Ячменная крупа

Ячменная крупа

Состав:

  • Сколько белков (г.): 10
  • Сколько жиров (г.): 1.3
  • Сколько углеводов (г.): 71.7
  • Сколько калорий (Ккал): 324
  • Категория: Крупы и каши

Ячменная крупа, калорийность - 324 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Для всех мужчин и женщин очень важным является не только вкусовые качества продуктов питания, но также и количество, содержащихся в них, калорий. Те люди, которые заботятся о здоровье, отлично знают, что обычно избыток килокалорий провоцирует ожирение, а иногда и прочие проблемы со здоровьем. Ведущие медики и авторитетные издания рекомендуют проводить оценку калорийности продуктов, которые мы каждый день кушаем во время завтрака, и если данная характеристика получается высокой, то следует кардинально преобразовать ваше питание и вычеркнуть большинство противопоказанных пищевых продуктов из вашего меню.

Калорийность продуктов и готовых блюд обычно присутствует на упаковке продуктов питания, на наклейках, на специальных стеллажах в закусочных, эту информацию крайне легко найти, такая информация считается общедоступной, например, в специализированных изданиях она показана в форме объемных таблиц. Также, нужно помнить, что калорийность пищевых продуктов зависит от метода выявления этой характеристики. Разные бренды, производящие пищевые продукты, по разному определяют содержание калорий, по этому не стоит удивляться, что на этикетках одних и тех же пищевых продуктов разных производителей вы прочитаете разные значения калорийности.

Особое внимание нужно уделить алкоголю. Именно в алкогольной продукции присутствует достаточно много калорий и про данный нюанс не следует забывать, рекомендуется полностью исключить алкоголь из меню, но не любой готов к этому повороту.

Хотите узнать калорийность продуктов, вы можете перейти к специальному фильтру.

Если каждый день подсчитывать количество калорий в продуктах питания, применяя для этого длинные таблицы, то необходимо будет потратить крайне много сил, тем более, не нужно забывать, что калорийность готовых блюд, сделанных вами лично, в этих таблицах попросту нет, кроме того, этот способ подсчета многими считается неактуальным.

Для быстрой и комфортной оценки числа калорий, нужно использовать специальное приложение - калькулятор калорий онлайн. В программе просто вводится вес употребленных продуктов питания, либо определенных блюд, и программа выводит, как много килокалорий содержится в употребленной еде, при том возможно узнать не только содержание килокалорий, но и протеинов, жиров и углеводов по разным типам приема еды (полдник, ланч, ужин). Важно добавить, что в приложении можно рассчитать соответствующие характеристики собственных блюд, что делаются дома. Также можно к личному приготовленному блюду привязать рецепт в виде текста, чтобы в будущем можно было вернуться к нему и приготовить свое кушанье снова, например, для ваших родных. Все пищевые продукты в приложении расположены в виде таблицы с перечислением: содержания калорий, объемом триглициридов, белков и углеводов, гликемического индекса пищевых продуктов и сахарной нагрузки. Имеется возможность оперативно отсортировать необходимые продукты питания при помощи специальной системы сортировки. Простым нажатием клавиши, можно выделить продукты только такого класса, что необходим.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Булгур Ячменные хлопья »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета на неделю - неделька, похудение на 5 - 10 кг за неделю, меню

    Мария
    10 кило за неделю? Ну вы загнули, конечно...Это уж перебор, представьте какой стресс для организма...Мне ...

    Подробнее...

     
  • Углеводная диета (углеводное чередование), меню для похудения, отзывы

    Насият
    ВЕЗДЕ СВОЮ РЕКЛАМУ СУЕТ

    Подробнее...

     
  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...