Ирис Meller Тёмный шоколад

Ирис Meller Тёмный шоколад

Состав:

  • Сколько белков (г.): 3
  • Сколько жиров (г.): 6.6
  • Сколько углеводов (г.): 79.2
  • Сколько калорий (Ккал): 396
  • Категория: Кондитерские изделия

Ирис Meller Тёмный шоколад, калорийность - 396 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторые люди не знают, что есть такой термин, как состав и калорийность пищевых продуктов, и это плохо, ведь, это ценнейшее значение, поскольку от него зависит наше с вами самочувствие. По этой причине сейчас вместе постараемся подробно разобрать этот модный термин.

Килокалориями измеряют энергетическую ценность пищевых продуктов. Обладая данными о калорийности конкретных продуктов, у нас появляется возможность точно рассчитать калорийность меню ужина, которое вам необходимо сделать лично.

Между тем, как правило, обладать информацией лишь о количестве калорий, содержащихся в нашем рационе, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, помимо энергетической ценности нашего меню, непременно нужно иметь в виду, какие химические элементы в них содержаться, то есть: количество жиров, протеинов и углеводов, плюс также наличие воды и иных полезных элементов. Помимо того, требуется обязательно принимать во внимание, сколько калории вы сжигаете в течении дня. Кол-во энергии, которое человек может потратить в течении суток, обычно зависит от дневной активности, физических нагрузок и вашего возраста.

Представительницы прекрасной половины человечества, приблизительно, сжигают три тысячи калорий ежедневно. Затем, чтобы увеличить сжигание калорий организмом, требуется постоянно заниматься спортом и развивать в себе активную жизненную позицию – ездить на роликах, велосипеде, подтягиваться, ходить на плавание, фитнес, танцы.

Обычные углеводы, что попадают в наш организм с булочками, конфетами, медом, тортом, моментально распадаются, еще не доходя до желудка. Те, что не успеют впитаться в кровь будут откладываться в клетках организма, как лишние килограммы.

Всем известно, что на регенерацию и обновление тканей идут полипептиды и жиры. Дабы предоставить телу необходимые биохимические вещества, ежедневно следует потреблять как минимум четыреста г. углеводов, 80 г. полипептида и девяносто грамм триглицерида. Эти важные микроэлементы мы получаем из продуктов, а значит, желательно, точно знать их состав.

Важно помнить, что различные питательные элементы ускоряют метаболизм вашего организма с различной скоростью и, естественно, вызывают у людей разные чувства сытости. К примеру, углеводы, элементы с легко усваиваемой энергией, организм предпочитает расходовать в основном на текущие энергетические нужды. Возможности по сохранению сахаридов в форме гликогена, или по переходу углеводов в жир, очень скромны. По этому, сахариды, даже при сравнительно малом их количестве в еде, вызывают у нас чувство насыщения, которое заставляет человека перестать кушать.

Также ведут себя и протеины. Тело не формирует их резервов. Все съеденные белки отправляются или на замену протеиновых молекул в клетках, либо незначительной частью на энергетические нужды. Много скушать протеинов человек не в силах - негде размещать. Отсюда, белковая пища, так же довольно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...