Гейнер Dymatize Mega Gainer

Гейнер Dymatize Mega Gainer

Состав:

  • Сколько белков (г.): 24
  • Сколько жиров (г.): 5.6
  • Сколько углеводов (г.): 71.2
  • Сколько калорий (Ккал): 432
  • Категория: Спортивное и дополнительное питание

Гейнер Dymatize Mega Gainer, калорийность - 432 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас не ведомо, что такое калорийность основных продуктов, и это плохо, так как это ценнейшее значение, потому как от него зависит наше самочувствие. Вот почему сейчас мы попробуем подробно рассмотреть этот модный термин.

C помощью калорий измеряют энергетическую составляющую продуктов питания. Обладая сведениями о калорийности нескольких продуктов, у нас появляется возможность безошибочно рассчитать калорийность блюда, которым вы задумали порадовать, например, своих знакомых.

Между тем, иметь данные только о кол-ве калорий, имеющихся в продуктах, а именно на 100% знать калорийность продуктов, совершенно недостаточно, кроме калорийности нашего меню, безусловно нужно учитывать и их химический состав, это: количество триглицеридов, протеинов и сахаридов, плюс еще содержание воды и других полезных элементов. Кроме того, нужно постоянно принимать к сведению, сколько килокалории вами тратится в течении рабочего дня. Кол-во килокалорий, которое человек может израсходовать в течении суток, на прямую зависит от образа жизни, типа работы (связана с физическим трудом или сидячая) и вашего возраста.

Девушки, в основном, могут терять 2-3 тысячи калорий каждый день. Чтобы повысить потребление энергии, необходимо регулярно заниматься спортом и вести спортивный стиль жизни – кататься на роликах, лыжах, бегать, заниматься плаванием, фитнесом, танцами.

Стандартные углеводы, что попадают в наш организм со слойками, конфетами, медом, печеньем, сразу же усваиваются, еще не доходя до пищевода. Оставшиеся не переработанные сахариды будут откладываться в клетках организма, как лишние жиры.

Многие знают, что для терморегуляции и обновления клеток ваш организм использует белки и жиры. Чтобы обеспечить тело необходимыми химическими элементами, в день надо употреблять не менее четыреста грамм сахаридов, восемьдесят грамм белка и 100 грамм триглицерида. Все эти важные микроэлементы организм получает из продуктов питания, а значит, желательно, точно изучить их состав.

Важно помнить, что разные питательные вещества участвуют в обмене веществ нашего организма с разной скоростью и, соответственно, пробуждают у людей различные чувства насыщения. Например, сахариды, вещества с легко усваиваемой энергией, тело использует как правило на текущие физические нужды. Потенциал по сохранению сахаридов в форме гликогена, либо по переходу углеводов в триглицерид, сильно лимитированы. По этому, сахариды, даже при очень небольшом своем количестве в пище, создают у нас чувство насыщения, которое заставляет нас перестать есть.

Аналогично ведут себя и белки. Тело не формирует их запасов. Все съеденные полипептиды отправляются либо на замену протеиновых молекул в тканях, либо меньшей частью на физические потребности. Много усвоить белков люди не в силах - некуда складывать. Отсюда, полипептидная пища, так же довольно сытная.




Калорийность продуктов Таблица калорийности продуктов Калькулятор калорий онлайн
Другие материалы в этой категории:
« Батончик BSN Syntha-6 Decadence Гейнер Dymatize Super Mass Gainer »
загрузка...