Джем малиновый

Джем малиновый

Состав:

  • Сколько белков (г.): 0.7
  • Сколько жиров (г.): 0.4
  • Сколько углеводов (г.): 23.9
  • Сколько калорий (Ккал): 106
  • Категория: Кондитерские изделия

Джем малиновый, калорийность - 106 Ккал

Чем полезна информация о составе продукта

Многие жители мегаполиса не понимают, что такое состав и калорийность пищевых продуктов, и это прискорбно, так как это важнейшее значение, поскольку от него зависит наше с вами самочувствие. В связи с этим сейчас вместе попробуем детально разобрать это современное понятие.

Килокалориями измеряют энергетическую составляющую продуктов. Обладая информацией о энергетической ценности каких-либо ингредиентов, у вас появляется шанс точно рассчитать калорийную составляющую меню ужина, которым вы задумали порадовать, например, любимых друзей.

В большинстве случаев, как правило, иметь сведения лишь о кол-ве килокалорий, имеющихся в продуктах питания, то есть на 100% знать калорийность продуктов, будет недостаточно, кроме энергетической ценности продуктов, обязательно нужно иметь в виду и их химический состав, это: количество жиров, протеинов и сахаридов, плюс также содержание воды и иных важных веществ. Помимо этого, необходимо все время учитывать, как много килокалории вами расходуется в течении дня. Количество калорий, которое вы можете сжечь в течении дня, на прямую зависит от дневной активности, скорости метаболизма и вашего возраста.

Женщины, как правило, расходуют пару тысяч килокалорий каждый день. Затем, чтобы повысить сжигание калорий организмом, необходимо как можно чаще делать разные физические упражнения и исповедовать активную жизненную позицию – ездить на коньках, велосипеде, бегать, заниматься туризмом, аэробикой, танцами.

Обычные сахариды, которые мы потребляем со слойками, фруктами, медом, тортом, моментально распадаются, даже находясь в ротовой полости. Оставшиеся не переработанные углеводы станут откладываться в вашем теле в виде лишнего жира.

Всем известно, что на регенерацию и обновление тканей расходуются полипептиды и триглицериды. Дабы предоставить организму требуемые питательные элементы, каждый день надо употреблять как минимум четыреста грамм углеводов, восемьдесят грамм белка и сто грамм триглицерида. Эти нужные нам вещества мы берем из продуктов, поэтому, лучше, точно изучить их биохимический состав.

Важно не забывать, что различные питательные вещества участвуют в обмене веществ вашего организма с различной друг от друга скоростью и, соответственно, пробуждают у человека разные ощущения насыщения. Например, углеводы, вещества с быстро усваиваемой энергетической составляющей, организм тратит в основном на текущие физические потребности. Потенциал по накоплению углеводов в виде гликогена, или по переходу углеводов в триглицерид, сильно ограничены. В связи с этим, углеводы, уже при очень небольшом своем объеме в пище, создают у нас чувство насыщения, заставляющее человека перестать кушать.

Аналогично ведут себя и белки. Организм не создает их запасов. Любые съеденные полипептиды отправляются или на замену полипептидных молекул в тканях, или меньшей частью на энергетические нужды. Много скушать белков человек не в силах - некуда складывать. Поэтому, протеиновая пища, так же очень сытная.




Следующие продукты

Другие материалы в этой категории:
« Айсинг Мини круассаны 7 Days с начинкой вишня »
загрузка...

Что комментируют?

  • Низкокалорийная диета на неделю, меню для похудения, отзывы

    Надежда
    Вот если честно, тоже долго не могла себе отказывать в этих маленьких удовольствиях, как скушать ...

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Елена
    Хочу похудеть на 30 кг

    Подробнее...

     
  • Диета Пьера Дюкана, описание этапов, калькулятор, меню на неделю, отзывы

    Галина
    Прочла почти все отзывы, но это было не главным. Этой диетой со мной поделилась знакомая, которая при ...

    Подробнее...