Джем сливовый

Джем сливовый

Состав:

  • Сколько белков (г.): 0.4
  • Сколько жиров (г.): 0.3
  • Сколько углеводов (г.): 73.2
  • Сколько калорий (Ккал): 288
  • Категория: Кондитерские изделия

Джем сливовый, калорийность - 288 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Большинству из нас не ведомо, что есть такой термин, как полная калорийность продуктов, и это плохо, потому что, это решающее значение, потому как от него зависит ваше состояние здоровья. Вот почему в текущем материале вместе постараемся подробно разобрать этот модный термин.

Килокалориями измеряют энергетическую составляющую пищевых продуктов. Обладая сведениями о питательности определенных ингредиентов из рецепта, у нас появляется возможность безошибочно вычислить калорийность обеденного меню, которым вы хотите обрадовать, например, любимых родственников.

Но иметь сведения только о кол-ве килокалорий, имеющихся в продуктах питания, а именно на сто процентов знать калорийность продуктов, конечно недостаточно, помимо калорийности продуктов, обязательно нужно учитывать и их химический состав, а именно: количество жиров, протеинов и сахаридов, а также наличие жидкости и других важных элементов. Помимо этого, требуется все время брать в расчет, как много килокалории вы тратите в течении дня. Кол-во килокалорий, которое вы можете израсходовать в течении суток, как правило зависит от дневной активности, спортивных нагрузок и биологического возраста мужчины или женщины.

Организм представительниц прекрасного пола, в среднем, сжигает 2 тысячи килокалорий каждый день. Затем, чтобы повысить расход энергии, получаемой из еды, требуется регулярно заниматься спортом и вести спортивный образ жизни – ездить на коньках, велосипеде, подтягиваться, заниматься плаванием, фитнесом, танцами.

Обычные сахариды, что попадают в организм человека со слойками, фруктами, пирожным, тортом, мгновенно распадаются, даже находясь во рту. Оставшиеся не переработанные углеводы будут откладываться в вашем теле в виде лишнего жира.

Многие знают, что на регенерацию и обновление тканей расходуются полипептиды и жиры. Дабы предоставить организму требуемые питательные элементы, в сутки следует употреблять не менее 400 грамм сахаридов, восемьдесят г. полипептида и сто г. триглицерида. Все эти важные микроэлементы организм получает из продуктов питания, а значит, лучше, точно изучить их состав.

Важной информацией является то, что разные питательные вещества разгоняют метаболизм организма с разной скоростью и, соответственно, пробуждают у людей разные ощущения сытости. Например, сахариды, вещества с быстро извлекаемой энергией, тело расходует как правило на текущие физические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в виде глюкозы, или по переходу углеводов в жир, весьма лимитированы. В связи с этим, сахариды, даже при сравнительно небольшом своем количестве в пище, вызывают у нас чувство сытости, заставляющее человека прекратить кушать.

Также ведут себя и протеины. Организм не формирует их запасов. Любые переработанные протеины отправляются либо на замену полипептидных молекул в тканях, или незначительной частью на энергетические нужды. Много усвоить протеинов мы не можем - некуда складывать. Поэтому, полипептидная пища, так же определенно сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...

     
  • Низкоуглеводная диета на неделю, правильное меню, отзывы

    Илья
    Крутая диета, точнее даже ни диета а образ питания, весил 134 кг, перепробовал много диет, спорт люблю ...

    Подробнее...

loading...