Как принимать льняное масло c пользой

image 189

Еще в древней медицине пользовались различными эфирными и растительными маслами в лечении различных заболеваний. Полезнейшим среди них заслуженно считается масла, полученные из льняных семян. О целебных свойствах этого масла ходят легенды. Масло получают холодным отжимом из семян льна. Известные лекари древности, среди них выделяют и Гиппократа, массово пользовались льняным маслом в лечении ожоговых ран и при воспалениях слизистых оболочек. Древние египтяне использовали масло льна при изготовлении веществ используемых в качестве косметических средств: кремы и маски для лица и тела, а так же ним пользовались в процессе обертывания.

Содержание:

Как принимать льняное масло в лечебных целях с пользой и без вреда

Масло льна в борьбе с проблемами кожи

Кожные заболевания

Целебные свойства масла льна не обошли и Россию. Им часто пользовались во времена царского правления, в том числе как добавку к еде среди богатых вельмож. С наступлением советских времен об этом масле стали постепенно забывать, по причине больших затрат на производство. Новый подъем масла из семени льна наступил несколько десятилетий назад, не без участия медицины.

Состав льняного масла и его полезные свойства

По сравнению со всеми маслами, происхождение которых имеет растительные корни и которые имеют неповторимый состав, масло льна отличается некоторыми особенностями. Биологическая ценность этого масла состоит в особом составе. Полинасыщеные жирные кислоты, которые содержатся в нем, по концентрации в несколько раз превышают те же кислоты в продуктах ежедневного рациона человека. Суточной потребностью организма человека в этих кислотах, являются всего две ложки масла льна.

Отличием масла семян льна от других масел заключается в том, что оно содержит полинасыщеные жирные кислоты, среди них:

  • Омега-3 в количестве 60% от общего объема;
  • Омега-6 - 20% от общего объема;
  • Омега-9 - 10% от общего объема;
  • остальные насыщенные кислоты - 10%.

В отличие от кислот омега-6 и омега-9, содержащихся в оливковом, рапсовом и подсолнечном маслах, омега-3 в такой высокой концентрации входит в состав только льняного масла. В похожем процентном содержании, омега-3 содержится только лишь в рыбьем жире. Именно благодаря этому, по запаху масло семян льняных похоже на рыбий жир, что является лучшим подтверждением натуральности его происхождения и отсутствия каких-либо добавок.

Кроме полинасыщеных жирных кисло, в льняном масле содержится огромное количество различных минеральных веществ, среди которых выделяют калий, магний, цинк и медь. Так же в нем содержатся витамины А, В1, В2, В6, Е, С, кислоты органического происхождения и ферменты.

  Польза льняного масла

Польза льняного масла для женщин

Польза, которую приносит льняное масло организму женщины, огромна. Ежедневное употребление положительно сказывается на состоянии ногтей, кожного и волосяного покровов. Употребление масла из семян льна во время беременности оказывает благотворное воздействие на развитие плода. Также, специалисты рекомендуют употребление льняного масла женщинам, у которых наблюдаются нарушения менструального цикла в период похудения. Масло из семян льна восстанавливает функцию яичников, в результате чего изменение рациона питания не несет в себе негативных последствий.

Польза льняного масла для мужчин

Масло из семян льна благотворно воздействует и на организм мужчины. В результате ежедневного приема льняного масла наблюдается усиление потенции. Добавление в рацион льняного масла позволяет избежать множества заболеваний, таких как астма, сахарный диабет, болезни сердца, нервной и пищеварительной систем. Масла из семян льна способствует снижению количества холестерина в крови и улучшает зрение.

Польза масла для всего организма

Некоторые люди задаются вопросом - полезно ли льняное масло? Положительный эффект от употребления масла льна при атеросклерозе трудно переоценить. Снижая уровень триглицеридов и липопротеинов низкой плотности, участвующих в процессе образования холестериновых бляшек, систематическое применение этого масла понижает концентрацию холестерина в крови. В это время повышается уровень липопротеинов высокой плотности. Также масло льна снижает риск инсультов и инфарктов, как первых, так и повторных, благодаря снижению рисков формирования тромбов в сосудах, таковы его лечебные свойства.

Благодаря своим полезным свойствам, масло льна оказывает защитное действие на клетки нервной системы, а так же повышает качество связей между нервными окончаниями. Кроме того его можно принимать для профилактики нарушений деятельности мозга, среди которых депрессии и синдром дефицита внимания. Масло льняных семян понижает вероятность возникновения шизофрении, чем оно обязано высокому уровню содержания омега-3 кислот. Замечено, что при систематическом употреблении масла льна происходит улучшение памяти, внимания и мозговой активности.

Положительный эффект масла льна наблюдается и в профилактике онкологических заболеваний. Его свойства направляют на регулирование гормонального фона женщин, нарушение которого грозит вероятностью образования злокачественных опухолей груди. Не обходит стороной польза этого масла и мужчин, поскольку участвует в предотвращении рака предстательной железы. Все это возможно благодаря противоопухолевому свойству масла семян льна.

Масло из семян льна часто используется при кожных заболеваниях, таких как псориаз или экзема. Лечебные свойства льняного масла помогают нормализовать количество глюкозы в крови, что является отличной профилактической мерой предупреждающей возникновение сахарного диабета и диабетической полинейропатии.

Рекомендуют применять масло льняных семян в приготовлении салатов из овощей или других овощных блюд. Это вызвано тем, что в нем присутствуют естественные антиоксиданты, среди которых тиопролин. Этот антиоксидант способен поглощать и выводить из организма человека нитриты и их производные, которые могут присутствовать в свежих овощах, ведь они зачастую выращиваются при помощи удобрений.

Своей популярностью масло льна также обязано современным диетологам. Среди них бытуют мнения о том, что масло льняных семян помогает избавиться от излишнего веса. Оно улучшает моторику кишечника, очищает организм от шлаков и действует как ускоритель жирового обмена. Льняное масло оказывает мягкое слабительное действие. Доказано, что его прием положительно воздействует на состояние кожных покровов и волос.

Благодаря своему свойству снимать воспаления и ускорять восстановление тканей, масло льняных семян применяется при лечении ожогов, микротравм и обветренностей кожи. Косметология тоже не обошла его стороной – льняное масло используется в огромном количестве кремов для сухой кожи лица и ослабленных волос. Отдельно следует сказать, что оно входит в состав средств, которые применяют после загара.

Вред льняного масла

При правильном применении и пропорциях, льняное масло не нанесет никакого вреда организму. В случае чрезмерного потребления, оно выйдет из организма в первоначальном виде. Намерение добиться лучшего эффекта употреблением большего объема масла не принесет желаемого результата – вреда не будет, но и пользы не прибавится.

Вредным масло льна может стать в случае его порчи по истечению определенного времени. Такое масло будет иметь прогорклый запах. Ни в коем случае нельзя пользоваться льняным маслом во время приготовления пищи с термообработкой. Под воздействием высоких температур оно окисляется, и начинает наносить вред организму.

В случае наличия заболевания желчного пузыря или щитовидной железы, следует отказаться от употребления льняных семян, поскольку оно может вызвать обострение или осложнение болезни. Так же следует отказаться от него в период приема противовирусных лекарств и антидепрессантов. Еще одной причиной отказаться от льняного масла является диарея.

В период беременности и кормления женщинам, а так же детям до трех лет не следует самостоятельно употреблять масло льна. Прежде нужно посоветоваться с врачом. Им рекомендованы оливковые или подсолнечные масла. Без четкой уверенности в том, что масло льняных семян пойдет Вам на пользу, следует от него отказаться, или же обратиться за консультацией к врачу.

Как принимать льняное масло в лечебных целях с пользой и без вреда

Общее оздоровление организма

Буквально в 1-2 ст. ложках масла для взрослых и 1-2 чайных ложках для детей вмещается суточная потребность человеческого организма в полинасыщеных жирных кислотах. Применяется оно не только как лечебное, но и как профилактическое средство. Основным принципом в приеме льняного масла является систематичность. Для того чтоб получить видимый результат от его приема, следует принимать это масло не менее двух месяцев, что создаст положительные тенденции в протекании хронических заболеваний. Утром масло семян льна советуют принимать за 30-40 минут до завтрака, а вечером не ранее чем через час после последнего приема пищи.

Возникает много споров по поводу уместности запивания льняного масла водой. Это зависит от некоторых факторов. В случае приема масла с целью улучшения состояния слизистой желудка, водой его запивать не стоит, так как она смоет масло со стенок желудка и желаемого эффекта не будет. Если же применять масло для очищения печени и кишечника, то разрешается после масла выпить половину стакана теплой воды, предварительно прокипятив ее.

Как принимать льняное масло при атеросклерозе, тромбофлебите и болезни сердца

При заболеваниях атеросклерозом, тромбофлебитом, ишемической болезнью сердца, а также артериальной гипертонией, следует обратить особое внимание на масло льна. Регулярное употребление поможет в предотвращении инсультов, не только первых, но и повторных. Для ускорения восстановления после перенесенного инсульта необходимо каждое утро после приема пищи выпить 1 капсулу с рыбьим жиром и 1 столовую ложку льняного масла перед сном. Повторение этой процедуры каждый день способствует насыщению организма омега-3 жирной кислотой.

kak prinimat lm1 100816

Чем полезно льняное масло при варикозе

Регулярный прием масла льна улучшает эластичность кровеносных сосудов и способствует избавлению от холестериновых бляшек. В лечении варикоза, масло следует применять как внутренне, так и наружно.

Очень популярным в процессе лечения варикоза является следующий рецепт: необходимо смешать 1 чайную ложку свежеотжатого сока петрушки, половину чайной ложки рыбьего жира, 2 чайные ложки масла семян льна и до образования густой смеси добавляют цедру лимона. Полученную смесь наносят на места требуемые лечения и, не забинтовывая, подержать 20 минут. Спустя положенное время следует все смыть, воспользовавшись теплым отваром петрушки, и нанести на кожу питательный крем.

Применение льняного масла при высоком холестерине

Масло льняных семян существенно способствует снижению холестерина в крови. С этой целью его не пьют, а просто держат во рту, при этом необходимо сглатывать только слюну. Закончив процедуру, содержимое полости рта выплевывают и поласкают рот. Проделывать это следует натощак по утрам. В процессе так же происходит воздействие на имеющиеся во рту воспалительные процессы: стоматит, тонзиллит, ангина.

Как употреблять льняное масло при холецистите

При желчекаменных болезнях, которые затрудняют отток желчи, масло льняных семян оказывает противовоспалительное действие. Его необходимо употреблять только при безкаменном холецистите и только во время приема пищи в течение месяца по 1 чайной ложке трижды в день. Однако в результате приема масла при наличии камней в желчном пузыре, налаженный отток желчи приведет к смещению камней, что только обострит болезнь.

Лечение льняным маслом при чистке печени

Принимая по 1 чайной ложке льняного масла натощак каждое утро можно существенно продвинуться в очищении печени. Поскольку основная активность печени приходится на ночь, к утру желчный пузырь полностью заполняется желчью. Именно масло льна улучшит отток накопленной желчи. Для большего эффекта можно принимать кроме масла, еще и семена льна. Они способствуют введению из организма токсинов, чем облегчают работу печени.

Как принимать льняное масло при сахарном диабете

Поскольку масло льна способствует снижению сахара в крови, его массово используют в лечении и профилактике множества сопутствующих заболеваний, в том числе и диабетической полинейропатии. С целью нормализации самочувствия больного этой болезнью, необходимо употреблять 1 чайную ложку масла ежедневно натощак в течение трех месяцев.

Применение льняного масла при повышенной вязкости крови

По мере старения человеческого организма, в крови начинают накапливаться тромбоциты, что приводит к загущению крови. Это может быть опасно возникновением цирроза печени, язвенного колита, ревматоидного артрита, туберкулеза и т.д. С целью нормализации количества тромбоцитов в крови назначают прием масла льняных семян по следующему рецепту:

  • Сухая трава донника, козлятник, кора ивы и малиновые листья - по 50г;
  • Корень черной шелковицы - 30г;
  • Зрелые плоды конского каштана - 100г.

Все ингредиенты смешать и залить 1 л масла льна, и отстаивать в теплом месте 2 с половиной недели.

Образовавшийся настой нужно пить перед едой трижды в день по 1 чайной ложке. Прием следует повторять от двух до четырех месяцев, зависимо от степени тяжести болезни. В период приема настоя обязателен отказ от кофе и чая, советуют пить только минеральную воду и свежеотжатый сок томата или лимона.

Чем полезно льняное масло при онкологии

Прием масла способствует предотвращению таких опухолевых заболеваний, как: у женщин - рак молочной железы, а у мужчин - рак предстательной железы. Это возможно благодаря противоопухолевым свойствам льняного масла. Дозировка масла для приема в целях профилактики составляет до трех чайных ложек ежедневно. Такой прием помогает добиться стабильного результата в нормализации гормонального фона. Мужчинам советуют принимать по две чайные ложки льняного масла ежедневно. В случае если организм женщины имеет склонность к образованию доброкачественных опухолей, рекомендован прием по две столовые ложки масла ежедневно. Во время употребления масла льна не советуют потреблять в пищу продукты животного происхождения, кофе и напитки насыщенные водородом. Нужно сделать упор на овощи, фрукты и морепродукты.

Как употреблять льняное масло при мастопатии

При мастопатии пользуется огромной популярностью следующий рецепт:

Сделать смесь из натертой на мелкой терке половины бруска темного хозяйственного мыла и одной свечи из пчелиного воска. Залить полученную кашицу 300 мл масла льна и поставить на мелкий огонь (15-20 мин). Добавив 2 чайные ложки березового дегтя, тщательно перемешать и остудив поместить в стеклянную тару с плотной крышкой. Полученная смесь должна храниться в прохладе. Наносить смесь ровным слоем, а после нанесения накрыть пленкой и утеплить кофтами или платками. Спустя 12 часов ее следует снять с помощью ваты смоченной водкой или спиртовым раствором. Необходимо проводить процедуры до тех пор, пока уплотнения в груди не сойдут полностью.

kak prinimat lm2 100816

Как принимать льняное масло при прогрессирующем онко

При наличии онкологических заболеваний, прогрессирование которых протекает с большой скоростью, уместно будет применение смеси льняного масла и настойки золотого уса. Этот настой готовят из 15 суставов золотого уса, которые заливаются 1 литром медицинского спирта. Настой должен простоять две недели, после чего его можно применять. Следует добавить в 30 мл вытяжки золотого уса 40 мл масла семян льна и, плотно закрыв тару, встряхивать жидкость в течение 5 минут, а потом сразу же залпом выпить. Если не выпить ее сразу, то вытяжка и льняное масло вновь разделятся на две жидкости, благодаря своей отличающейся густоте. Принимать такую смесь нужно три раза в день на протяжении 10 дней. Прием осуществлять перед едой за 2 часа. Курс лечения следует повторять с перерывом в пять дней. Во время приема смеси не допускается курение и употребление алкоголя.

Как употреблять льняное масло при склерозе, атеросклерозе и болезни нервной системы

Свойства масла льна положительно влияют на улучшение коммуникаций нервных окончаний и защиту нервных клеток от негативных воздействий. Это существенно снижает вероятность развития психических расстройств, улучшает память, повышает внимание и активность мозга. Предупредить склероз и атеросклероз поможет прием масла льна по 1 столовой ложке два раза в день на протяжении двух месяцев. Курс следует повторять через четыре месяца перерыва.

Применение льняного масла при запорах и болезнях ЖКТ

Улучшить моторику кишечника и ускорить жировой обмен так же поможет масло льна. Организм при этом сбросит накопленные шлаки и токсины. Такое действие этого масла нашло применение в очищении кишечника. Полезным будет масло и для лечения запоров. Одна ложка ежедневно после еды поможет избавиться от всех этих проблем.

В случае наличия язвы желудка советуют принимать смесь из трех масел: облепихового (70мл), льняного (50мл) и масла зверобоя (30мл). Выпивая одну столовую ложку образовавшейся жидкости перед едой можно снять обострение язвенной болезни желудка.

При эрозиях слизистых оболочек желудка, образовавшихся в результате наличия гастрита с повышенной кислотностью, выпитое на пустой желудок масло льна поможет ускорить процесс регенерации и привести в норму количество вырабатываемого желудочного сока. При таком заболевании полезно будет добавлять масло льна в салаты или закуски на овощной основе.

Чем полезно льняное масло при суставных болях

Для обезболивания суставов и оказания на них противовоспалительного действия, можно приготовить смесь из масла льна и прополиса. Для этого необходимо смешать 0,5 л масла и 10 г мелко нарубленного прополиса. Полученную кашицу необходимо нагреть до 70 градусов с помощью водяной бани. После жидкость процедить и поставить остывать. Остывшую мазь следует втирать в больные суставы.

В случае наличия воспалительного артроза используют тот же рецепт, но добавляют живичный скипидар (из говяжьего костного жира). При этом слегка корректируются пропорции: на равные по весу части прополиса и скипидара берут 4 части рубленых семян льна. Образовавшуюся «мазь» также следует осторожно втирать в суставы. Еще одним рецептом с применением говяжьих жиров стал такой: на 3 части измельченного на терке хрена берут 10 частей воска, 2 части прополиса и 0,5 части яда пчел. Применение смесей этих двух рецептов лучше чередовать между собой. Для закрепления результата, после каждого применения советуют использовать на больных местах мазь Дикуля, которую можно приобрести в аптеке.

Как употреблять льняное масло при нарушении в работе щитовидной железы

Поскольку диагностировать проблемы со щитовидной железой можно лишь по обращению к врачу, так как они могут долгое время не проявляться, применение льняного масла является отличным профилактическим средством, которое помогает предотвратить подобные нарушения. Однако оно не будет лишним и при уже обнаруженных заболеваниях щитовидки, по причине то го что оказывает огромную помощь в лечении на разных стадиях ее заболевания. В таких случаях его можно применять как внутренне, так и наружно. Содержащаяся в льняном масле омега-3 кислота способствует лучшему усвоению йода организмом.

Универсальная вытяжка от многих болезней

Возникает много вопросов по поводу правильного применения льняного масла внутрь, без риска нанести вред щитовидной железе. Самым популярным стал рецепт с орехами: 100 гр. рубленых грецких орехов заливается 1 литром масла льна и оставляют для настаивания в темном месте на две недели. Полученная настойка пьется по 1 чайной ложке каждое утро натощак. Благодаря ей удается избежать таких болезней как гангрена, рожистое воспаление, гипертония, атеросклероз, диабет, повышенная кислотность желудка, заболевания печени, почек и мочевого пузыря, хронический колит.

Для борьбы с болезнями щитовидной железы так же не лишним будет использовать и компрессы. Для его приготовления следует смешать в равных количествах масло льна и сок из одуванчика. В этой смеси смачивают марлевую повязку и накладывают на щитовидную железу. Сверху повязку для утепления накрывают теплым полотенцем или шарфом. Ее нужно держать 1.5 часа, а сняв не попадать под сквозняки и не переохлаждаться.

Масло льна в борьбе с проблемами кожи

Помимо всех своих полезных свойств, льняное масло имеет антиоксидантное свойство, в результате содержания токоферола (вещества образующего витамин Е). Благодаря нему масло оказывает отличное воздействие на кожу. Незаменимым оно станет для сухой и стареющей кожи. Во избежание отшелушивания кожи по причине сухости, зуда или особой чувствительности следует наносить на кожу лица тонкий слой масла легкими массажными движениями.

Как применять льняное масло при очень сухой коже рук

Помочь в проблеме с чрезмерной сухостью кожи на руках поможет суспензия из трех масел – подсолнечного (5 ст. ложек), льняного (1 ст. ложка) и шалфейного (3 капли). Слегка массируя, постепенно втирать масла в распаренные отваром ромашки руки. Повторять процедуру по 2 раза ежедневно.

Использование льняного масла от мозолей

С загрубевшей кожей на ногах, образовавшей мозоли, справится жидкость, полученная путем смешивания сока репчатого лука (10мл) и льняного масла (50мл). После втирания смеси в сухие стопы, следует надеть теплые махровые носки. Применять ее советуют на ночь на протяжении 2 недель. В результате таких процедур ороговевшая кожа мозолей размягчается, что даст возможность избавиться от нее с помощью пемзы.

Применение льняного масла при трещинах на пятках

Травмированные трещинами на пятках ноги, спасет овсяная каша с большим количеством льняного масла. Следует взять два целлофановых пакета, поместить в них теплую овсяную кашу с льняным маслом и, опустив в них ноги, хорошо завязать пакеты. Сверху ноги обязательно укрыть теплым одеялом и оставить на 2 часа. Через отведенное время, ноги тщательно вымыть и смазать стопы питательным кремом. Такие манипуляции значительно ускорят заживление растрескавшихся стоп, и увлажнит их.

Как использовать льняное масло при жжениях подошвы и трещинах

В случае, когда трещины на стопах сопровождаются ощущением жжения подошвы ступней, прежде чем повторять вышеописанную процедуру с овсянкой, нужно пропарить ноги в отваре льняных семян. Его делают путем варки 2 столовых ложек льняных семян в 1 литре воды. Семена кипятятся в течение 10 минут, поле отставляют на час для настаивания. Чтоб жидкость не остыла ее можно накрыть полотенцем. После, настой выливается в таз и разводится водой до приемлемой температуры. Опустив в миску ноги, следует просидеть полчаса. После распаривания, высушенные ноги необходимо натереть маслом льна. По истечению недели проблема со жжением подошв должна исчезнуть.

Кожные заболевания

Чем полезно льняное масло при экземе

При склонности кожи к сыпи и раздражению используют крема, в состав которых входит масло льна. Благодаря свойству снимать воспаления и защищать раны от бактерий масло помогает избавиться от экземы и угревого высыпания, если его смешать с соком чистотела в соотношении 3к1.

kak prinimat lm3 100816

Как принимать льняное масло при псориазе

Для того чтоб избавиться от зуда и снять воспаление при псориазе необходимо делать на ночь компрессы. Рецепт отвара следующий: в 100 гр. отвара полученного в результате вываривания корней аира и дурнишника выливается по 2 ст. ложки сока каланхоэ, чистотела, яблочного уксуса и льняного масла.

Применение льняного масла при ожогах

В состав многих препаратов для лечения ожогов по причине заживляющего воздействия, входит льняное масло. В народной медицине при ожогах отдают предпочтение льняному маслу, смешанному с взбитой до состояния кашицы проваренной луковицы. Все это накладывается на ожог с периодичностью в 10-12 часов. Подобное воздействие имеет положительный результат даже при ожогах сильной тяжести.

Солнечные ожоги, язвы, пролежни

Настой из 3ст. ложек зверобоя и 200мл льняного масла ускоряет заживление пролежней, язв и других нарушений целостности кожных покровов. Перед применением его выдерживают при комнатной температуре в течение 2 недель, время от времени взбалтывая. Процеженный настой используют в качестве примочек на проблемных местах.

Незаживающие раны, дерматиты

При наличии ран, которые не заживают длительное время уместно применять смесь льняного масла и таблеток «Фитор». Благодаря тому, что препарат основывается на дубовых листьях, заживляющее действие масла льна возрастает в десятки раз. Для снятия отечностей и снижению интенсивности болевых ощущений смесь таблеток и масла наносится на пораженные участки несколько раз в день. Кроме того масляная кашица улучшает кровообращение. При необходимости подсушить края ранки их можно обработать спиртовой настойкой календулы.

Дерматиты и другие кожные заболевания так же можно обрабатывать смесью, которая готовится из трех компонентов: топленый свиной или рыбий жир, масло льна и прополис. Ее томят при температуре 80 градусов около 30 минут, потом процеживают через марлю. Эта смесь может сохраняться в холодильнике до года.

Корочки на голове у новорожденных

Чтоб избавиться от младенческой себорейной корочки так же используют масло льняных семян. Готовиться настой из 1л льняного масла и 100г цветов зверобоя. Выстаивается эта смесь две недели и за 8-10 часов перед купанием младенцу смазывают голову. Во время купания себорейные корочки отойдут без усилий над ними. Этот же настой используют для лечения крапивниц, потниц и диатеза.

Как выбирать и хранить льняное масло?

При выборе масла семян льна необходимо приобретать бутылки только из темного стекла. Это признак того, что масло сохранило в себе все полезные вещества, поскольку солнечные лучи способствуют потере маслом всех полезных свойств. Необходимо внимательно изучать этикетки, масло должно быть получено в результате холодного отжима.

В зависимости от качества очистки, масло должно быть золотисто-коричневым, с разными легкими оттенками. Запах масла должен быть приятным, слегка напоминающий рыбий жир, также как и вкус. Ни в коем случае оно не должно горчить на вкус, если льняное масло горчит - это верный признак испорченного масла.

Так как срок хранения льняного масла небольшой, при покупке следует обращать особое внимание на дату изготовления. После каждого применения бутылку с маслом нужно плотно закрывать. Хранить льняное масло нужно в прохладе (можно в холодильнике) и в темном помещении.

Отзывы и результаты  

 
0 #3 Софья
Никак не могла решиться купить льняное масло. Боялась, что на вкус не понравиться и просто выброшу деньги на ветер. После этой статьи обязательно куплю
Цитировать
 
 
0 #2 Юля
Очень познавательная статья. Я-то раньше не знала о пользе льняного масла и употребляла только семена льна. После Вашей статьи решила попробовать и масла. На вкус оно даже чем-то напоминает грецкие орехи. Сначала попробовала его в овощном салате – всей семье очень понравилось
Цитировать
 
 
0 #1 Ирина
Здесь в статье написано про вред льняного масла. Ну, я не знаю.… На нашем столе оно всегда присутствует. Используем как в еде, так и для очищения организма. И очень довольны
Цитировать
 

Напишите комментарий, отзывы


Защитный код
Обновить

  • ВК
  • FB
  • OK
Калорийность продуктов
Таблица калорийности продуктов
Калькулятор калорий онлайн