Гейнер Dymatize Super Mass Gainer

Гейнер Dymatize Super Mass Gainer

Состав:

  • Сколько белков (г.): 15.6
  • Сколько жиров (г.): 2.4
  • Сколько углеводов (г.): 75.4
  • Сколько калорий (Ккал): 383
  • Категория: Спортивное и дополнительное питание

Гейнер Dymatize Super Mass Gainer, калорийность - 383 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинство из мужчин и женщин не интересуются, что есть такой термин, как полная калорийность продуктов, хотя это определяющее значение, к тому же от него зависит наше с вами здоровье. Вот почему в этой статье вместе попробуем подробно разобрать это современное понятие.

C помощью килокалорий оценивают энергетическую составляющую пищевых продуктов. Обладая сведениями о питательности нескольких ингредиентов из рецепта, будет шанс точно рассчитать калорийность обеденного меню, которое вы решили приготовить самостоятельно.

Однако, как правило, обладать информацией лишь о кол-ве килокалорий, "спрятавшихся" в нашем рационе, а именно точно знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, помимо калорийности вашего меню, непременно следует принимать во внимание, какие химические элементы в них содержаться, а именно: объем жиров, белков и сахаридов, плюс еще содержание жидкости и других полезных веществ. Кроме того, нужно обязательно иметь в виду, сколько килокалории вы расходуете в течении всего дня. Количество калорий, которое человек может сжечь в течении дня, на прямую зависит от стиля жизни, типа работы (связана с работой руками или сидячая) и вашего возраста.

Представительницы прекрасного пола, в среднем, могут терять две тысячи килокалорий в сутки. Если вы хотите увеличить сжигание энергии, рекомендуется постоянно выполнять всевозможные физические упражнения и исповедовать спортивную жизненную позицию – ездить на роликах, лыжах, бегать, заниматься плаванием, фитнесом, танцами.

Стандартные сахариды, которые мы потребляем со слойками, фруктами, медом, печеньем, моментально распадаются, даже находясь во рту. Те, что не успеют усвоиться будут откладываться в вашем организме в виде лишних килограмм.

Все знают, что во время регенерации и обновления клеток организм использует протеины и жиры. Дабы обеспечить тело необходимыми химическими веществами, ежедневно следует потреблять не менее 400 г. сахаридов, восемьдесят грамм протеина и 100 грамм жира. Эти важные элементы мы берем из продуктов, так что, лучше, точно изучить их состав.

Важной информацией является то, что разные виды питательных элементов разгоняют метаболизм организма с различной скоростью и, соответственно, пробуждают у человека разные ощущения сытости. Например, углеводы, вещества с легко усваиваемой энергетической составляющей, организм предпочитает расходовать в основном на текущие энергетические нужды. Потенциал по накоплению углеводов в виде гликогена, или по переходу сахаридов в триглицерид, очень ограничены. В связи с этим, углеводы, даже при сравнительно малом их объеме в пище, вызывают у нас чувство насыщения, заставляющее людей прекратить есть.

Аналогично ведут себя и полипептиды. Организм не создает их запасов. Все съеденные белки отправляются или на замену полипептидных молекул в клетках, или меньшей частью на энергетические потребности. Много усвоить протеинов люди не в силах - негде размещать. Отсюда, протеиновая пища, так же очень сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Батончик BSN Syntha-6 Decadence Гейнер Gaspari Real Mass »
загрузка...