Ирис Meller Пралине

Ирис Meller Пралине

Состав:

  • Сколько белков (г.): 3
  • Сколько жиров (г.): 8.6
  • Сколько углеводов (г.): 80.3
  • Сколько калорий (Ккал): 414
  • Категория: Кондитерские изделия

Ирис Meller Пралине, калорийность - 414 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Некоторым людям не ведомо, что означает термин калорийность продуктов на 100 грамм, хотя это решающее значение, поскольку от него зависит ваше самочувствие. В связи с этим в этой статье мы попробуем подробно разобрать этот модный термин.

C помощью калорий измеряют энергетическую ценность пищевых продуктов. Обладая сведениями о питательности каких-либо ингредиентов, у нас будет шанс безошибочно рассчитать калорийность блюда, которым вы решили порадовать, например, своих родных.

Между тем, как правило, иметь сведения только о кол-ве килокалорий, имеющихся в продуктах питания, а именно на 100% знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, кроме калорийности нашего меню, обязательно нужно брать в расчет и их биохимический состав, это: количество жиров, протеинов и сахаридов, а также наличие воды и иных важных веществ. Помимо того, необходимо все время иметь в виду, как много килокалории вы расходуете в течении дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете потратить в течении суток, как правило зависит от активности в течении дня, типа работы (связана с работой руками или сидячая) и вашего возраста.

Женщины, в основном, могут терять пару тысяч килокалорий каждый день. Затем, чтобы увеличить расход энергии, получаемой из еды, требуется как можно чаще заниматься спортом и вести спортивный стиль жизни – ездить на коньках, велосипеде, бегать, ходить на плавание, аэробику, танцы.

Стандартные сахариды, которые попадают в организм человека с булочками, фруктами, пирожным, печеньем, практически сразу распадаются, даже не доходя до пищевода. Те, что не успеют усвоиться будут копиться в вашем теле, как лишние жиры.

Всем известно, что для регенерации и роста клеток ваш организм использует белки и триглицериды. Чтобы предоставить телу требуемые питательные вещества, каждый день надо потреблять не менее 400 грамм углеводов, 80 г. белка и девяносто г. триглицерида. Все эти важные вещества организм получает из продуктов питания, поэтому, лучше, точно знать их химический состав.

Важно знать, что разные питательные вещества участвуют в обмене веществ нашего организма с различной друг от друга скоростью и, соответственно, пробуждают у человека различные ощущения насыщения. Например, углеводы, вещества с легко усваиваемой энергией, организм предпочитает тратить в основном на текущие физические нужды. Возможности по сохранению углеводов в форме глюкозы, либо по переходу сахаридов в триглицерид, сильно ограничены. По этому, углеводы, уже при сравнительно малом их объеме в еде, вызывают у людей ощущение сытости, заставляющее людей перестать есть.

Аналогично ведут себя и протеины. Организм не формирует их запасов. Любые переработанные белки отправляются либо на замену полипептидных молекул в клетках, или незначительной частью на энергетические нужды. Много усвоить протеинов человек не может - негде складывать. Поэтому, белковая пища, так же определенно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...