные врачи выступают против подобной диеты. Они говорят, что употреблять яблочный уксус можно не более одной недели, после чего это следует прекратить делать.

Яблочный уксус снижает аппетит, но это не отменяет необходимости нормально питаться как минимум три раза в день. В ином случае существует угроза образования язвы в желудке.

Также не следует употреблять яблочный уксус при беременности и кормящим мамам.

Процесс похудения, основанный на яблочном уксусе, является очень эффективным. Но при несоблюдении указанных рекомендаций такая диета может стать причиной необратимых последствий.


Рецепты для 100% похудения

loading...

Что комментируют?

  • Диета 5 кг за 5 дней - поможет раздельное питание

    Наталья
    Здравствуйте, я пробую вашу диету. А как правильно выходить из неё?

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Карина Волик
    Попробуйте добавить в рацион гаммигат, не придется так себя изводить!! :o :o

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Надежда Ризвановна Т
    на диете четвертый день ...тяжело слабость

    Подробнее...